1. Daha fazla su için: Günlük yaşamda daha fazla su içme alışkanlığını geliştirin.İçme suyu kan konsantrasyonunu azaltabilir, böylece kan pıhtılarının oluşumunu etkili bir şekilde önleyebilir.Her gün en az yaklaşık 1 L su içilmesi tavsiye edilir, bu sadece kan dolaşımına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kanın viskozitesini de azaltır, böylece tromboz oluşumunu etkili bir şekilde önler.

2. Yüksek yoğunluklu lipoprotein alımını artırın: Günlük yaşamda yüksek yoğunluklu lipoprotein alımının nedeni, yüksek yoğunluklu lipoproteinin kan damarı duvarında birikmemesi ve düşük yoğunluklu lipoproteini çözebilmesidir.Kan pıhtılarının oluşumunu daha iyi önlemek için kan daha pürüzsüz hale gelir.Yüksek yoğunluklu lipoproteinli gıdalar daha yaygındır: yeşil fasulye, soğan, elma ve ıspanak vb.

3. Daha fazla egzersize katılın: Doğru egzersiz sadece kan dolaşımını hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda kan viskozitesini çok ince hale getirir, böylece yapışma meydana gelmez ve bu da kanın pıhtılaşmasını önleyebilir.En yaygın sporlar şunlardır: bisiklete binme, meydan dansı, koşu ve Tai Chi.

4. Şeker alımını kontrol edin: Kan pıhtılarının oluşumunu önlemek için yağ alımını kontrol etmenin yanı sıra şeker alımını da kontrol etmek gerekir.Bunun temel nedeni, şekerlerin vücutta yağlara dönüşmesi, kanın viskozitesinin artması ve bunun da kan pıhtılaşmasına yol açabilmesidir.

5. Düzenli muayene: Yaşamda düzenli muayene için iyi bir alışkanlık geliştirmek gerekir, özellikle bazı orta yaşlı ve yaşlı insanlar tromboz hastalığına yatkındır.Yılda bir kez kontrol edilmesi tavsiye edilir.Kan pıhtısının belirtilerini bulduğunuzda, zamanında tedavi için hastaneye gidebilirsiniz.