Оё шумо медонед, ки рагҳои хун низ "синн" доранд?Бисёр одамон аз берун ҷавон ба назар мерасанд, аммо рагҳои хунравии бадан аллакай «кӯҳна» шудаанд.Агар ба пиршавии рагхои хунгард эътибор надиханд, бо мурури замон вазифаи рагхои хунгард суст шуда, ба саломатии инсон зарари зиёд мерасонад.

Пас, шумо медонед, ки чаро рагҳои хун пир мешаванд?Чӣ тавр пешгирӣ кардани пиршавии рагҳо?Рагҳои хун пешакӣ "пиршави" мешаванд, аксар вақт ин корҳоро хуб анҷом надодаед.

(1) Парҳез: аксар вақт хӯрокҳои серравган ва калориянокро истеъмол кунед.Масалан, зуд-зуд дар берун хӯрок хӯрдан ё хӯрдани равған ва намаки вазнин метавонад деворҳои рагҳои хунро бо холестирин ва дигар моддаҳо ба осонӣ банд кунад.

(2) Хоб: Агар мо ба истироњат, кор ва истироҳати номунтазам ањамият надињем ва аксаран беваќт хобидем ва корњои зиёдатї кунем, боиси ихтилоли эндокринї ба осонї мегардад ва токсинњо дар бадан душвор аст, ки дар рагњои хунгард бартараф карда шаванд ва љамъ шаванд. , боиси баста шудани рагҳои хунгард ва баста шудан.

(3) Машқ: Набудани машқ тадриҷан ҷисмҳои бегонаро дар рагҳои хунгард ҷамъ мекунад, ки ба таъмини хуни капиллярҳо таъсир мерасонад.Илова бар ин, муддати дароз нишастан метавонад ба осонӣ фишурдани рагҳои рагҳо, пайдоиши тромб ва ба гардиши хун таъсир расонад.

(4) Тарзи зиндагӣ: Тамокукашӣ метавонад ба осонӣ ба осеби рагҳои хун ва тромбоз оварда расонад;нӯшокии мунтазам метавонад чандирии рагҳои хунро ба осонӣ коҳиш диҳад ва сахттар шавад.

(5) Рӯҳӣ ва эмотсионалӣ: Фишори равонӣ метавонад боиси баста шудани интимаи рагҳо гардад ва пиршавии рагҳоро суръат бахшад.Стресс, зудтаъсир ва асабоният, рагҳои хунгузарро сахт кардан осон аст.

Ин сигналҳо метавонанд дар бадан вақте пайдо шаванд, ки рагҳои хун пир мешаванд!Агар мушкилие дар саломатии рагҳои хун вуҷуд дошта бошад, бадан воқеан як реаксия хоҳад дошт!Худтафтиш, оё шумо ба наздикӣ анҷом додаед?

•Вактхои охир депрессияи эмотсионалй ба амал омад.

•Одатан аз ҳад якрав барои воқеӣ будан.

•Хӯрдани хӯрокҳои роҳат, печенье ва газакҳоро дӯст доред.

•Қисман гӯштхӯр.

•Набудани машқҳои ҷисмонӣ.

•Миқдори сигаретҳои дар як рӯз кашидашуда бо афзоиши синну сол аз 400 зиёд аст.

•Дарди қафаси сина ҳангоми баромадан ба зина.

•Дасту пой хунук, карахт.

• Аксар вақт чизҳоро паси сар мегузоранд.

•Фишори баланди хун.

•Холестерин ё қанди хун баланд аст.

•Баъзе аз хешовандон аз сактаи мағзӣ ё бемории дил фавтиданд.

Чӣ қадаре ки имконоти дар боло овардашуда қонеъ карда шаванд, ҳамон қадар рагҳои хун "синну сол" баландтар мешаванд!

Пиршавии рагҳо зарарҳои зиёд меорад ва хатари бемориҳои дилу раг ва марги ногаҳонӣ зиёд мешавад.Мо бояд рагҳои хунро то ҳадди имкон муҳофизат кунем.Пас, агар шумо хоҳед, ки рагҳои хунгузарро "ҷавон" нигоҳ доред, шумо бояд онҳоро аз тамоми паҳлӯҳои зиндагӣ, аз ҷумла ғизо, рӯҳонӣ ва одатҳои зиндагӣ мувофиқ кунед, то рагҳои хунро ҳифз кунед ва пиршавии рагҳоро ба таъхир андозед!