צי האָט איר וויסן אַז בלוט כלים אויך האָבן "עלטער"?פילע מענטשן קען קוקן יונג אויף די אַרויס, אָבער די בלוט כלים אין דעם גוף זענען שוין "אַלט".אויב די יידזשינג פון בלוט כלים איז נישט אכטונג צו, די פֿונקציע פון ​​בלוט כלים וועט פאָרזעצן צו אַראָפּגיין איבער צייַט, וואָס וועט ברענגען פילע כאַרמז צו מענטש געזונט.

אַזוי טאָן איר וויסן וואָס בלוט כלים עלטער?ווי צו פאַרמייַדן וואַסקיאַלער יידזשינג?די בלוט כלים "יידזשינג" אין שטייַגן, עס איז אָפט אַז איר האָט נישט געטאן די טינגז געזונט.

(1) דיעטע: אָפט עסן הויך-קאַלאָריע, הויך-פעט פודז.פֿאַר בייַשפּיל, אָפט עסן אויס, אָדער עסן שווער ייל און זאַלץ, קענען לייכט פאַרשפּאַרן די בלוט כלים ווענט מיט קאַלעסטעראַל און אנדערע סאַבסטאַנסיז.

(2) שלאָפן: אויב מיר טאָן ניט באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו מנוחה, אַרבעט און רוען ירעגיאַלערלי, און אָפט בלייַבן שפּעט און אַרבעט יבער - צייט, עס איז גרינג צו פאַרשאַפן ענדאָוקריין דיסאָרדערס, און טאַקסאַנז אין דעם גוף זענען שווער צו עלימינירן און אָנקלייַבן אין בלוט כלים. , קאָזינג בלוט כלים צו פאַרשפּאַרן און קאָנטראַקט.

(3) געניטונג: פעלן פון געניטונג וועט ביסלעכווייַז אָנקלייַבן פרעמד ללבער אין בלוט כלים, וואָס וועט ווירקן די בלוט צושטעלן פון קאַפּאַלעריז.אין דערצו, זיצן פֿאַר אַ לאַנג צייַט קענען לייכט פאַרשאַפן ווענאָוס קאַמפּרעשאַן, פאָרמירונג פון טראַמבאַס און ווירקן בלוט סערקיאַליישאַן.

(4) לייפסטייל: סמאָוקינג קענען לייכט פאַרשאַפן בלוט שיף שעדיקן און טראַמבאָוסאַס;רעגולער טרינקט קענען לייכט רעדוצירן בלוט שיפל ילאַסטיסאַטי און פאַרגליווערן.

(5) גייַסטיק און עמאָציאָנעל: גייַסטיק דרוק קענען אָנמאַכן וואַסקיאַלער ינטימאַ צו קאָנטראַקט און פאַרגיכערן וואַסקיאַלער יידזשינג.זייַענדיק סטרעסט, קורץ-טעמפּערד און יראַטאַבאַל, עס איז גרינג צו פאַרגליווערן בלוט כלים.

די סיגנאַלז קען דערשייַנען אין דעם גוף ווען די בלוט כלים אָנהייבן צו עלטער!אויב עס איז אַ פּראָבלעם מיט בלוט כלים געזונט, דער גוף וועט אַקשלי האָבן עטלעכע אָפּרוף!זיך-טשעק, האָבן איר געטאן לעצטנס?

• לעצטנס, עס איז געווען עמאָציאָנעל דעפּרעסיע.

• אָפט צו פאַרביסן צו זיין מער פאַקטיש.

• ווי צו עסן קאַנוויניאַנס פודז, ביסקאַץ, און סנאַקס.

•פּאַרטיייש קאַרניוועראַס.

• פעלן פון גשמיות געניטונג.

• די נומער פון סיגאַרעטטעס סמאָוקט אַ טאָג געמערט מיט די עלטער יקסידז 400.

• קאַסטן ווייטיק ווען קליימינג טרעפּ.

• קאלטע הענט און פֿיס, נאַמנאַס.

• אָפט לאָזן זאכן הינטער.

•הויכע בלוט דרוק.

• קאַלעסטעראַל אָדער בלוט צוקער לעוועלס זענען הויך.

• טײ ל פו ן ד י קרובי ם זײנע ן געשטארב ן פו ן א שלאג , אדע ר הארץ־קראנקײטן .

די מער די אויבן אָפּציעס זענען צופֿרידן, די העכער די בלוט שיף "עלטער"!

וואַסקיאַלער יידזשינג וועט ברענגען פילע כאַרמז און פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק און פּלוצעמדיק טויט.מיר זאָל באַשיצן די בלוט כלים ווי פיל ווי מעגלעך.אַזוי, אויב איר ווילן צו האַלטן די בלוט כלים "יונג", איר דאַרפֿן צו סטרויערן זיי פֿון אַלע אַספּעקץ פון לעבן, אַרייַנגערעכנט דיעטע, ספּיריטשאַוואַלאַטי און לעבעדיק געוווינהייטן, צו באַשיצן די בלוט כלים און פאַרהאַלטן די יידזשינג פון בלוט כלים!