Kan damarlarının da “yaşının” olduğunu biliyor muydunuz?Pek çok insan dışarıdan genç görünebilir ancak vücuttaki kan damarları zaten “yaşlıdır”.Kan damarlarının yaşlanmasına dikkat edilmezse zamanla damarların fonksiyonu bozulmaya devam edecek ve bu da insan sağlığına birçok zararı beraberinde getirecektir.

Peki kan damarlarının neden yaşlandığını biliyor musunuz?Damar yaşlanması nasıl önlenir?Kan damarları önceden "yaşlanır"; çoğu zaman bunları iyi yapmamışsınızdır.

(1) Diyet: Genellikle yüksek kalorili, yüksek yağlı yiyecekler tüketin.Örneğin, sık sık dışarıda yemek yemek veya ağır yağ ve tuz tüketmek, kan damarı duvarlarını kolesterol ve diğer maddelerle kolaylıkla tıkayabilir.

(2) Uyku: Eğer dinlenmeye, düzensiz çalışmaya ve dinlenmeye dikkat etmezsek ve sıklıkla geç saatlere kadar uyanık kalıp fazla mesai yaparsak, endokrin bozukluklarına neden olmak kolaydır ve vücuttaki toksinlerin atılması ve kan damarlarında birikmesi zorlaşır. kan damarlarının tıkanmasına ve kasılmasına neden olur.

(3) Egzersiz: Egzersiz eksikliği, kan damarlarında yavaş yavaş yabancı cisimlerin birikmesine neden olacak ve bu da kılcal damarların kan akışını etkileyecektir.Ayrıca uzun süre oturmak kolaylıkla toplardamar sıkışmasına, trombüs oluşumuna neden olabilir ve kan dolaşımını etkileyebilir.

(4) Yaşam Tarzı: Sigara içmek kolayca kan damarı hasarına ve tromboza neden olabilir;düzenli içki içmek kan damarlarının elastikiyetini kolayca azaltabilir ve sertleşebilir.

(5) Zihinsel ve duygusal: Zihinsel stres, vasküler intimanın kasılmasına ve vasküler yaşlanmanın hızlanmasına neden olabilir.Stresli, çabuk sinirlenen ve asabi biri olduğundan kan damarlarını sertleştirmek kolaydır.

Bu sinyaller vücutta kan damarları yaşlanmaya başladığında ortaya çıkabilir!Kan damarı sağlığında bir sorun varsa vücut aslında bir takım tepkiler verecektir!Kendi kendine kontrol, yakın zamanda gerçekleştirdiniz mi?

•Son zamanlarda duygusal depresyon yaşandı.

•Genellikle daha gerçek olamayacak kadar inatçıdır.

•Hazır yiyecekler, bisküviler ve atıştırmalıklar yemeyi sever.

• Kısmen etoburdur.

•Fiziksel egzersiz eksikliği.

•Günde içilen sigara sayısı yaşla çarpıldığında 400'ü geçer.

•Merdiven çıkarken göğüs ağrısı.

•El ve ayakların soğuması, uyuşma.

•Çoğunlukla bazı şeyleri geride bırakırız.

•Yüksek tansiyon.

•Kolesterol veya kan şekeri düzeyleri yüksektir.

• Akrabalardan bazıları felç veya kalp hastalığından öldü.

Yukarıdaki seçenekler ne kadar karşılanırsa kan damarı “yaşı” da o kadar yüksek olur!

Damar yaşlanması birçok zararı beraberinde getireceği gibi kalp-damar hastalıkları ve ani ölüm riskini de artıracaktır.Damarları mümkün olduğu kadar korumalıyız.Dolayısıyla, eğer kan damarlarını “genç” tutmak istiyorsanız, kan damarlarını korumak ve damarların yaşlanmasını geciktirmek için onları beslenme, maneviyat ve yaşam alışkanlıkları da dahil olmak üzere yaşamın her alanında ayarlamanız gerekir!