థ్రాంబస్ అనేది మానవ శరీరం లేదా జంతువులు మనుగడలో ఉన్న సమయంలో కొన్ని ప్రోత్సాహకాల కారణంగా ప్రసరించే రక్తంలో రక్తం గడ్డకట్టడం లేదా గుండె లోపలి గోడపై లేదా రక్త నాళాల గోడపై రక్తం నిల్వలను సూచిస్తుంది.

థ్రాంబోసిస్ నివారణ:

1. తగిన విధంగా వ్యాయామం చేయడం వల్ల పరుగు, నడవడం, చతికిలబడడం, ప్లాంక్ సపోర్ట్ మొదలైన రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ వ్యాయామాలు శరీర అవయవాల కండరాల సంకోచం మరియు సడలింపును ప్రోత్సహిస్తాయి, రక్త నాళాలను నొక్కడం మరియు రక్తం ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చు. రక్త నాళాలు త్రంబస్‌లో స్తబ్దత.

2. డ్రైవర్లు, ఉపాధ్యాయులు మరియు వైద్యులు వంటి ప్రత్యేక వృత్తుల కోసం, తరచుగా ఎక్కువసేపు కూర్చుని ఎక్కువసేపు నిలబడతారు, మీరు తక్కువ అవయవాలలో రక్తం తిరిగి రావడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి వైద్య సాగే మేజోళ్ళు ధరించవచ్చు, తద్వారా రక్తం గడ్డకట్టడం తగ్గుతుంది. దిగువ అవయవాలలో.

3. మస్తిష్క ఇన్ఫార్క్షన్ మరియు సెరిబ్రల్ హెమరేజ్ ఉన్న అధిక-ప్రమాద సమూహాలకు ఎక్కువసేపు మంచం మీద ఉండవలసి ఉంటుంది, త్రంబస్ ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి ఆస్పిరిన్, వార్ఫరిన్ మరియు ఇతర మందులు మౌఖికంగా తీసుకోవచ్చు మరియు మార్గదర్శకత్వంలో నిర్దిష్ట మందులు తీసుకోవాలి. ఒక ప్రొఫెషనల్ డాక్టర్.

4. హైపర్‌టెన్షన్, హైపర్‌లిపిడెమియా, హైపర్‌గ్లైసీమియా, పల్మనరీ హార్ట్ డిసీజ్ మరియు ఇన్‌ఫెక్షన్ వంటి థ్రాంబోసిస్‌కు కారణమయ్యే వ్యాధులను చురుకుగా చికిత్స చేయండి.

5. సమతుల్య పోషణను నిర్ధారించడానికి శాస్త్రీయ ఆహారం తీసుకోండి.మీరు అధిక-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ ఆహారాలను తగిన విధంగా పెంచవచ్చు, తక్కువ ఉప్పు, తక్కువ కొవ్వు కలిగిన తేలికపాటి ఆహారాన్ని నిర్వహించవచ్చు, ధూమపానం మరియు మద్యపానాన్ని విడిచిపెట్టవచ్చు మరియు పుష్కలంగా నీరు త్రాగవచ్చు.