PS: Ho lula lihora tse 4 khafetsa ho eketsa kotsi ea thrombosis.U ka 'na ua botsa hore na ke hobane'ng?

Mali a maotong a khutlela pelong joalo ka ho hloa thaba.Matla a khoheli a hloka ho hlōloa.Ha re tsamaea, mesifa ea maoto e tla petetsa le ho thusa ka morethetho.Maoto a lula a tsitsitse nako e telele, 'me mali a tla thekesela' me a bokelle makukuno.Tsoela pele ho li hlohlelletsa ho li thibela ho khomarelana.

Ho lula nako e telele ho tla fokotsa ho honyela ha mesifa ea maoto le ho liehisa phallo ea mali ea maoto le matsoho a tlase, ka hona ho eketsa monyetla oa ho ba le thrombosis.Ho lula lihora tse 4 ntle le boikoetliso ho tla eketsa kotsi ea venous thrombosis.

Thrombosis ea venous e ama haholo methapo ea methapo e tlase, 'me thrombosis e tebileng ea methapo e tlase ke eona e atileng haholo.

Ntho e tšosang ka ho fetisisa ke hore thrombosis e tebileng ea methapo e ka tlaase e ka baka embolism ea pulmonary.Ts'ebetsong ea bongaka, ho feta 60% ea pulmonary embolism emboli e tsoa ho methapo e tebileng ea methapo ea methapo e tlase.

Hang ha matšoao a 4 a 'mele a hlaha, o hloka ho ba hlokolosi haholoanyane ka thrombosis!

 ✹Unilateral edema ea pheletso e tlase.

 ✹Bohloko ba namane bo na le kutloelo-bohloko, 'me bohloko bo ka mpefatsoa ke ho hlasimoloha hanyenyane.

 ✹Ha e le hantle, ho boetse ho na le palo e nyenyane ea batho ba se nang matšoao qalong, empa matšoao a ka holimo a ka hlaha nakong ea beke ea 1 ka mor'a ho palama koloi kapa sefofaneng.

 ✹Ha embolism ea bobeli ea pulmonary e etsahala, ho se thabise joalo ka dyspnea, hemoptysis, syncope, bohloko ba sefuba, joalo-joalo.

Lihlopha tsena tse hlano tsa batho li kotsing e kholo ea ho ba le thrombosis.

Monyetla o bile o habeli ho feta oa batho ba tloaelehileng, kahoo e-ba hlokolosi!

1. Bakuli ba nang le khatello ea mali.

Bakuli ba khatello ea mali ke sehlopha se kotsing e kholo ea thrombosis.Khatello ea mali e feteletseng e tla eketsa khanyetso ea mesifa e nyenyane ea mali e boreleli le ho senya vascular endothelium, e leng ho tla eketsa kotsi ea thrombosis.Eseng seo feela, bakuli ba nang le dyslipidemia, mali a teteaneng, le homocysteinemia ba tlameha ho ela hloko ka ho khetheha thibelo ea thrombosis.

2. Batho ba bolokang boemo ka nako e telele.

Ka mohlala, haeba u lula u khutsitse lihora tse 'maloa, tse kang ho lula nako e telele, ho robala, joalo-joalo, kotsi ea ho hlahisa mali e tla eketseha haholo.Ho kopanyelletsa le batho ba ’nileng ba sisinyeha ka lihora tse ’maloa ka libese tsa maeto a malelele le lifofane bophelong ba bona, kotsi ea ho ba le maqeba a mali le eona e tla eketseha, haholo-holo ha ba noa metsi a fokolang.Matichere, bakhanni, barekisi le batho ba bang ba hlokang ho boloka boemo ba nako e telele ba le kotsi.

3. Batho ba nang le mekhoa e sa pheleng ea bophelo.

Ho kenyelletsa le batho ba ratang ho tsuba, ba jang lijo tse sa pheleng hantle, le ba sa ikoetliseng nako e telele.Haholo-holo ho tsuba, ho tla baka vasospasm, e leng se tla lebisa ho senyeha ha vascular endothelial, e leng ho tla lebisa ho thehoa ha thrombus.

