Ma ogtahay in xididdada dhiigga ay sidoo kale leeyihiin "da'"?Dad badan ayaa laga yaabaa inay u muuqdaan kuwo da'yar oo dibadda ah, laakiin xididdada dhiigga ee jirku waxay hore u ahaayeen "duq".Haddii gabowga xididdada dhiigga aan fiiro gaar ah loo yeelan, shaqada xididdada dhiigga ayaa sii yaraan doonta muddo ka dib, taasoo keeni doonta waxyeello badan oo caafimaadka aadanaha ah.

Haddaba ma garanaysaa sababta ay xididdada dhiigga u duqoobaan?Sidee looga hortagi karaa gabowga xididdada dhiigga?Xididdada dhiigga "gabowga" ka hor, inta badan waa inaadan waxyaalahan si fiican u samayn.

(1) Cunto: badiyaa cun cuntooyin kalooriyo badan, dufan badan leh.Tusaale ahaan, cuntooyin badan oo dibadda ah, ama cunista saliid culus iyo milix, waxay si fudud u xannibi karaan derbiyada xididdada dhiigga ee kolestaroolka iyo walxaha kale.

(2) Hurdada: Haddii aynaan u fiirsan nasashada, shaqada iyo nasashada si aan joogto ahayn, oo inta badan aynu soo daahno oo aynu shaqayno wakhti dheeraad ah, way sahlan tahay in ay keento cilladaha endocrine, waxaana adag in sunta jidhka ku jirta ay tirtirto oo ku ururto xididdada dhiigga. , taasoo keenta in xididdada dhiigga ay xidhmaan oo isku urursadaan.

(3) Jimicsi: Jimicsi la'aantu waxay si tartiib tartiib ah ugu ururin doontaa unugyada shisheeye ee xididdada dhiigga, taas oo saameyn doonta qulqulka dhiigga ee xididada.Intaa waxaa dheer, fadhiga muddo dheer waxay si fudud u keeni kartaa cadaadis xididka, samaynta thrombus, waxayna saameyn ku yeelan kartaa wareegga dhiigga.

(4) Qaab-nololeed: Sigaar cabbiddu waxay si fudud u keeni kartaa dhaawaca xididdada dhiigga iyo xinjirowga dhiigga;cabbitaanka joogtada ah waxay si fudud u yarayn kartaa bartinimada xididdada dhiigga oo adkaan kartaa.

(5) Maskaxda iyo shucuureed: Cadaadiska maskaxeed wuxuu keeni karaa in xididada xididada xididada ay isku qabsadaan oo ay dedejiyaan gabowga xididada.Adigoo diiqad leh, xanaaqsan, xanaaqsan, way fududahay in la adkeeyo xididdada dhiigga.

Calaamadahaan waxaa laga yaabaa inay ka soo baxaan jirka marka xididada dhiigu ay da'aan!Haddii ay dhibaato ka jirto caafimaadka xididdada dhiigga, jidhku wuxuu yeelan doonaa falcelin!Is-baaritaan, ma samaysay dhawaan?

beryahan danbe, waxa jiray niyad jab.

• Inta badan aad u madax adayga in ay noqoto mid dhab ah.

• Jeceshahay inaad cunto cuntooyin ku habboon, buskut, iyo cunto fudud.

•Qayb hilib hilib ah.

• Jimicsi la'aan.

•Tirada sigaarka la cabo maalintii oo lagu dhufto da'da ayaa ka badan 400.

• Xabad xanuun marka la fuulayo jaranjarada.

•Gacmaha iyo cagaha qabow, kabuubyo.

• Inta badan wax ka tag.

• Dhiig karka.

• Heerarka kolestaroolka ama sonkorta dhiigga ayaa sarreeya.

•Qaar ka mid ah qaraabada ayaa u dhintay istaroog ama wadne xanuun.

Inta badan ee xulashooyinka kor ku xusani ay ku qanacsan yihiin, ayaa kor u kaca xididdada dhiigga "da'da"!

Gabowga xididada xididku waxay keeni doonaan waxyeelooyin badan waxayna kordhinayaan halista cudurada wadnaha iyo xididada dhimashada degdega ah.Waa inaan ilaalinaa xididdada dhiigga sida ugu macquulsan.Sidaa darteed, haddii aad rabto in aad ilaaliso xididdada dhiigga "dhallinyaro", waxaad u baahan tahay inaad ka hagaajiso dhammaan dhinacyada nolosha, oo ay ku jiraan cuntada, ruuxiga, iyo caadooyinka nolosha, si loo ilaaliyo xididdada dhiigga iyo dib u dhigista gabowga xididdada dhiigga!