Huyết khối là nguyên nhân sâu xa gây ra các bệnh tim mạch và mạch máu não gây tử vong như nhồi máu não, nhồi máu cơ tim đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe và tính mạng con người.Vì vậy, đối với bệnh huyết khối, mấu chốt là phải đạt được “phòng bệnh trước bệnh”.Phòng ngừa huyết khối chủ yếu bao gồm điều chỉnh lối sống và phòng ngừa ma túy.

1.Điều chỉnh lối sống của bạn:

Thứ nhất,Chế độ ăn uống hợp lý, ăn nhẹ
Khuyến khích chế độ ăn nhẹ, ít béo và ít muối cho người trung niên và người cao tuổi, đồng thời ăn nhiều thịt nạc, cá, tôm và các thực phẩm giàu axit béo không bão hòa khác trong cuộc sống hàng ngày.

Thứ hai, tập thể dục nhiều hơn, uống nhiều nước hơn, giảm độ nhớt của máu
Tập thể dục có thể thúc đẩy tuần hoàn máu và ngăn ngừa cục máu đông một cách hiệu quả.Uống nhiều nước cũng có thể làm giảm độ nhớt của máu, đây là cách dễ nhất để ngăn ngừa cục máu đông.Những người di chuyển bằng máy bay, tàu hỏa, ô tô và các phương tiện di chuyển đường dài khác trong thời gian dài phải chú ý di chuyển chân nhiều hơn trong suốt hành trình và tránh duy trì một tư thế trong thời gian dài.Đối với những nghề đòi hỏi phải đứng lâu như tiếp viên hàng không, nên mang vớ co giãn để bảo vệ mạch máu chi dưới.

Thứ ba, bỏ hút thuốc, hút thuốc sẽ làm tổn thương tế bào nội mô mạch máu.

Thứ tư, duy trì tâm trạng tốt, đảm bảo làm việc và nghỉ ngơi tốt, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể

Đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi ngày: Duy trì thái độ tích cực, lạc quan với cuộc sống và tâm trạng vui vẻ là rất quan trọng để ngăn ngừa các bệnh khác nhau.

Ngoài ra, khi mùa thay đổi, hãy tăng hoặc giảm quần áo kịp thời.Vào mùa đông lạnh giá, người cao tuổi dễ bị co thắt mạch máu não, có thể gây bong huyết khối và gây ra các triệu chứng huyết khối não.Vì vậy, việc giữ ấm trong mùa đông là rất quan trọng đối với người cao tuổi, đặc biệt là những người có yếu tố nguy cơ cao.

2. Phòng chống ma tuý:

những người có nguy cơ cao bị huyết khối có thể sử dụng hợp lý thuốc chống tiểu cầu và thuốc chống đông máu sau khi tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ chuyên khoa.

Điều trị dự phòng huyết khối tích cực là rất quan trọng, đặc biệt đối với những người có nguy cơ cao bị huyết khối.Khuyến cáo rằng các nhóm có nguy cơ huyết khối cao, chẳng hạn như một số người trung niên và người cao tuổi hoặc những người đã trải qua phẫu thuật, nhóm nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch và mạch máu não, nên đến phòng khám huyết khối và chống đông máu của bệnh viện hoặc bác sĩ chuyên khoa tim mạch để được điều trị. sàng lọc bất thường các yếu tố đông máu liên quan đến cục máu đông và xét nghiệm lâm sàng thường xuyên để phát hiện sự hình thành cục máu đông, nếu có tình trạng bệnh lý cần phải có biện pháp càng sớm càng tốt.