“Elea” o alātoto e 4 lamatiaga tetele

I aso ua tuanaʻi, sa sili atu ona tatou gauai atu i faʻafitauli o le soifua maloloina o totoga o le tino, ma faʻaitiitia le gauai atu i faʻafitauli o le soifua maloloina o alatoto lava ia.O le "elega" o alātoto e le gata e mafua ai le poloka o alatoto, ae e mafua ai foi le faaleagaina o alatoto:

E ma'a'a'a ma malō ala toto.O le maualuga o le toto, suka ma le hyperlipidemia o le a faatelevaveina le faʻamaʻaʻaina o alātoto, lea o le a atili faʻateleina ai le toto maualuga e ala i le atherosclerosis, ma fausia ai se liʻo leaga.Arteriosclerosis e mafai ona oʻo atu ai i le faʻaputuina o le lipid i lalo o le totoa ma le mafiafia o le intima, e mafua ai le vaapiapi o le lumen vascular ma mafua ai totoga totonu poʻo le ischemia o vae.

poloka o alatoto O poloka o alatoto e mafai ona mafua ai le ischemic necrosis po o le faaletonu o totoga o le sapalai toto po o vae, e pei ole ma'i tigaina ole cerebral;O le le lava o le cerebral faaumiumi e mafai ona mafua ai le momoe, leiloa manatua, ma le le mafai ona mafaufau.

Carotid artery plaque Carotid artery plaque e masani lava ona faasino ile carotid atherosclerotic lesions, o le tele o ia mea o arterial stenosis, o se fa'aaliga fa'apitonu'u ole systemic arteriosclerosis.O tagata mama'i e masani ona maua uma i totonu o le ulu ma le fatu fatu, ma le pito i lalo o le arteriosclerosis.Fa'ailoga tutusa.E le gata i lea, o le a faateleina ai le lamatiaga o le stroke.

Varicose Veins Tagata faigaluega tusilima umi ma i latou e manaʻomia e tutu mo se taimi umi i galuega (faiaoga, leoleo taʻavale, tagata faʻatau, ulu ulu, kuka, ma isi) e mafai ona mafua ai veins varicose ona o le faʻalavelaveina o le toe foʻi mai o le toto.

O nei ituaiga o amioga e sili ona afaina ai alātoto

O masaniga le lelei o le olaga o le fili o le soifua maloloina vascular, e aofia ai:

O le suauu tele ma le aano, o alatoto e faigofie ona poloka.E tele naua meaʻai e ave e tagata, ma o le tele o lipids ma meaʻai e faigata ona alu ese mai le tino ma faʻaputu i totonu o alatoto.I le tasi itu, e faigofie ona teuina i luga o le puipui o le toto e poloka ai le vaʻa toto, i le isi itu, o le a faʻateleina ai le viscosity toto ma mafua ai le thrombus.

O le ulaula e faaleagaina ai alātoto, ma e faigatā ona toe faaleleia pe a mavae le sefulu tausaga.E tusa lava pe e te le ulaula tele, o le ae iloa le atherosclerosis pe a uma le sefulu tausaga.Tusa lava pe tu'u lau ulaula, e 10 tausaga e toe fa'aleleia atoatoa ai le fa'aleagaina o le endothelium vascular.

O le tele o le masima ma le suka e maanuminumi ai puipui o le toto.O alātoto masani e pei o se ipu tioata ua tumu i vai.E matua manino lava, ae a 'ai e tagata mea'ai suamalie ma masima, o le a maanuminumi sela puipui o le toto..O puipui talatala o le a'a toto e sili atu ona tupu i le toto maualuga ma ma'i cardiovascular ma cerebrovascular.

O le nofo i le leva o le po, o hormones e faaleagaina ai alatoto.Pe a nofo i le leva o le po poʻo le faʻanoanoa tele, o tagata o loʻo i ai i se tulaga o le atuatuvale mo se taimi umi, o loʻo natia i taimi uma hormones e pei o le adrenaline, lea o le a mafua ai le vasoconstriction e le masani ai, faʻagesegese le tafe toto, ma toto toto e fai ma sui o le tele o le "faʻalavelave".