4. Batho ba batenya le ba nang le lefu la tsoekere.

Bakuli ba lefu la tsoekere ba na le mabaka a fapaneng a kotsi a khothalletsang ho thehoa ha arterial thrombosis.Lefu lena le ka baka ho se tloaelehe ho metabolism ea matla ea vascular endothelium le ho senya methapo ea mali.

Liphuputso li bontšitse hore kotsi ea venous thrombosis ho batho ba nang le botenya (BMI> 30) ke makhetlo a 2 ho isa ho a 3 ho batho ba se nang botenya.

Nka mehato ea ho thibela thrombosis bophelong ba letsatsi le letsatsi

1. Ikoetlise haholoanyane.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ho thibela thrombosis ke ho falla.Ho khomarela boikoetliso ba kamehla ho ka etsa hore methapo ea mali e be matla.Ho khothalletsoa ho ikoetlisa bonyane halofo ea hora ka letsatsi, 'me u ikoetlise ka tlase ho makhetlo a 5 ka beke.Sena se ke ke sa fokotsa kotsi ea thrombosis feela, empa hape se thusa ho ntlafatsa tšireletso ea 'mele ea rona.

Sebelisa komporo hora e le 1 kapa sefofane sa sebaka se selelele bakeng sa lihora tse 4.Lingaka kapa batho ba emang nako e telele ba lokela ho fetola maemo, ho pota-pota, le ho etsa boikoetliso ba ho otlolla nako le nako.

2. Tsoela pele ho feta.

Bakeng sa batho ba lutseng feela, mokhoa o mong o bonolo ebile o bonolo ho o sebelisa, e leng ho hata mochine oa ho roka ka maoto a mabeli, ke hore, ho phahamisa menoana ebe o e beha fatše.Hopola ho sebelisa matla.Beha matsoho holim'a namane ho utloa mesifa.E 'ngoe e thata le e hlephileng, ena e na le thuso ea ho peta e tšoanang ha re ntse re tsamaea.E ka etsoa hang ka hora ho ntlafatsa phallo ea mali ea maoto le matsoho le ho thibela ho thehoa ha thrombus.

3.Noa metsi a mangata.

Metsi a sa lekaneng a nooang a tla eketsa viscosity ea mali 'meleng,' me ho tla ba thata ho ntša litšila tse bokelletsoeng.Tekanyo e tloaelehileng ea ho noa letsatsi le leng le le leng e lokela ho fihla ho 2000 ~ 2500ml, 'me batho ba hōlileng ba lokela ho ela hloko haholoanyane.

4. Noa joala bo fokolang.

Ho noa ho tlōla ho ka senya lisele tsa mali le ho eketsa ho khomarela lisele, ho lebisa ho thrombosis.

5. Tlohela koae.

Bakuli ba 'nileng ba tsuba ka nako e telele ba tlameha ho ba "bokhopo" ho bona ka bobona.Koae e nyenyane e tla senya phallo ea mali ka phoso likarolong tsohle tsa 'mele, ka liphello tse kotsi.

6. Ja lijo tse phetseng hantle.

E-ba le boima bo botle ba 'mele, ho theola k'holeseterole le khatello ea mali, ho ja meroho e makhasi a botala bo lefifi, meroho e mebala-bala (e kang mokopu o mosehla, pepere e khubelu le eggplant e pherese), litholoana, linaoa, lijo-thollo (tse kang oats le raese e sootho) le lijo tse nang le Omega-3 tse ngata-tse kang salmon ea naheng, walnuts, flaxseed le nama ea khomo e fepetsoeng joang).Lijo tsena li tla thusa ho boloka tsamaiso ea methapo ea hau e phetse hantle, ho ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo ea hau, le ho u thusa ho theola boima ba 'mele.

7. Phela ka mehla.

Ho sebetsa nako e eketsehileng, ho lula bosiu, le khatello ea maikutlo e ntseng e eketseha ho tla etsa hore mothapo o koalehe ka ho feletseng nakong ea tšohanyetso, kapa le ho feta, haeba o koaletsoe ka ho feletseng hang-hang, joale lefu la myocardial le tla etsahala.Ho na le metsoalle e mengata ea bacha le ba lilemong tse mahareng ba nang le lefu la myocardial infarction ka lebaka la ho robala bosiu haholo, khatello ea maikutlo le bophelo bo sa tloaelehang…Kahoo, robala pele ho nako!