Naha anjeun terang yén pembuluh darah ogé ngagaduhan "umur"?Loba jalma bisa kasampak ngora di luar, tapi pembuluh darah dina awak geus "heubeul".Lamun sepuh pembuluh darah teu merhatikeun, fungsi pembuluh darah bakal terus turun kana waktu, nu bakal mawa loba ngarugikeun ka kaséhatan manusa.

Janten anjeun terang naha pembuluh darah umurna?Kumaha carana nyegah sepuh vascular?Pembuluh getih "sepuh" sateuacanna, éta sering anjeun henteu ngalakukeun hal-hal ieu ogé.

(1) Diet: mindeng dahar tinggi-kalori, pangan tinggi-lemak.Contona, sering dahar kaluar, atawa dahar minyak beurat jeung uyah, bisa kalayan gampang meungpeuk tembok pembuluh darah jeung kolesterol sarta zat lianna.

(2) Saré: Lamun urang teu merhatikeun istirahat, digawé jeung istirahat teu teratur, sarta mindeng begadang jeung lembur, éta gampang ngabalukarkeun gangguan éndokrin, sarta racun dina awak hésé pikeun ngaleungitkeun sarta ngumpulkeun dina pembuluh darah. , ngabalukarkeun pembuluh darah meungpeuk jeung kontrak.

(3) Latihan: Kurangna latihan laun-laun ngumpulkeun awak asing dina pembuluh darah, anu bakal mangaruhan suplai getih kapilér.Sajaba ti éta, diuk pikeun lila bisa gampang ngabalukarkeun komprési vena, formasi thrombus, sarta mangaruhan sirkulasi getih.

(4) Gaya hirup: Udud tiasa nyababkeun karusakan pembuluh darah sareng trombosis;nginum biasa bisa kalayan gampang ngurangan élastisitas pembuluh darah sarta harden.

(5) Méntal jeung émosional: Stress mental bisa ngabalukarkeun intima vaskular keuna jeung ngagancangkeun sepuh vascular.Keur stressed, pondok-tempered jeung gampang ambek, éta gampang pikeun hardening pembuluh darah.

Sinyal ieu tiasa muncul dina awak nalika pembuluh darah mimiti umur!Upami aya masalah sareng kaséhatan pembuluh darah, awak saleresna bakal ngagaduhan réaksi!Mariksa diri, naha anjeun parantos ngalaksanakeun?

• Anyar-anyar ieu, aya déprési émosional.

•Mindeng teuing nekad janten langkung nyata.

•Resep ngadahar kadaharan anu merenah, biskuit, jeung jajanan.

•Sawaréh karnivora.

•Kurangna latihan fisik.

•Jumlah udud sapoe dikali umurna ngaleuwihan 400.

• Nyeri dada nalika naék tangga.

•Leungeun jeung suku tiis, bareuh.

•Mindeng ninggalkeun hal balik.

• Darah tinggi.

•Kadar koléstérol atawa gula getih luhur.

•Sababaraha baraya maot alatan stroke atawa panyakit jantung.

Beuki pilihan di luhur wareg, nu leuwih luhur pembuluh darah "umur"!

Sepuh vaskular bakal nyababkeun seueur cilaka sareng ningkatkeun résiko panyakit kardiovaskular sareng maot ngadadak.Urang kedah ngajaga pembuluh darah saloba mungkin.Janten, upami anjeun hoyong ngajaga pembuluh darah "ngora", anjeun kedah nyaluyukeunana tina sagala aspek kahirupan, kalebet diet, spiritualitas, sareng kabiasaan hirup, supados ngajaga pembuluh darah sareng ngalambatkeun sepuh pembuluh darah!