1. Uống nhiều nước hơn: hình thành thói quen tốt uống nhiều nước hơn trong cuộc sống hàng ngày.Uống nước có thể làm giảm nồng độ của máu, từ đó ngăn ngừa hiệu quả sự hình thành cục máu đông.Nên uống ít nhất khoảng 1L nước mỗi ngày, điều này không chỉ có lợi cho quá trình lưu thông máu mà còn làm giảm độ nhớt của máu, từ đó ngăn ngừa hiệu quả sự xuất hiện của huyết khối.

2. Tăng lượng lipoprotein mật độ cao: Trong cuộc sống hàng ngày, lượng lipoprotein mật độ cao chủ yếu là do lipoprotein mật độ cao không tích tụ trên thành mạch máu và nó có thể hòa tan lipoprotein mật độ thấp., để máu trở nên mịn hơn, từ đó ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông tốt hơn.Thực phẩm lipoprotein mật độ cao phổ biến hơn: đậu xanh, hành tây, táo và rau bina, v.v.

3. Tham gia tập thể dục nhiều hơn: Tập thể dục đúng cách không chỉ có thể tăng tốc độ lưu thông máu mà còn làm cho độ nhớt của máu rất mỏng, do đó không xảy ra hiện tượng kết dính, có thể ngăn ngừa cục máu đông.Các môn thể thao phổ biến hơn bao gồm: đạp xe, nhảy vuông, chạy bộ và Thái Cực Quyền.

4. Kiểm soát lượng đường ăn vào: Để ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông, ngoài việc kiểm soát lượng chất béo ăn vào cũng cần kiểm soát lượng đường ăn vào.Điều này chủ yếu là do đường được chuyển hóa thành chất béo trong cơ thể, làm tăng độ nhớt của máu, có thể dẫn đến hình thành cục máu đông.

5. Kiểm tra thường xuyên: Cần hình thành thói quen tốt kiểm tra thường xuyên trong cuộc sống, đặc biệt một số người trung niên và người già rất dễ mắc bệnh huyết khối.Nên kiểm tra mỗi năm một lần.Khi nhận thấy triệu chứng của cục máu đông, bạn có thể đến bệnh viện để điều trị kịp thời.