Dhiigeenu wuxuu ka kooban yahay hababka xinjirowga lidka ku ah iyo xinjirowga lidka ku ah, labaduba waxay ilaaliyaan dheelitirnaan firfircoon marka la eego xaalado caafimaad qaba.Si kastaba ha ahaatee, marka wareegga dhiiggu hoos u dhaco, waxa xinjirowga dhiigga qaadaa ay bukoonaadaan, xididdada dhiiggana ay dhaawacmaan, waxaa daciifa shaqada xinjirowga lidka ku ah, ama shaqada xinjiruhu waxay noqonaysaa xaalad kacsanaan ah, taasoo keenta xinjirowga, gaar ahaan dadka u fadhiya waqti dheer.Jimicsi la'aan iyo biyo la'aantu waxay hoos u dhigtaa socodka dhiigga xididdada hoose ee xididdada dhiigga, xididdada dhiigga ee dhiigga ayaa dhigaaya, ugu dambeyntiina waxay sameeyaan thrombus. 

Dadka fadhigoodu ma u nugul yihiin inay qaadaan xinjirowga dhiigga?

Daraasado la sameeyay ayaa lagu ogaaday in fadhiga kombuyuutarka hortiisa in ka badan 90 daqiiqo ay hoos u dhigi doonto socodka dhiigga ee jilibka in ka badan kala badh, kordhinta fursadda xinjirowga dhiigga.Samaynta 4 saacadood jimicsi la'aan waxay kordhinaysaa khatarta xididada xididada dhiigga.Marka jirku yeesho xinjir dhiig, waxay u keenaysaa dhaawac halis ah jirka.Xinjirta ku jirta halbowlaha carotid waxay sababi kartaa wadna xanuunka maskaxda oo degdeg ah, xiidmaha oo xidhma waxay sababi kartaa necrosis xiidmaha.Xiritaanka xididdada dhiigga ee kelyaha waxay sababi kartaa kelyaha oo hawlgab ama uremia.

Sidee looga hortagi karaa samaynta xinjirowga dhiigga?

1. Socod badan qaado

Socodku waa hab jimicsi fudud oo kordhin kara heerka dheef-shiid kiimikaad ee aasaasiga ah, kor u qaadi kara shaqada wadnaha iyo sambabada, ilaalinta dheef-shiid kiimikaadka aerobic, kor u qaadida wareegga dhiigga ee jirka oo dhan, kana hortagaya uruurinta dufannada dhiigga ee derbiga xididdada dhiigga.Hubi inaad haysato ugu yaraan 30 daqiiqo oo aad ku socoto maalin kasta oo aad socotid in ka badan 3 kiiloomitir maalintii, 4 ilaa 5 jeer toddobaadkii.Dadka waayeelka ah, iska ilaali jimicsiga adag.

2. Samee kor u qaadista cagaha

Kor u qaadista cagahaaga 10 ilbiriqsi maalin kasta waxay kaa caawin kartaa nadiifinta xididdada dhiigga iyo ka hortagga xinjirowga dhiigga.Habka gaarka ah waa inaad kala bixiso jilbahaaga, cagahaaga ku dheji xooggaaga buuxa 10 ilbiriqsi, ka dibna cagahaaga u fidi si xoog leh, si isdaba joog ah.U fiirso gaabiska iyo dabacsanaanta dhaqdhaqaaqyada muddadan.Tani waxay u oggolaaneysaa kala-goysyada canqowga inay helaan jimicsi waxayna xoojisaa wareegga dhiigga ee jirka hoose.

3. Cun cunto badan

Tempeh waa cunto laga sameeyay digirta madow, taas oo milmi karta enzymes muruqa kaadida ee thrombus.Bakteeriyada ku jirta waxay soo saari kartaa xaddi badan oo antibiyootik ah iyo fitamiin B, kuwaas oo ka hortagi kara samaynta xinjirowga maskaxda.Waxa kale oo ay wanaajin kartaa socodka dhiigga maskaxda.Si kastaba ha ahaatee, milix ayaa lagu daraa marka macmacaanka la farsameeyo, markaa marka aad karinayso tempeh, yaree xaddiga milixda ee loo isticmaalo si looga fogaado dhiig-karka iyo cudurrada wadnaha ee ay keento milix badan oo la qaato.

Talooyin: 

Jooji caadada xun ee sigaarka iyo cabbitaanka, jimicsi badan samee, istaag 10 daqiiqo ama kala bax saacad kasta oo aad fadhido, iska ilaali cunista cuntooyinka kaloriyada iyo dufanku ku badan yahay, xakamayso qaadashada milixda, cun milix aan ka badnayn 6 garaam maalintii. .Si joogta ah u cun maalin kasta tamaandhada, oo ay ku jiraan wax badan oo ah citric acid iyo malic acid, taas oo kicin karta dheecaanka acid gastric, kor u qaadida dheef-shiidka cuntada, iyo hagaajinta shaqada caloosha.Intaa waxaa dheer, aashitada khudradda ee ku jirta waxay hoos u dhigi kartaa kolestaroolka serum, waxay hoos u dhigtaa cadaadiska dhiigga waxayna joojin kartaa dhiigbaxa.Waxa kale oo ay kor u qaadaysaa dabacsanaanta xididdada dhiigga waxayna caawisaa nadiifinta xinjirowga dhiigga.