రక్త నాళాలకు కూడా "వయస్సు" ఉందని మీకు తెలుసా?చాలామంది వ్యక్తులు బయటికి యవ్వనంగా కనిపించవచ్చు, కానీ శరీరంలోని రక్త నాళాలు ఇప్పటికే "పాతవి".రక్త నాళాల వృద్ధాప్యంపై శ్రద్ధ చూపకపోతే, రక్త నాళాల పనితీరు కాలక్రమేణా క్షీణించడం కొనసాగుతుంది, ఇది మానవ ఆరోగ్యానికి అనేక హానిని తెస్తుంది.

ఇంతకీ రక్తనాళాల వయసు ఎందుకు వస్తుందో తెలుసా?వాస్కులర్ వృద్ధాప్యాన్ని ఎలా నిరోధించాలి?రక్త నాళాలు ముందుగానే "వృద్ధాప్యం", ఇది తరచుగా మీరు ఈ పనులను బాగా చేయలేదు.

(1) ఆహారం: తరచుగా అధిక కేలరీలు, అధిక కొవ్వు పదార్ధాలను తినండి.ఉదాహరణకు, తరచుగా బయట తినడం లేదా భారీ నూనె మరియు ఉప్పు తినడం, కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఇతర పదార్ధాలతో రక్తనాళాల గోడలను సులభంగా నిరోధించవచ్చు.

(2) నిద్ర: మనం విశ్రాంతి తీసుకోవడం, పని చేయడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం వంటి వాటిపై శ్రద్ధ చూపకపోతే, మరియు తరచుగా ఆలస్యంగా ఉంటూ, ఓవర్ టైం పని చేస్తే, ఎండోక్రైన్ రుగ్మతలను కలిగించడం సులభం, మరియు శరీరంలోని టాక్సిన్స్ తొలగించడం మరియు రక్త నాళాలలో పేరుకుపోవడం కష్టం. , రక్తనాళాలు అడ్డుపడటం మరియు సంకోచించడం జరుగుతుంది.

(3) వ్యాయామం: వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల రక్త నాళాలలో క్రమంగా విదేశీ శరీరాలు పేరుకుపోతాయి, ఇది కేశనాళికల రక్త సరఫరాను ప్రభావితం చేస్తుంది.అదనంగా, ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల సిరల కుదింపు, త్రంబస్ ఏర్పడటం మరియు రక్త ప్రసరణను ప్రభావితం చేయడం సులభం.

(4) జీవనశైలి: ధూమపానం సులభంగా రక్తనాళాలు దెబ్బతినడం మరియు థ్రాంబోసిస్‌కు కారణమవుతుంది;సాధారణ మద్యపానం రక్తనాళాల స్థితిస్థాపకతను సులభంగా తగ్గిస్తుంది మరియు గట్టిపడుతుంది.

(5) మానసిక మరియు భావోద్వేగ: మానసిక ఒత్తిడి వాస్కులర్ ఇంటిమా సంకోచం మరియు వాస్కులర్ వృద్ధాప్యాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది.ఒత్తిడికి లోనవుతూ, స్వల్పంగా మరియు చిరాకుగా ఉండటం వల్ల రక్తనాళాలు గట్టిపడటం సులభం.

రక్తనాళాలు వృద్ధాప్యం ప్రారంభమైనప్పుడు ఈ సంకేతాలు శరీరంలో కనిపించవచ్చు!రక్తనాళాల ఆరోగ్యంతో సమస్య ఉంటే, శరీరం వాస్తవానికి కొంత ప్రతిచర్యను కలిగి ఉంటుంది!స్వీయ తనిఖీ, మీరు ఇటీవల ప్రదర్శించారా?

•ఇటీవల, ఎమోషనల్ డిప్రెషన్ ఉంది.

•తరచుగా చాలా మొండి పట్టుదలగా ఉండటం వల్ల మరింత వాస్తవంగా ఉంటుంది.

• సౌకర్యవంతమైన ఆహారాలు, బిస్కెట్లు మరియు స్నాక్స్ తినడానికి ఇష్టపడతారు.

•పాక్షిక మాంసాహార.

•శారీరక వ్యాయామం లేకపోవడం.

•రోజుకు తాగే సిగరెట్ల సంఖ్య వయస్సుతో గుణిస్తే 400 మించిపోయింది.

•మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు ఛాతీ నొప్పి.

•చల్లని చేతులు మరియు కాళ్ళు, తిమ్మిరి.

•తరచుగా విషయాలను వదిలివేయండి.

•అధిక రక్త పోటు.

•కొలెస్ట్రాల్ లేదా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

•కొందరు బంధువులు స్ట్రోక్ లేదా గుండె జబ్బుతో మరణించారు.

పైన పేర్కొన్న ఎంపికలు ఎంత ఎక్కువ సంతృప్తి చెందితే, రక్తనాళం "వయస్సు" ఎక్కువ!

వాస్కులర్ వృద్ధాప్యం అనేక హానిని తెస్తుంది మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు ఆకస్మిక మరణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.రక్తనాళాలను వీలైనంత వరకు కాపాడుకోవాలి.కాబట్టి, మీరు రక్తనాళాలను “యువ”గా ఉంచుకోవాలనుకుంటే, రక్తనాళాలను రక్షించడానికి మరియు రక్తనాళాల వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేయడానికి, మీరు ఆహారం, ఆధ్యాత్మికత మరియు జీవన అలవాట్లతో సహా జీవితంలోని అన్ని అంశాల నుండి వాటిని సర్దుబాటు చేయాలి!