1. Pini më shumë ujë: zhvilloni zakonin e mirë për të pirë më shumë ujë në jetën e përditshme.Pirja e ujit mund të zvogëlojë përqendrimin e gjakut, duke parandaluar në mënyrë efektive formimin e mpiksjes së gjakut.Rekomandohet të pini të paktën rreth 1 litër ujë çdo ditë, i cili jo vetëm që është i favorshëm për qarkullimin e gjakut, por edhe redukton viskozitetin e gjakut, duke parandaluar kështu në mënyrë efektive shfaqjen e trombozës.

2. Rritja e marrjes së lipoproteinave me densitet të lartë: Në jetën e përditshme, marrja e lipoproteinave me densitet të lartë është kryesisht sepse lipoproteina me densitet të lartë nuk grumbullohet në murin e enëve të gjakut dhe mund të shpërndajë lipoproteinat me densitet të ulët., në mënyrë që gjaku të bëhet më i butë, në mënyrë që të parandalohet më mirë formimi i mpiksjes së gjakut.Ushqimet me lipoproteinë me densitet të lartë janë më të zakonshme: bishtajat, qepët, mollët dhe spinaqi etj.

3. Merrni pjesë në më shumë ushtrime: Ushtrimet e duhura jo vetëm që mund të përshpejtojnë qarkullimin e gjakut, por edhe ta bëjnë viskozitetin e gjakut shumë të hollë, në mënyrë që të mos ndodhë ngjitja, gjë që mund të parandalojë mpiksjen e gjakut.Sportet më të zakonshme përfshijnë: çiklizëm, vallëzim katror, ​​vrapim dhe Tai Chi.

4. Kontrolloni marrjen e sheqerit: Për të parandaluar formimin e mpiksjes së gjakut, përveç kontrollit të marrjes së yndyrës, është i nevojshëm edhe kontrolli i marrjes së sheqerit.Kjo është kryesisht për shkak se sheqernat shndërrohen në yndyrna në trup, duke rritur viskozitetin e gjakut, gjë që mund të çojë në formimin e mpiksjes së gjakut.

5. Inspektimi i rregullt: Është e nevojshme të zhvillohet një zakon i mirë i inspektimit të rregullt në jetë, veçanërisht disa persona të moshës së mesme dhe të moshuar janë të prirur ndaj sëmundjes së trombozës.Rekomandohet të kontrollohet një herë në vit.Pasi të gjeni simptoma të mpiksjes së gjakut, mund të shkoni në spital për trajtim në kohë.