“Rusty” ti awọn ohun elo ẹjẹ ni awọn eewu pataki mẹrin

Ni iṣaaju, a ṣe akiyesi diẹ sii si awọn iṣoro ilera ti awọn ara ti ara, ati pe a dinku akiyesi si awọn iṣoro ilera ti awọn ohun elo ẹjẹ funrara wọn.“Ipata” ti awọn ohun elo ẹjẹ kii ṣe fa awọn ohun elo ẹjẹ ti o di didi, ṣugbọn tun fa awọn ibajẹ wọnyi si awọn ohun elo ẹjẹ:

Awọn ohun elo ẹjẹ di brittle ati lile.Haipatensonu, àtọgbẹ ati hyperlipidemia yoo mu iyara lile ti awọn ohun elo ẹjẹ pọ si, eyiti yoo mu titẹ ẹjẹ pọ si siwaju sii nipasẹ atherosclerosis, ti o di Circle buburu kan.Arteriosclerosis le ja si ifasilẹ ọra labẹ intima iṣọn-ẹjẹ ati didan ti intima, ti o mu ki o dinku lumen ti iṣan ati ki o fa awọn ara inu tabi ischemia ẹsẹ.

Idilọwọ awọn ohun elo ẹjẹ Idilọwọ ti awọn iṣọn-alọ le fa ischemic negirosisi tabi hypofunction ti awọn ara ipese ẹjẹ tabi awọn ọwọ, gẹgẹbi ailagbara cerebral;aipe ọpọlọ onibaje le fa oorun, pipadanu iranti, ati ailagbara lati ṣojumọ.

Atọka iṣọn-ẹjẹ Carotid Carotid ni pataki tọka si awọn egbo atherosclerotic carotid, pupọ julọ eyiti o jẹ stenosis ti iṣan, eyiti o jẹ ifihan agbegbe ti arteriosclerosis ti eto ara.Awọn alaisan nigbagbogbo ni awọn iṣọn inu inu ati iṣọn-ẹjẹ iṣọn-alọ ọkan ti ọkan, ati awọn iṣọn-ẹjẹ apa isalẹ.Awọn aami aisan ti o baamu.Ni afikun, yoo mu eewu ikọlu pọ si.

Varicose Veins Awọn oṣiṣẹ afọwọṣe igba pipẹ ati awọn ti o nilo lati duro fun igba pipẹ ni iṣẹ (olukọni, ọlọpa ijabọ, olutaja, barber, Oluwanje, ati bẹbẹ lọ) le fa awọn iṣọn varicose nitori idilọwọ ti ipadabọ ẹjẹ iṣọn.

Awọn iru awọn iwa wọnyi ṣe ipalara fun awọn ohun elo ẹjẹ julọ

Awọn aṣa igbesi aye buburu jẹ ọta ti ilera iṣan, pẹlu:

Epo nla ati ẹran ara, awọn ohun elo ẹjẹ jẹ rọrun lati dènà.Awọn eniyan gba awọn ounjẹ ti o pọ ju, ati awọn lipids pupọ ati awọn ounjẹ jẹ soro lati yọ kuro ninu ara ati pejọ ninu awọn ohun elo ẹjẹ.Ni apa kan, o rọrun lati fi silẹ lori ogiri ohun elo ẹjẹ lati dènà ohun elo ẹjẹ, ni apa keji, yoo mu iki ẹjẹ pọ si ati fa thrombus.

Siga mimu ba awọn ohun elo ẹjẹ jẹ, ati pe o nira lati gba pada lẹhin ọdun mẹwa.Paapa ti o ko ba mu siga pupọ, iwọ yoo ni iriri atherosclerosis ti o han gbangba lẹhin ọdun mẹwa.Paapa ti o ba dawọ siga mimu, yoo gba ọdun mẹwa 10 lati ṣe atunṣe ibajẹ si endothelium ti iṣan.

Njẹ iyọ pupọ ati suga jẹ ki awọn odi iṣan ẹjẹ di wrinkled.Awọn ohun elo ẹjẹ deede dabi gilasi ti o kun fun omi.Wọn ṣe kedere, ṣugbọn nigbati awọn eniyan ba jẹ ounjẹ ti o dun ati iyọ, awọn sẹẹli ogiri ti ẹjẹ ngba di wrinkled..Awọn odi ohun elo ẹjẹ ti o ni inira jẹ diẹ sii lati dagbasoke sinu titẹ ẹjẹ giga ati awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ ati cerebrovascular.

Duro ni pẹ, awọn homonu ba awọn ohun elo ẹjẹ jẹ.Nigbati o ba wa ni pẹ tabi ti o ni ẹdun pupọ, awọn eniyan wa ni ipo iṣoro fun igba pipẹ, nigbagbogbo nfi awọn homonu pamọ gẹgẹbi adrenaline, eyi ti yoo fa vasoconstriction ajeji, sisan ẹjẹ ti o lọra, ati awọn ohun elo ẹjẹ ti o duro fun ọpọlọpọ "wahala".

