Thrombosis ni moja ya magonjwa hatari zaidi katika maisha.Kwa ugonjwa huu, wagonjwa na marafiki watakuwa na dalili kama vile kizunguzungu, udhaifu katika mikono na miguu, na kifua kubana na maumivu ya kifua.Ikiwa haitatibiwa kwa wakati, italeta madhara makubwa kwa afya ya wagonjwa na marafiki.Kwa hiyo, kwa ugonjwa wa thrombosis, ni muhimu sana kufanya kazi ya kawaida ya kuzuia.Hivyo jinsi ya kuzuia thrombosis?Unaweza kuanza kutoka kwa vipengele vifuatavyo:
1. Kunywa maji zaidi: jenga tabia nzuri ya kunywa maji mengi katika maisha ya kila siku.Kunywa maji kunaweza kupunguza mkusanyiko wa damu, na hivyo kuzuia kwa ufanisi malezi ya vipande vya damu.Inashauriwa kunywa angalau lita 1 ya maji kila siku, ambayo sio tu mazuri kwa mzunguko wa damu, lakini pia hupunguza mnato wa damu, na hivyo kuzuia kwa ufanisi tukio la thrombosis.
2. Kuongeza ulaji wa lipoproteini za juu-wiani: Katika maisha ya kila siku, ulaji wa lipoproteini za juu-wiani ni hasa kwa sababu lipoprotein ya juu-wiani haikusanyiko kwenye ukuta wa mishipa ya damu, na inaweza kufuta lipoproteini ya chini-wiani., hivyo kwamba damu inakuwa laini zaidi, ili kuzuia vizuri malezi ya vipande vya damu.Chakula cha juu cha lipoprotein ni cha kawaida zaidi: maharagwe ya kijani, vitunguu, apples na mchicha na kadhalika.
3. Kushiriki katika mazoezi zaidi: Mazoezi sahihi hayawezi tu kuharakisha mzunguko wa damu, lakini pia kufanya mnato wa damu kuwa nyembamba sana, ili kujitoa haitatokea, ambayo inaweza kuzuia kufungwa kwa damu.Michezo inayojulikana zaidi ni pamoja na: baiskeli, dansi ya mraba, kukimbia, na Tai Chi.
4. Kudhibiti ulaji wa sukari: Ili kuzuia uundaji wa kuganda kwa damu, pamoja na kudhibiti ulaji wa mafuta, ni muhimu pia kudhibiti ulaji wa sukari.Hii ni hasa kwa sababu sukari hubadilishwa kuwa mafuta katika mwili, na kuongeza viscosity ya damu, ambayo inaweza kusababisha kuundwa kwa vifungo vya damu.
5. Ukaguzi wa mara kwa mara: Ni muhimu kuendeleza tabia nzuri ya ukaguzi wa mara kwa mara katika maisha, hasa baadhi ya watu wenye umri wa kati na wazee wanakabiliwa na ugonjwa wa thrombosis.Inashauriwa kuangalia mara moja kwa mwaka.Mara tu unapopata dalili za kufungwa kwa damu, unaweza kwenda hospitali kwa matibabu kwa wakati.
Madhara yanayosababishwa na ugonjwa wa thrombosis ni kiasi kikubwa, sio tu inaweza kusababisha tukio la thrombosis ya pulmona, lakini pia inaweza kusababisha infarction ya pulmona.Kwa hiyo, wagonjwa na marafiki lazima makini na ugonjwa wa thrombosis, pamoja na kupokea kikamilifu matibabu.Wakati huo huo, katika maisha ya kila siku, ni muhimu sana kwa wagonjwa na marafiki kuchukua hatua za kuzuia hapo juu ili kupunguza tukio la thrombosis.
Kadi ya biashara
WeChat ya Kichina
Kiingereza WeChat