Qon tomirlarining ham "yoshi" borligini bilasizmi?Ko'p odamlar tashqi tomondan yosh ko'rinishi mumkin, ammo tanadagi qon tomirlari allaqachon "eski".Agar qon tomirlarining qarishiga e'tibor berilmasa, qon tomirlarining funksiyasi vaqt o'tishi bilan pasayishda davom etadi, bu esa inson salomatligiga ko'p zarar keltiradi.

Xo'sh, nima uchun qon tomirlari qarishini bilasizmi?Qon tomirlarining qarishini qanday oldini olish mumkin?Qon tomirlari oldindan "qariydi", ko'pincha siz bu ishlarni yaxshi bajarmagansiz.

(1) Diet: ko'pincha yuqori kaloriyali, yog'li ovqatlarni iste'mol qiling.Misol uchun, tez-tez ovqatlanish yoki og'ir yog' va tuzni iste'mol qilish qon tomirlari devorlarini xolesterin va boshqa moddalar bilan osongina to'sib qo'yishi mumkin.

(2) Kutish: Agar biz dam olishga e'tibor bermasak, tartibsiz ishlasak va ko'pincha kech qolib, ortiqcha ishlasak, endokrin kasalliklarga olib kelishi oson va tanadagi toksinlarni bartaraf etish va qon tomirlarida to'plash qiyin. , qon tomirlarining bloklanishi va qisqarishiga olib keladi.

(3) Mashq qilish: Jismoniy mashqlar etishmasligi qon tomirlarida asta-sekin begona jismlarni to'playdi, bu kapillyarlarning qon ta'minotiga ta'sir qiladi.Bundan tashqari, uzoq vaqt davomida o'tirish osonlikcha venoz siqilish, tromb hosil bo'lishi va qon aylanishiga ta'sir qilishi mumkin.

(4) Hayot tarzi: Chekish osonlikcha qon tomirlarining shikastlanishiga va trombozga olib kelishi mumkin;muntazam ichish qon tomirlarining elastikligini osongina kamaytirishi va qattiqlashishi mumkin.

(5) Aqliy va hissiy: Ruhiy stress qon tomir intimasining qisqarishiga va qon tomirlarining qarishini tezlashtirishga olib kelishi mumkin.Stressli, jahldor va asabiy bo'lib, qon tomirlarini qattiqlashtiradi.

Bu signallar qon tomirlari qarishni boshlaganda tanada paydo bo'lishi mumkin!Agar qon tomirlarining sog'lig'i bilan bog'liq muammo bo'lsa, tananing aslida qandaydir reaktsiyasi bo'ladi!O'z-o'zini tekshirish, yaqinda o'ynaganmisiz?

•Yaqinda emotsional tushkunlik kuzatildi.

•Ko'pincha haqiqiy bo'lish uchun juda qaysar.

•Qulay ovqatlar, pechene va gazaklar iste'mol qilishni yaxshi ko'ring.

•Qisman yirtqich.

•Jismoniy mashqlar etishmasligi.

•Bir kunda chekiladigan sigaretalar soni yoshga ko‘paytirilsa, 400 dan oshadi.

•Zinadan ko‘tarilayotganda ko‘krak qafasidagi og‘riq.

•Sovuq qo'l va oyoqlar, uyqusizlik.

•Ko'pincha narsalarni ortda qoldiradi.

•Yuqori qon bosimi.

•Xolesterin yoki qon shakar darajasi yuqori.

•Ba'zi qarindoshlari insult yoki yurak xastaligidan vafot etgan.

Yuqoridagi variantlar qanchalik ko'p qondirilsa, qon tomirining "yoshi" qanchalik baland bo'lsa!

Qon tomirlarining qarishi ko'p zarar keltiradi va yurak-qon tomir kasalliklari va to'satdan o'lim xavfini oshiradi.Qon tomirlarini iloji boricha himoya qilishimiz kerak.Shunday qilib, agar siz qon tomirlarini "yosh" saqlamoqchi bo'lsangiz, qon tomirlarini himoya qilish va qon tomirlarining qarishini kechiktirish uchun ularni hayotning barcha jabhalarida, jumladan, ovqatlanish, ma'naviyat va yashash odatlaridan moslashtirishingiz kerak!