Je! unajua kwamba mishipa ya damu pia ina "umri"?Watu wengi wanaweza kuangalia vijana kwa nje, lakini mishipa ya damu katika mwili tayari ni "ya zamani".Ikiwa kuzeeka kwa mishipa ya damu haijazingatiwa, kazi ya mishipa ya damu itaendelea kupungua kwa muda, ambayo italeta madhara mengi kwa afya ya binadamu.

Kwa hivyo unajua kwa nini mishipa ya damu huzeeka?Jinsi ya kuzuia kuzeeka kwa mishipa?Mishipa ya damu "kuzeeka" mapema, ni mara nyingi kwamba haujafanya mambo haya vizuri.

(1) Lishe: mara nyingi kula vyakula vyenye kalori nyingi, vyenye mafuta mengi.Kwa mfano, kula mara kwa mara, au kula mafuta mazito na chumvi, kunaweza kuzuia kuta za mishipa ya damu kwa urahisi na cholesterol na vitu vingine.

(2) Usingizi: Ikiwa hatuzingatii kupumzika, kufanya kazi na kupumzika mara kwa mara, na mara nyingi huchelewa kulala na kufanya kazi kwa muda wa ziada, ni rahisi kusababisha matatizo ya endocrine, na sumu katika mwili ni vigumu kuondoa na kujilimbikiza kwenye mishipa ya damu. , na kusababisha mishipa ya damu kuziba na kusinyaa.

(3) Mazoezi: Ukosefu wa mazoezi utakusanya miili ya kigeni hatua kwa hatua katika mishipa ya damu, ambayo itaathiri ugavi wa damu wa kapilari.Kwa kuongeza, kukaa kwa muda mrefu kunaweza kusababisha urahisi compression ya venous, malezi ya thrombus, na kuathiri mzunguko wa damu.

(4) Mtindo wa Maisha: Uvutaji sigara unaweza kusababisha uharibifu wa mishipa ya damu na thrombosis kwa urahisi;kunywa mara kwa mara kunaweza kupunguza kwa urahisi elasticity ya mishipa ya damu na kuimarisha.

(5) Kiakili na kihisia: Mkazo wa kiakili unaweza kusababisha intima ya mishipa kusinyaa na kuharakisha kuzeeka kwa mishipa.Kuwa na mkazo, hasira fupi na hasira, ni rahisi kuimarisha mishipa ya damu.

Ishara hizi zinaweza kuonekana katika mwili wakati mishipa ya damu inapoanza kuzeeka!Ikiwa kuna shida na afya ya mishipa ya damu, mwili utakuwa na majibu fulani!Jiangalie, umeigiza hivi majuzi?

•Hivi karibuni, kumekuwa na unyogovu wa kihisia.

•Mara nyingi ni mkaidi sana kuwa halisi zaidi.

•Penda kula vyakula vya urahisi, biskuti, na vitafunwa.

•Mla nyama kwa kiasi.

•Kukosa mazoezi ya viungo.

•Idadi ya sigara zinazovuta sigara kwa siku ikizidishwa na umri inazidi 400.

•Maumivu ya kifua wakati wa kupanda ngazi.

•Mikono na miguu baridi, kufa ganzi.

•Mara nyingi acha mambo nyuma.

•Shinikizo la damu.

•Kiwango cha cholesterol au sukari kwenye damu ni kikubwa.

•Baadhi ya ndugu walikufa kwa kiharusi au ugonjwa wa moyo.

Zaidi ya chaguzi zilizo juu zimeridhika, juu ya mishipa ya damu "umri"!

Kuzeeka kwa mishipa kutaleta madhara mengi na kuongeza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa na kifo cha ghafla.Tunapaswa kulinda mishipa ya damu iwezekanavyo.Kwa hiyo, ikiwa unataka kuweka mishipa ya damu "vijana", unahitaji kurekebisha kutoka kwa nyanja zote za maisha, ikiwa ni pamoja na chakula, kiroho, na tabia za maisha, ili kulinda mishipa ya damu na kuchelewesha kuzeeka kwa mishipa ya damu!