Tromboz inson salomatligi va hayotiga jiddiy tahdid soladigan miya infarkti va miokard infarkti kabi o'limga olib keladigan yurak-qon tomir va serebrovaskulyar kasalliklarning asosiy sababidir.Shuning uchun tromboz uchun "kasallikdan oldin oldini olish" ga erishish kalitidir.Trombozning oldini olish, asosan, turmush tarzini to'g'rilash va giyohvand moddalarni oldini olishni o'z ichiga oladi.

1.Hayot tarzingizni sozlang:

Birinchidan, oqilona parhez, engil parhez
O'rta va keksa yoshdagi odamlar uchun engil, kam yog'li va kam tuzli dietani targ'ib qiling va kundalik hayotda ko'proq yog'siz go'sht, baliq, qisqichbaqalar va boshqa to'yinmagan yog'li kislotalarga boy ovqatlar iste'mol qiling.

Ikkinchidan, ko'proq harakat qiling, ko'proq suv iching, qon viskozitesini kamaytiring
Jismoniy mashqlar qon aylanishini samarali rag'batlantirishi va qon pıhtılarının oldini olishi mumkin.Ko'p miqdorda suv ichish qonning yopishqoqligini kamaytirishi mumkin, bu qon pıhtılarının oldini olishning eng oson yo'li.Samolyot, poyezd, avtomashina va boshqa uzoq masofali transport vositalarida uzoq vaqt sayohat qiladigan odamlar sayohat davomida oyoqlarini ko'proq harakatlantirishga e'tibor berishlari va uzoq vaqt davomida bir holatda turishdan qochishlari kerak.Styuardessalar kabi uzoq muddatli turishni talab qiladigan kasblar uchun pastki ekstremitalarning qon tomirlarini himoya qilish uchun elastik paypoq kiyish tavsiya etiladi.

Uchinchidan, chekishni tashlang, chekish qon tomir endotelial hujayralariga zarar etkazadi.

To'rtinchidan, yaxshi kayfiyatni saqlash, yaxshi ish va dam olishni ta'minlash, tananing immunitetini oshirish

Har kuni etarli uyquni ta'minlang: hayotga ijobiy va optimistik munosabat va quvonchli kayfiyat turli kasalliklarning oldini olish uchun juda muhimdir.

Bundan tashqari, fasllar o'zgarganda, kiyimni o'z vaqtida ko'paytiring yoki kamaytiring.Sovuq qishda qariyalar miya tomirlarining spazmiga moyil bo'lib, bu tromblarning to'kilishini keltirib chiqarishi va miya trombozi belgilarini keltirib chiqarishi mumkin.Shuning uchun, qishda isinish keksalar uchun, ayniqsa xavf omillari yuqori bo'lganlar uchun juda muhimdir.

2. Giyohvand moddalarni oldini olish:

tromboz xavfi yuqori bo'lgan odamlar mutaxassis bilan maslahatlashgandan so'ng antiplatelet preparatlari va antikoagulyant preparatlardan oqilona foydalanishlari mumkin.

Faol tromboprofilaktika, ayniqsa tromboz xavfi yuqori bo'lgan odamlar uchun juda muhimdir.Trombozning yuqori xavfli guruhlari, masalan, ba'zi o'rta va keksa odamlar yoki jarrohlik operatsiyalarini o'tkazganlar, yurak-qon tomir va serebrovaskulyar kasalliklarning yuqori xavfli guruhlari tromboz va antikoagulyatsion klinika yoki yurak-qon tomir kasalliklari bo'yicha mutaxassisga murojaat qilishlari tavsiya etiladi. qon quyqalar bilan bog'liq qon ivish omillar g'ayritabiiy skrining va qon pıhtılarının mavjudligi uchun muntazam klinik testlar Shakllanishi, kasallik vaziyat mavjud bo'lsa, imkon qadar tezroq chora-tadbirlar ko'rish zarur.