Tromboz, beyin enfarktüsü ve miyokard enfarktüsü gibi insan sağlığını ve yaşamını ciddi şekilde tehdit eden ölümcül kalp ve damar hastalıklarının temel nedenidir.Bu nedenle tromboz için "hastalıktan önce korunma"nın anahtarıdır.Trombozun önlenmesi temel olarak yaşam tarzının ayarlanmasını ve uyuşturucunun önlenmesini içerir.

1.Yaşam tarzınızı ayarlayın:

Öncelikle makul beslenme, hafif beslenme
Orta yaşlı ve yaşlı insanlar için hafif, az yağlı ve az tuzlu bir beslenmeyi savunun ve günlük yaşamda daha fazla yağsız et, balık, karides ve doymamış yağ asitleri açısından zengin diğer yiyecekleri tüketin.

İkincisi, daha fazla egzersiz yapın, daha fazla su içirin, kan viskozitesini azaltın
Egzersiz, kan dolaşımını etkili bir şekilde teşvik edebilir ve kan pıhtılarını önleyebilir.Bol su içmek aynı zamanda kanın pıhtılaşmasını önlemenin en kolay yolu olan kanın viskozitesini de azaltabilir.Uçak, tren, araba ve diğer uzun mesafe ulaşım araçlarıyla uzun süre yolculuk yapan kişilerin, yolculuk sırasında bacaklarını daha fazla hareket ettirmeye dikkat etmeleri ve uzun süre tek duruştan kaçınmaları gerekmektedir.Uçuş görevlileri gibi uzun süre ayakta durmayı gerektiren mesleklerde alt ekstremite kan damarlarını korumak amacıyla elastik çorap giyilmesi tavsiye edilir.

Üçüncüsü, Sigarayı bırakın, sigara içmek damar endotel hücrelerine zarar verecektir.

Dördüncüsü, iyi bir ruh halini koruyun, iyi bir çalışma ve dinlenme sağlayın ve vücudun bağışıklığını geliştirin

Her gün yeterli uykuyu sağlayın: Hayata karşı olumlu, iyimser bir tutum ve mutlu bir ruh hali sürdürmek, çeşitli hastalıkların önlenmesinde çok önemlidir.

Ayrıca mevsimler değiştikçe giysiler zamanla artar veya azalır.Soğuk kış aylarında yaşlılar serebral kan damarlarının spazmına yatkındır, bu da trombüs dökülmesine neden olabilir ve serebral tromboz semptomlarına neden olabilir.Bu nedenle yaşlılar, özellikle de risk faktörü yüksek olanlar için kışın sıcak tutmak çok önemlidir.

2. Uyuşturucu önleme:

Tromboz riski yüksek olan kişiler, bir uzmana danıştıktan sonra akılcı olarak antitrombosit ilaçları ve antikoagülan ilaçları kullanabilirler.

Aktif tromboprofilaksi, özellikle tromboz riski yüksek olan kişiler için çok önemlidir.Bazı orta yaşlı ve yaşlılar veya cerrahi operasyon geçirmiş olanlar gibi yüksek riskli tromboz gruplarının, kalp ve beyin damar hastalıkları açısından yüksek riskli grupların hastanenin tromboz ve antikoagülasyon kliniğine veya kalp-damar uzmanına gitmesi önerilir. kan pıhtılarına bağlı kan pıhtılaşma faktörlerinin anormal taranması ve kan pıhtılarının varlığına yönelik düzenli klinik testler, eğer bir hastalık durumu varsa, en kısa sürede önlem almak gerekir.