Afai e te le fa'amalositino, e fa'aputu lapisi i totonu o alatoto.Afai e te le fa'amalositino, e le mafai ona lafoa'i otaota i totonu o le toto.O le tele o ga'o, cholesterol, suka, ma isi mea o le a fa'aputuina i totonu o le toto, e mafiafia ma palapala ai le toto, ma fa'atupuina ai le atherosclerosis i alatoto.Plaques ma isi "pomu le masani".

O siama o le gutu e fa'aleagaina ai fo'i alātoto.O toxin e maua mai i siama gutu e mafai ona ulu atu i totonu o le toto ma fa'aleagaina ai le endothelium vascular.O le mea lea, e le tatau ona e manatu o le fufuluina o ou nifo e faatauvaa.Fufulu ou nifo i le taeao ma le afiafi, fufulu lou gutu pe a uma le taumafataga, ma fufulu ou nifo i tausaga uma.

5 talavai e puipuia ai le soifua maloloina o alatoto

E pei lava ona alu le taavale i le "4S shop" mo le tausiga, e tatau ona siaki pea toto toto.Ua fautuaina tagata e amata i vaega e lua o le olaga ma togafitiga o fualaau faasaina, faatino talavai e lima mo le puipuia o le “movement porridge”-fualaau talavai, talavai o le mafaufau (e aofia ai le puleaina o le moe), talavai faamalositino, talavai o meaai, ma talavai e taofi le ulaula.

I le olaga i aso uma, latou te fa'amanatu ai le mamalu o le atunu'u ina ia fa'aitiitia mea'ai e tele le suau'u, masima ma le suka, ma 'ai tele mea'ai e fa'amama a'a toto e pei o le hawthorn, oats, black fungus, aniani ma isi mea'ai.E mafai ona tatala le alatoto ma fa'amaumau puipui o le va'a toto.I le taimi lava e tasi, o le vineka foi o se meaʻai e faʻamaluluina ai toto toto ma faʻaititia ai le gaʻo o le toto, o lea e tatau ai ona ave lelei i meaʻai i aso taitasi.

O le fa'aitiitia o le nofonofo ma le fa'agaoioi atili o le a tatalaina ai capillary, fa'aola toto, ma fa'aitiitia ai le avanoa e poloka ai toto.E le gata i lea, ia vave momoe ma alapo ina ia mautu lou lagona, ina ia malolo lelei ai alātoto, ma ia taumamao mai le tapaa, e faaitiitia ai le afaina o alatoto.

E to'atele tagata e mafiafia le toto ona ua fa'aitiitia le vai, tele le afu, ma le toto.O lenei tulaga o le a sili atu ona manino i le taumafanafana.Ae o le umi lava e te faaopoopo ai le vai, o le toto o le a "vaivai" vave lava.I le lomiga fou o le "Dietary Guidelines for Chinese Residents (2016)" na tuuina mai e le National Health and Family Planning Commission, o le averesi o le vai inu i aso taitasi mo tagata matutua e siitia mai le 1200 ml (6 ipu) i le 1500 ~ 1700 ml, o le e tutusa ma le 7 i le 8 ipu vai.O le puipuia o le toto mafiafia o se fesoasoani tele foi.

E le gata i lea, e tatau ona e gauai atu i le taimi o le inu vai.E tatau ona e gauai atu i le faʻamamaina pe a e ala i luga i le taeao, tasi le itula aʻo leʻi 'ai e tolu, ma aʻo leʻi moe i le afiafi, ma e tatau ona e inu vai inu pe a e manaʻo e inu.E le gata i le inu vai i le taeao ma le afiafi, e toatele tagata e feala i le tulua o po, ma e lelei le inu vai mafanafana pe a ala i le tulua o po.O le myocardial infarction e masani lava ona tupu pe tusa o le lua i le vaeluapo, ma e taua foi le toe faʻatumu o le vai i le taimi nei.E sili le aua le inu malulu, e faigofie ona faʻateʻa le momoe.