Да ли сте знали да крвни судови такође имају „старост“?Многи људи могу споља изгледати младо, али крвни судови у телу су већ „стари“.Ако се не обрати пажња на старење крвних судова, функција крвних судова ће временом опадати, што ће донети много штете људском здрављу.

Дакле, да ли знате зашто крвни судови старе?Како спречити старење крвних судова?Крвни судови „старе“ унапред, често се дешава да ове ствари нисте урадили добро.

(1) Дијета: често једите висококалоричну храну богату мастима.На пример, често једење ван куће или једење тешког уља и соли може лако блокирати зидове крвних судова холестеролом и другим супстанцама.

(2) Спавање: Ако не пазимо на одмор, рад и одмор нередовно, а често остајемо до касно и радимо прековремено, лако изазивамо ендокрине поремећаје, а токсини у организму се тешко елиминишу и акумулирају у крвним судовима. , што доводи до блокирања и скупљања крвних судова.

(3) Вежбање: Недостатак вежбања ће постепено акумулирати страна тела у крвним судовима, што ће утицати на снабдевање крвљу капилара.Осим тога, дуго седење може лако изазвати компресију вена, стварање тромба, утицати на циркулацију крви.

(4) Начин живота: Пушење може лако изазвати оштећење крвних судова и тромбозу;редовно пијење може лако смањити еластичност крвних судова и очврснути.

(5) Ментални и емоционални: Ментални стрес може изазвати контракцију васкуларне интиме и убрзати васкуларно старење.Под стресом, раздражљивим и раздражљивим, лако се стврдњавају крвни судови.

Ови сигнали се могу појавити у телу када крвни судови почну да старе!Ако постоји проблем са здрављем крвних судова, тело ће заправо имати неку реакцију!Самопровера, да ли сте недавно радили?

• Недавно је дошло до емоционалне депресије.

•Често превише тврдоглави да би били стварнији.

•Воли да једе готову храну, кексе и грицкалице.

• Делимично месождер.

•Недостатак физичке вежбе.

•Број попушених цигарета дневно помножен са узрастом прелази 400.

•Бол у грудима при пењању уз степенице.

•Хладне руке и стопала, утрнулост.

•Често остављајте ствари иза себе.

• Висок крвни притисак.

• Ниво холестерола или шећера у крви је висок.

•Неки од рођака су умрли од можданог удара или срчаних болести.

Што су горе наведене опције више задовољене, то је већа „старост“ крвних судова!

Васкуларно старење донеће много штете и повећати ризик од кардиоваскуларних болести и изненадне смрти.Требало би да заштитимо крвне судове што је више могуће.Дакле, ако желите да крвне судове одржите „младима“, потребно је да их прилагодите из свих аспеката живота, укључујући исхрану, духовност и животне навике, како бисте заштитили крвне судове и одложили старење крвних судова!