Ti o ko ba ṣe adaṣe, idoti n ṣajọpọ ninu awọn ohun elo ẹjẹ.Ti o ko ba ṣe adaṣe, egbin ti o wa ninu ẹjẹ ko le tu silẹ.Ọra ti o pọ ju, idaabobo awọ, suga, ati bẹbẹ lọ yoo kojọpọ ninu ẹjẹ, ṣiṣe ẹjẹ nipọn ati idọti, ati pe o ṣẹda atherosclerosis ninu awọn ohun elo ẹjẹ.Plaques ati awọn miiran "awọn bombu alaibamu".

Awọn kokoro arun ẹnu tun ba awọn ohun elo ẹjẹ jẹ.Awọn majele ti a ṣe nipasẹ awọn kokoro arun ẹnu le wọ inu sisan ẹjẹ ti eto ati ba endothelium ti iṣan jẹ.Nitorinaa, o ko gbọdọ ronu pe fifọ eyin rẹ jẹ ohun kekere.Fọ eyin rẹ ni owurọ ati irọlẹ, fọ ẹnu rẹ lẹhin ounjẹ, ki o si wẹ awọn eyin rẹ ni gbogbo ọdun.

Awọn iwe ilana 5 lati daabobo ilera iṣan ẹjẹ

Gẹgẹ bi ọkọ ayọkẹlẹ kan ni lati lọ si “itaja 4S” fun itọju, awọn ohun elo ẹjẹ nilo lati ṣayẹwo nigbagbogbo.Awọn eniyan daba pe bẹrẹ pẹlu awọn ẹya meji ti igbesi aye ati itọju oogun, ṣe awọn ilana ilana marun fun idilọwọ “porridge ti iṣipopada” - awọn iwe ilana oogun, awọn ilana ilana imọ-jinlẹ (pẹlu iṣakoso oorun), awọn ilana adaṣe adaṣe, awọn ilana ijẹẹmu, ati awọn iwe ilana mimu mimu siga.

Ni igbesi aye ojoojumọ, wọn ṣe iranti fun awọn ara ilu lati jẹ diẹ ninu awọn ounjẹ ti o ni epo, iyo ati suga, ki o si jẹ diẹ sii awọn ounjẹ ti o nmu awọn ohun elo ẹjẹ di mimọ, gẹgẹbi hawthorn, oat, fungus dudu, alubosa ati awọn ounjẹ miiran.O le unclog awọn ẹjẹ ngba ki o si pa awọn ẹjẹ ha odi rirọ.Ni akoko kanna, kikan tun jẹ ounjẹ ti o rọ awọn ohun elo ẹjẹ ati ki o dinku awọn lipids ẹjẹ, nitorina o yẹ ki o mu daradara ni ounjẹ ojoojumọ.

Joko kekere ati gbigbe diẹ sii yoo ṣii awọn capillaries, igbelaruge sisan ẹjẹ, ati dinku iṣeeṣe ti idinaduro iṣan.Ni afikun, lọ si ibusun ni kutukutu ki o dide ni kutukutu lati jẹ ki iṣesi rẹ duro, ki awọn ohun elo ẹjẹ le sinmi daradara, ki o yago fun taba, eyiti o le jẹ ki awọn ohun elo ẹjẹ dinku ipalara.

Ọpọlọpọ eniyan ni ẹjẹ ti o nipọn nitori pe wọn mu omi diẹ, lagun diẹ sii, ati pe ẹjẹ pọ si.Ipo yii yoo han diẹ sii ni igba ooru.Ṣugbọn niwọn igba ti o ba fi omi kun, ẹjẹ yoo “dinrin” yarayara.Ninu ẹya tuntun ti “Awọn Itọsọna Ounjẹ fun Awọn olugbe Ilu Kannada (2016)” ti a gbejade nipasẹ Igbimọ Ilera ti Orilẹ-ede ati Igbimọ Ẹbi, apapọ ojoojumọ ti a ṣe iṣeduro omi mimu fun awọn agbalagba ti pọ si lati 1200 milimita (6 agolo) si 1500 ~ 1700 milimita, eyiti o jẹ deede si 7 si 8 agolo omi.Idilọwọ ẹjẹ ti o nipọn tun jẹ iranlọwọ nla.

Ni afikun, o yẹ ki o san ifojusi si akoko ti omi mimu.O yẹ ki o san ifojusi si hydration nigbati o ba ji ni owurọ, wakati kan ṣaaju ounjẹ mẹta, ati ṣaaju ki o to sun ni aṣalẹ, ati pe o yẹ ki o mu omi sisun ti o ba fẹ mu.Yàtọ̀ sí mímu omi láàárọ̀ àti ìrọ̀lẹ́, ọ̀pọ̀ èèyàn ló máa ń jí láàárọ̀, ó sì dára láti máa mu omi gbígbóná nígbà tí wọ́n bá jí láàárọ̀.Ọgbẹ miocardial maa n waye ni ayika aago meji ọganjọ, ati pe o tun ṣe pataki lati tun omi kun ni akoko yii.O dara julọ lati ma mu tutu, o rọrun lati yọ oorun kuro.