“สนิม” ของหลอดเลือดมีอันตรายหลัก 4 ประการ

ในอดีตเราให้ความสำคัญกับปัญหาสุขภาพของอวัยวะในร่างกายมากขึ้น และให้ความสำคัญกับปัญหาสุขภาพของหลอดเลือดน้อยลง“การเกิดสนิม” ของหลอดเลือดไม่เพียงแต่ทำให้หลอดเลือดอุดตันเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดความเสียหายต่อหลอดเลือดดังต่อไปนี้:

หลอดเลือดจะเปราะและแข็งความดันโลหิตสูง เบาหวาน และไขมันในเลือดสูงจะเร่งการแข็งตัวของหลอดเลือด ซึ่งจะทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นจากหลอดเลือดแดงแข็ง ทำให้เกิดวงจรอุบาทว์ภาวะหลอดเลือดแข็งตัวสามารถนำไปสู่การสะสมของไขมันใต้ intima ของหลอดเลือดแดงและความหนาของ intima ส่งผลให้ lumen ของหลอดเลือดตีบตันและทำให้เกิดอวัยวะภายในหรือแขนขาขาดเลือด

การอุดตันของหลอดเลือด การอุดตันของหลอดเลือดแดงอาจทำให้เกิดเนื้อร้ายขาดเลือดหรือการทำงานของอวัยวะหรือแขนขาที่จัดหาเลือดบกพร่อง เช่น ภาวะสมองตายเฉียบพลันภาวะสมองไม่เพียงพอเรื้อรังอาจทำให้เกิดอาการง่วงนอน สูญเสียความทรงจำ และไม่สามารถมีสมาธิได้

คราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดง คราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดงคาโรติดส่วนใหญ่หมายถึงรอยโรคหลอดเลือดแดงในหลอดเลือดแดงในหลอดเลือดแดงซึ่งส่วนใหญ่เป็นหลอดเลือดตีบซึ่งเป็นอาการในท้องถิ่นของภาวะหลอดเลือดแข็งตัวในระบบผู้ป่วยมักมีทั้งหลอดเลือดแดงในกะโหลกศีรษะและหลอดเลือดหัวใจตีบและหลอดเลือดแข็งตัวส่วนล่างอาการที่สอดคล้องกัน.นอกจากนี้ยังจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองอีกด้วย

เส้นเลือดขอด ผู้ที่ต้องใช้แรงงานคนในระยะยาวและผู้ที่ต้องยืนในอาชีพเป็นเวลานาน (ครู ตำรวจจราจร พนักงานขาย ช่างตัดผม พ่อครัว ฯลฯ) อาจทำให้เกิดเส้นเลือดขอดได้เนื่องจากการอุดตันของเลือดดำที่ไหลกลับ

พฤติกรรมแบบนี้ทำร้ายหลอดเลือดมากที่สุด

นิสัยการใช้ชีวิตที่ไม่ดีคือศัตรูของสุขภาพหลอดเลือด ได้แก่:

น้ำมันและเนื้อขนาดใหญ่ หลอดเลือดอุดตันได้ง่ายผู้คนได้รับสารอาหารมากเกินไป ไขมันและสารอาหารส่วนเกินจะขับออกจากร่างกายและสะสมในหลอดเลือดได้ยากข้างหนึ่งจะเกาะผนังหลอดเลือดได้ง่ายเพื่อไปปิดกั้นหลอดเลือด ในทางกลับกัน จะทำให้เลือดหนืดขึ้นและทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตัน

การสูบบุหรี่ทำลายหลอดเลือด และเป็นเรื่องยากที่จะฟื้นตัวหลังจากผ่านไปสิบปีแม้ว่าคุณจะไม่ได้สูบบุหรี่มากเกินไป แต่คุณจะพบกับภาวะหลอดเลือดแข็งตัวอย่างเห็นได้ชัดหลังจากผ่านไปสิบปีแม้ว่าคุณจะเลิกสูบบุหรี่ แต่ก็ต้องใช้เวลา 10 ปีในการซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดกับเอ็นโดทีเลียมของหลอดเลือดให้สมบูรณ์

การกินเกลือและน้ำตาลมากเกินไปทำให้ผนังหลอดเลือดมีรอยย่นหลอดเลือดปกติก็เหมือนแก้วที่เต็มไปด้วยน้ำมีความชัดเจนมาก แต่เมื่อคนเรารับประทานอาหารที่มีรสหวานและเค็ม เซลล์ผนังหลอดเลือดก็จะเกิดรอยย่น.ผนังหลอดเลือดที่หยาบกร้านมีแนวโน้มที่จะพัฒนาไปสู่ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดในสมอง

นอนดึกฮอร์โมนทำลายหลอดเลือดเมื่อนอนดึกหรือมีอารมณ์มากเกินไป ผู้คนจะเข้าสู่ภาวะเครียดเป็นเวลานาน โดยจะหลั่งฮอร์โมน เช่น อะดรีนาลีน ออกมาอย่างต่อเนื่อง ซึ่งจะทำให้หลอดเลือดหดตัวผิดปกติ การไหลเวียนของเลือดช้าลง และหลอดเลือดที่แสดงถึง "ความเครียด" จำนวนมาก

