ڇا توهان کي خبر آهي ته رت جي رڳن کي به ”عمر“ هوندي آهي؟ڪيترائي ماڻهو ٻاهران جوان نظر اچن ٿا، پر جسم ۾ رت جون رڙيون اڳي ئي ”پراڻي“ ٿي چڪيون آهن.جيڪڏهن رت جي شريانن جي عمر وڌڻ تي ڌيان نه ڏنو ويو ته رت جي شريانن جو ڪم وقت گذرڻ سان گڏ گهٽجي ويندو، جنهن سان انساني صحت کي ڪيترائي نقصان پهچندا.

پوءِ توهان کي خبر آهي ته رت جون رڙيون ڇو ٿينديون آهن؟vascular aging کي ڪيئن روڪڻ لاء؟رت جون رڙيون اڳ ۾ ئي ”عمر“ ٿينديون آهن، اڪثر ائين ٿيندو آهي ته توهان اهي شيون چڱيءَ طرح نه ڪيون آهن.

(1) غذا: گهڻو ڪري کائيندا آهن اعلي-ڪوريون، وڌيڪ چربی کاڌو.مثال طور، بار بار کائڻ، يا ڳري تيل ۽ لوڻ کائڻ، رت جي نالن جي ڀتين کي کوليسٽرول ۽ ٻين مادي سان آساني سان بلاڪ ڪري سگھن ٿا.

(2) سمهڻ: جيڪڏهن اسان آرام، ڪم ۽ آرام تي ڌيان نه ڏيون، ۽ اڪثر دير سان جاڳندا رهون ۽ اوور ٽائيم ڪم ڪريون، ته ان سان انڊروڪرين جي خرابين جو سبب بڻجندو آهي ۽ جسم ۾ زهريلا مادا خارج ٿيڻ ۽ رت جي نالن ۾ جمع ٿيڻ مشڪل ٿي ويندا آهن. ، رت جي رگون بلاڪ ڪرڻ ۽ معاهدو ڪرڻ جو سبب.

(3) ورزش: ورزش جي گھٽتائي سان رت جي نالن ۾ بتدريج غير ملڪي جسم جمع ٿيندا ويندا، جنهن سان ڪيپليريز جي رت جي فراهمي متاثر ٿيندي.ان کان علاوه، گهڻي وقت تائين ويهڻ آساني سان وينس جي دٻاء، ٺهڪندڙ ٺهڻ، ۽ رت جي گردش کي متاثر ڪري سگهي ٿو.

(4) طرز زندگي: سگريٽ نوشي آساني سان رت جي شريانن کي نقصان ۽ thrombosis سبب ڪري سگهي ٿي؛باقاعده پيئڻ سان آساني سان رت جي برتن جي لچڪ کي گھٽائي سگھي ٿو ۽ سخت ٿي سگھي ٿو.

(5) ذهني ۽ جذباتي: ذهني دٻاءُ ويسڪولر انٽيما کي ٺيڪ ڪرڻ ۽ ويسڪولر اينگنگ کي تيز ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.دٻاءُ، ٿڪل مزاج ۽ چڑچڙ هئڻ ڪري، رت جي نالن کي سخت ڪرڻ آسان آهي.

اهي سگنل جسم ۾ ظاهر ٿي سگهن ٿا جڏهن رت جون شيون عمر ۾ شروع ٿينديون آهن!جيڪڏهن رت جي برتن جي صحت سان ڪو مسئلو آهي، جسم کي اصل ۾ ڪجهه ردعمل هوندو!خود چيڪ ڪريو، ڇا توھان تازو ڪيو آھي؟

• تازو، جذباتي ڊپريشن آهي.

• گهڻو ڪري ڏاڍو ضد آهي وڌيڪ حقيقي هجڻ لاء.

• آسان کاڌو کائڻ پسند ڪريو، بسڪيٽ، ۽ ناشتو.

• جزوي گوشت خور.

• جسماني ورزش جي گهٽتائي.

• سگريٽ نوشي جو تعداد هڪ ڏينهن جي عمر سان ضرب ڪيو ويو 400 کان وڌيڪ.

• ڏاڪڻ چڙهڻ وقت سيني ۾ درد.

• ٿڌو ھٿ ۽ پير، بي حسي.

• اڪثر شيون ڇڏي ڏيو.

• هاءِ بلڊ پريشر.

• ڪوليسٽرول يا بلڊ شگر جي ليول تمام گهڻي آهي.

• ڪي مائٽ فالج يا دل جي بيماريءَ سبب مري ويا.

وڌيڪ مٿي ڏنل اختيارن مطمئن آهن، وڌيڪ رت جي برتن "عمر"!

ويسڪولر ايجنگ ڪيترائي نقصان آڻيندو ۽ دل جي بيماري ۽ اوچتو موت جو خطرو وڌائيندو.اسان کي جيترو ٿي سگهي رت جي نالن جي حفاظت ڪرڻ گهرجي.تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان رت جي نالن کي ”جوان“ رکڻ چاهيو ٿا، ته توهان کي انهن کي زندگيءَ جي سڀني پهلوئن کان ترتيب ڏيڻو پوندو، بشمول غذا، روحانيت ۽ رهڻي ڪهڻي، ته جيئن رت جي نالن جي حفاظت ڪري سگهجي ۽ رت جي نالن جي عمر ۾ دير ٿئي!