Thrombus යනු මිනිස් සිරුරේ හෝ සතුන්ගේ පැවැත්මේ දී යම් යම් දිරිගැන්වීම් නිසා හෝ හෘදයේ අභ්‍යන්තර බිත්තියේ හෝ රුධිර නාල බිත්තියේ රුධිර තැන්පත් වීම නිසා රුධිර සංසරණ රුධිරයේ රුධිර කැටි ගැසීමයි.

Thrombosis වැළැක්වීම:

1. නිසි පරිදි ව්‍යායාම වැඩි කිරීමෙන් රුධිර ගමනාගමනය ප්‍රවර්ධනය කළ හැක, එනම් දිවීම, ඇවිදීම, හිඳීම, ලෑලි ආධාරක යනාදිය. මෙම ව්‍යායාම මගින් ශරීරයේ අත් පා වල මාංශ පේශි හැකිලීම සහ ලිහිල් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීම, රුධිර නාල මිරිකීම සහ රුධිරය සෑදීම වළක්වා ගත හැකිය. රුධිර වාහිනී thrombus හි එකතැන පල්වීම.

2. රියදුරන්, ගුරුවරුන් සහ වෛද්‍යවරුන් වැනි විශේෂ වෘත්තීන් සඳහා, බොහෝ විට දිගු වේලාවක් වාඩි වී දිගු වේලාවක් සිටගෙන සිටින විට, ඔබට වෛද්‍ය ප්‍රත්‍යාස්ථ ස්ෙටොකිං පැළඳිය හැකි අතර එමඟින් රුධිර කැටි ගැසීම අඩු කරයි. පහළ අත් පා වල.

3. දිගු වේලාවක් ඇඳේ සිටිය යුතු මස්තිෂ්ක ආඝාතය සහ මස්තිෂ්ක රුධිර වහනය ඇති අධි අවදානම් කණ්ඩායම් සඳහා, thrombus ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා ඇස්පිරින්, වෝෆරින් සහ වෙනත් ඖෂධ වාචිකව ගත හැකි අතර, මඟ පෙන්වීම යටතේ නිශ්චිත ඖෂධ ලබා ගත යුතුය. වෘත්තීය වෛද්යවරයෙකුගේ.

4. අධි රුධිර පීඩනය, හයිපර්ලිපිඩිමියාව, හයිපර්ග්ලයිසිමියාව, පෙනහළු හෘද රෝග සහ ආසාදනය වැනි ත්‍රොම්බොසිස් ඇති කළ හැකි රෝග සඳහා ක්‍රියාකාරීව ප්‍රතිකාර කරන්න.

5. සමබර පෝෂණය සහතික කිරීම සඳහා විද්යාත්මක ආහාර අනුභව කරන්න.ඔබට ඉහළ ඝනත්ව ලිපොප්‍රෝටීන් ආහාර නිසි ලෙස වැඩි කළ හැකිය, අඩු ලුණු, අඩු මේද සැහැල්ලු ආහාර වේලක් පවත්වා ගත හැකිය, දුම්පානය සහ මධ්‍යසාර අත්හැරීම සහ ඕනෑ තරම් ජලය පානය කළ හැකිය.