ถ้าไม่ออกกำลังกายขยะจะสะสมในหลอดเลือดถ้าไม่ออกกำลังกาย ของเสียในเลือดก็ไม่สามารถระบายออกได้ไขมันส่วนเกิน คอเลสเตอรอล น้ำตาล ฯลฯ จะสะสมในเลือด ทำให้เลือดหนาและสกปรก ทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดแข็งตัวในหลอดเลือดโล่ประกาศเกียรติคุณและ "ระเบิดที่ผิดปกติ" อื่นๆ

แบคทีเรียในช่องปากยังทำลายหลอดเลือดอีกด้วยสารพิษที่เกิดจากแบคทีเรียในช่องปากสามารถเข้าสู่ระบบไหลเวียนโลหิตและทำลายเยื่อบุหลอดเลือดได้ดังนั้นคุณจึงต้องไม่คิดว่าการแปรงฟันเป็นเรื่องเล็กน้อยแปรงฟันในตอนเช้าและตอนเย็น บ้วนปากหลังรับประทานอาหาร และล้างฟันทุกปี

5 ใบสั่งยาเพื่อปกป้องสุขภาพหลอดเลือด

เช่นเดียวกับรถที่ต้องเข้า “ร้าน 4S” บำรุงรักษา หลอดเลือดก็ต้องได้รับการตรวจอย่างสม่ำเสมอผู้คนได้รับคำแนะนำว่าเริ่มต้นด้วยสองแง่มุมของการดำเนินชีวิตและการรักษาด้วยยา ให้ใช้ใบสั่งยาห้าใบเพื่อป้องกัน "โจ๊กเคลื่อนไหว" ได้แก่ ใบสั่งยา ใบสั่งยาทางจิตวิทยา (รวมถึงการจัดการการนอนหลับ) ใบสั่งยาออกกำลังกาย ใบสั่งยาโภชนาการ และใบสั่งยาเลิกบุหรี่

ในชีวิตประจำวัน พวกเขาเตือนประชาชนให้กินอาหารที่มีน้ำมัน เกลือ และน้ำตาลสูงให้น้อยลง และกินอาหารที่ช่วยทำความสะอาดหลอดเลือดให้มากขึ้น เช่น ฮอว์ธอร์น ข้าวโอ๊ต เชื้อราดำ หัวหอม และอาหารอื่นๆสามารถช่วยคลายการอุดตันของหลอดเลือดและทำให้ผนังหลอดเลือดยืดหยุ่นได้ในเวลาเดียวกัน น้ำส้มสายชูยังเป็นอาหารที่ทำให้หลอดเลือดอ่อนตัวและลดไขมันในเลือด ดังนั้น จึงควรรับประทานอย่างเหมาะสมในแต่ละวัน

การนั่งให้น้อยลงและเคลื่อนไหวให้มากขึ้นจะเปิดเส้นเลือดฝอย ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต และลดโอกาสที่หลอดเลือดอุดตันนอกจากนี้ ควรเข้านอนแต่หัวค่ำและตื่นเช้าเพื่อให้อารมณ์คงที่ เพื่อให้หลอดเลือดได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ และอยู่ห่างจากยาสูบซึ่งจะทำให้หลอดเลือดได้รับบาดเจ็บน้อยลง

หลายๆ คนมีเลือดข้นเพราะดื่มน้ำน้อย ขับเหงื่อมากขึ้น และมีความเข้มข้นของเลือดสถานการณ์นี้จะชัดเจนมากขึ้นในช่วงฤดูร้อนแต่ตราบใดที่คุณเติมน้ำ เลือดก็จะ “เจือจาง” อย่างรวดเร็วในเวอร์ชันใหม่ของ “แนวทางการบริโภคอาหารสำหรับชาวจีน (2016)” ที่ออกโดยคณะกรรมการสุขภาพและครอบครัวแห่งชาติ (National Health and Family Planning Commission) ปริมาณน้ำดื่มที่แนะนำโดยเฉลี่ยต่อวันสำหรับผู้ใหญ่เพิ่มขึ้นจาก 1,200 มล. (6 ถ้วย) เป็น 1,500~1,700 มล. ซึ่งก็คือ เทียบเท่ากับน้ำ 7 ถึง 8 ถ้วยการป้องกันเลือดหนาก็ช่วยได้มากเช่นกัน

นอกจากนี้ควรคำนึงถึงเวลาดื่มน้ำด้วยคุณควรใส่ใจเรื่องความชุ่มชื้นเมื่อตื่นนอนตอนเช้า หนึ่งชั่วโมงก่อนอาหารสามมื้อ และก่อนเข้านอนในตอนเย็น และคุณควรดื่มน้ำต้มสุกหากต้องการดื่มนอกจากการดื่มน้ำในตอนเช้าและตอนเย็นแล้ว หลายๆ คนยังตื่นกลางดึกมากขึ้น และเป็นการดีที่จะดื่มน้ำอุ่นเมื่อตื่นขึ้นมากลางดึกภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายมักเกิดขึ้นประมาณบ่ายสองโมง และสิ่งสำคัญคือต้องเติมน้ำในเวลานี้ทางที่ดีไม่ควรดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ เพราะสามารถขจัดอาการง่วงนอนได้ง่าย