Alam mo ba na ang mga daluyan ng dugo ay mayroon ding "edad"?Maraming tao ang maaaring mukhang bata sa labas, ngunit ang mga daluyan ng dugo sa katawan ay "luma" na.Kung ang pagtanda ng mga daluyan ng dugo ay hindi binibigyang pansin, ang paggana ng mga daluyan ng dugo ay patuloy na bababa sa paglipas ng panahon, na magdadala ng maraming pinsala sa kalusugan ng tao.

Kaya alam mo ba kung bakit tumatanda ang mga daluyan ng dugo?Paano maiwasan ang pagtanda ng vascular?Ang mga daluyan ng dugo ay "pagtanda" nang maaga, madalas na hindi mo nagawa ang mga bagay na ito nang maayos.

(1) Diyeta: madalas kumain ng mataas na calorie, mataas na taba na pagkain.Halimbawa, ang madalas na pagkain sa labas, o ang pagkain ng mabigat na mantika at asin, ay madaling harangan ang mga pader ng daluyan ng dugo ng kolesterol at iba pang mga sangkap.

(2) Pagtulog: Kung hindi natin binibigyang pansin ang pahinga, trabaho at pahinga nang hindi regular, at madalas na magpuyat at mag-overtime, madaling magdulot ng endocrine disorder, at ang mga lason sa katawan ay mahirap alisin at maipon sa mga daluyan ng dugo. , na nagiging sanhi ng pagbara at pag-ikli ng mga daluyan ng dugo.

(3) Pag-eehersisyo: Ang kakulangan sa ehersisyo ay unti-unting mag-iipon ng mga banyagang katawan sa mga daluyan ng dugo, na makakaapekto sa suplay ng dugo ng mga capillary.Bilang karagdagan, ang pag-upo ng mahabang panahon ay madaling maging sanhi ng venous compression, pagbuo ng thrombus, at makakaapekto sa sirkulasyon ng dugo.

(4) Pamumuhay: Ang paninigarilyo ay madaling magdulot ng pinsala sa daluyan ng dugo at trombosis;ang regular na pag-inom ay madaling mabawasan ang pagkalastiko ng daluyan ng dugo at tumigas.

(5) Mental at emosyonal: Ang mental na stress ay maaaring maging sanhi ng vascular intima sa pagkontrata at pabilisin ang pagtanda ng vascular.Ang pagiging stressed, maikli ang ulo at iritable, madaling tumigas ang mga daluyan ng dugo.

Ang mga signal na ito ay maaaring lumitaw sa katawan kapag ang mga daluyan ng dugo ay nagsimulang tumanda!Kung may problema sa kalusugan ng daluyan ng dugo, ang katawan ay talagang magkakaroon ng ilang reaksyon!Self-check, nagperform ka ba kamakailan?

•Kamakailan, nagkaroon ng emosyonal na depresyon.

•Kadalasan masyadong matigas ang ulo para maging mas totoo.

•Mahilig kumain ng mga convenience food, biskwit, at meryenda.

• Bahagyang kame.

•Kakulangan sa pisikal na ehersisyo.

•Ang bilang ng mga sigarilyong pinausukan sa isang araw na pinarami ng edad ay lumampas sa 400.

•Sakit sa dibdib kapag umaakyat ng hagdan.

•Malamig na kamay at paa, pamamanhid.

•Kadalasan ay nag-iiwan ng mga bagay.

•Altapresyon.

•Mataas ang cholesterol o blood sugar level.

•Ilan sa mga kamag-anak ay namatay sa stroke o sakit sa puso.

Kung mas nasiyahan ang mga opsyon sa itaas, mas mataas ang "edad" ng daluyan ng dugo!

Ang pagtanda ng vascular ay magdadala ng maraming pinsala at magpapataas ng panganib ng sakit sa cardiovascular at biglaang pagkamatay.Dapat nating protektahan ang mga daluyan ng dugo hangga't maaari.Kaya, kung nais mong panatilihing "bata" ang mga daluyan ng dugo, kailangan mong ayusin ang mga ito mula sa lahat ng aspeto ng buhay, kabilang ang diyeta, espirituwalidad, at mga gawi sa pamumuhay, upang maprotektahan ang mga daluyan ng dugo at maantala ang pagtanda ng mga daluyan ng dugo!