Trombosis mangrupikeun panyabab utama panyakit kardiovaskular sareng cerebrovaskular, sapertos infark cerebral sareng infark miokard, anu sacara serius ngancam kaséhatan sareng kahirupan manusa.Ku alatan éta, pikeun trombosis, éta konci pikeun ngahontal "pencegahan saméméh kasakit".Pencegahan trombosis utamina kalebet panyesuaian gaya hirup sareng pencegahan narkoba.

1.Saluyukeun gaya hirup anjeun:

Kahiji, diet wajar, diet hampang
Nyokot diet anu hampang, rendah gajih sareng rendah uyah pikeun jalma tengah yuswa sareng manula, sareng tuang langkung seueur daging, lauk, udang sareng tuangeun anu beunghar asam lemak teu jenuh dina kahirupan sapopoe.

Kadua, langkung seueur olahraga, seueur nginum cai, ngirangan viskositas getih
Latihan sacara efektif tiasa ngamajukeun sirkulasi getih sareng nyegah gumpalan getih.Nginum cai anu seueur ogé tiasa ngirangan viskositas getih, anu mangrupikeun cara anu paling gampang pikeun nyegah gumpalan getih.Jalma anu ngarambat ku pesawat, karéta, mobil sareng angkot jarak jauh anu lami kedah merhatikeun gerak sukuna langkung seueur salami perjalanan sareng nyingkahan ngajaga hiji sikep kanggo waktos anu lami.Pikeun padamelan anu peryogi nangtung jangka panjang, sapertos pramugari, disarankeun ngagem kaos kaki elastis pikeun ngajagaan pembuluh darah tina extremities handap.

Katilu, Ngaleungitkeun roko, ngaroko bakal ngaruksak sél endothelial vaskular.

Kaopat, ngajaga wanda alus, mastikeun gawé jeung istirahat alus, sarta ngaronjatkeun kekebalan awak

Mastikeun sare nyukupan unggal poe: Ngajaga sikep positif jeung optimistis kana kahirupan jeung wanda bagja pohara penting pikeun nyegah sagala rupa panyakit.

Sajaba ti éta, salaku musim ganti, nambahan atawa ngurangan pakéan dina waktu.Dina usum tiis, manula rentan ka spasme pembuluh darah cerebral, anu tiasa nyababkeun thrombus shedding sareng nyababkeun gejala trombosis cerebral.Ku alatan éta, ngajaga haneut dina usum tiris penting pisan pikeun manula, khususna anu ngagaduhan faktor résiko luhur.

2. Nyegah narkoba:

Jalma anu résiko trombosis luhur tiasa sacara rasional nganggo obat antiplatelet sareng obat antikoagulan saatos konsultasi ka spesialis.

Thromboprophylaxis aktip penting pisan, khususna pikeun jalma anu résiko trombosis tinggi.Disarankeun yén grup résiko luhur trombosis, sapertos sababaraha yuswa tengah sareng manula atanapi anu parantos ngalaman operasi bedah, kelompok résiko luhur panyakit kardiovaskular sareng serebrovaskular, angkat ka rumah sakit trombosis sareng klinik antikoagulasi atanapi spesialis kardiovaskular pikeun screening abnormal faktor clotting getih patali gumpalan getih, sarta tés klinis biasa pikeun ayana gumpalan getih Formasi, lamun aya kaayaan panyakit, perlu nyandak ukuran pas mungkin.