"Rostiga" blodkärl har 4 stora faror

Tidigare ägnade vi mer uppmärksamhet åt hälsoproblemen i kroppens organ, och mindre uppmärksamhet på hälsoproblemen i själva blodkärlen."Rostar" av blodkärl orsakar inte bara igensatta blodkärl, utan orsakar också följande skador på blodkärlen:

Blodkärlen blir spröda och hårda.Hypertoni, diabetes och hyperlipidemi kommer att påskynda härdningen av blodkärlen, vilket i sin tur kommer att öka blodtrycket ytterligare genom åderförkalkning, vilket bildar en ond cirkel.Åderförkalkning kan leda till lipidavlagring under den arteriella intima och förtjockning av intima, vilket resulterar i förträngning av det vaskulära lumen och orsakar inre organ eller extremitetsischemi.

Blockering av blodkärl Blockering av artärer kan orsaka ischemisk nekros eller hypofunktion av blodförsörjningsorgan eller extremiteter, såsom akut hjärninfarkt;kronisk cerebral insufficiens kan orsaka dåsighet, minnesförlust och oförmåga att koncentrera sig.

Plack i halspulsådern Plack i halspulsådern avser främst aterosklerotiska lesioner i halsen, varav de flesta är arteriell stenos, som är en lokal manifestation av systemisk arterioskleros.Patienter har ofta både intrakraniella artärer och kranskärlsförkalkning i hjärtat och åderförkalkning i nedre extremiteter.Motsvarande symtom.Dessutom kommer det att öka risken för stroke.

Åderbråck Långtidsanställda arbetare och de som är skyldiga att stå länge i yrke (lärare, trafikpolis, säljare, frisör, kock, etc.) kan orsaka åderbråck på grund av obstruktion av venöst blodåterföring.

Dessa typer av beteenden skadar blodkärlen mest

Dåliga livsstilsvanor är fienden till vaskulär hälsa, inklusive:

Stora olja och kött, blodkärl är lätta att blockera.Människor tar för mycket näringsämnen, och överskott av lipider och näringsämnen är svåra att utsöndra från kroppen och ackumuleras i blodkärlen.Å ena sidan är det lätt att avsätta på blodkärlsväggen för att blockera blodkärlet, å andra sidan kommer det att öka blodets viskositet och orsaka tromb.

Rökning skadar blodkärlen och det är svårt att återhämta sig efter tio år.Även om du inte röker för mycket kommer du att uppleva uppenbar åderförkalkning efter tio år.Även om du slutar röka kommer det att ta 10 år att helt reparera skadan på det vaskulära endotelet.

Att äta för mycket salt och socker gör att blodkärlens väggar blir skrynkliga.Normala blodkärl är som ett glas fyllt med vatten.De är väldigt tydliga, men när människor äter söt och salt mat blir blodkärlsväggcellerna skrynkliga..Grova blodkärlsväggar är mer benägna att utvecklas till högt blodtryck och kardiovaskulära och cerebrovaskulära sjukdomar.

Om du är uppe sent skadar hormoner blodkärlen.När de stannar uppe sent eller är alltför känslomässiga är människor i ett tillstånd av stress under lång tid, och utsöndrar ständigt hormoner som adrenalin, vilket kommer att orsaka onormal vasokonstriktion, långsamt blodflöde och blodkärl som representerar mycket "stress".

Om du inte tränar samlas skräp i blodkärlen.Om du inte tränar kan avfallet i blodet inte släppas ut.Överskott av fett, kolesterol, socker etc. kommer att ackumuleras i blodet, vilket gör blodet tjockt och smutsigt och bildar åderförkalkning i blodkärlen.Plack och andra "oregelbundna bomber".

Orala bakterier skadar också blodkärlen.Toxiner som produceras av orala bakterier kan komma in i den systemiska blodcirkulationen och skada det vaskulära endotelet.Därför får du inte tycka att det är trivialt att borsta tänderna.Borsta tänderna på morgonen och kvällen, skölj munnen efter måltider och tvätta tänderna varje år.

5 recept för att skydda blodkärlens hälsa

Precis som en bil måste gå till "4S-butiken" för underhåll, måste blodkärlen kontrolleras regelbundet.Människor föreslås att börja med två aspekter av livsstil och drogbehandling, implementera fem recept för att förhindra "rörelsegröt"-läkemedelsrecept, psykologiska recept (inklusive sömnhantering), träningsrecept, näringsrecept och rökavvänjningsrecept.

I det dagliga livet påminner de allmänheten om att äta mindre mat som innehåller mycket olja, salt och socker, och äta mer mat som renar upp blodkärlen, som hagtorn, havre, svart svamp, lök och andra livsmedel.Det kan täppa igen blodkärlen och hålla blodkärlsväggarna elastiska.Samtidigt är vinäger också ett livsmedel som mjukar upp blodkärlen och sänker blodfetterna, så det bör tas ordentligt i den dagliga kosten.

Att sitta mindre och röra sig mer öppnar kapillärerna, främjar blodcirkulationen och minskar sannolikheten för vaskulär blockering.Gå dessutom och lägg dig tidigt och gå upp tidigt för att hålla humöret stabilt, så att dina blodkärl kan vila bra, och håll dig borta från tobak, vilket kan göra att blodkärlen blir mindre skadade.

Många människor har tjockt blod eftersom de dricker mindre vatten, svettas mer och blodkoncentrat.Denna situation kommer att bli mer uppenbar under sommaren.Men så länge du tillsätter vatten kommer blodet att "tunnas ut" väldigt snabbt.I den nya versionen av "Dietary Guidelines for Chinese Residents (2016)" som utfärdats av National Health and Family Planning Commission, ökas det genomsnittliga dagliga rekommenderade dricksvattnet för vuxna från 1200 ml (6 koppar) till 1500~1700 ml, vilket är motsvarande 7 till 8 koppar vatten.Att förhindra tjockt blod är också en stor hjälp.

Dessutom bör du vara uppmärksam på tidpunkten för dricksvatten.Du bör vara uppmärksam på vätskebalansen när du vaknar på morgonen, en timme före tre måltider och innan du går och lägger dig på kvällen, och du bör dricka kokt vatten om du vill dricka.Förutom att dricka vatten på morgonen och kvällen är det många som vaknar mer mitt i natten och det är bra att dricka varmt vatten när de vaknar mitt i natten.Hjärtinfarkt inträffar vanligtvis runt klockan två vid midnatt, och det är också viktigt att fylla på vatten vid denna tidpunkt.Det är bäst att inte dricka kallt, det är lätt att skingra dåsighet.