„Ruginirea” vaselor de sânge are 4 pericole majore

În trecut, am acordat mai multă atenție problemelor de sănătate ale organelor corpului și mai puțină atenție problemelor de sănătate ale vaselor de sânge în sine.„Ruginirea” vaselor de sânge nu numai că provoacă vasele de sânge înfundate, ci provoacă și următoarele daune vaselor de sânge:

Vasele de sânge devin fragile și dure.Hipertensiunea, diabetul și hiperlipidemia vor accelera întărirea vaselor de sânge, care la rândul lor vor crește și mai mult tensiunea arterială prin ateroscleroză, formând un cerc vicios.Arterioscleroza poate duce la depunerea lipidelor sub intima arterială și la îngroșarea intimei, ducând la îngustarea lumenului vascular și provocând ischemie a organelor interne sau a membrelor.

Blocarea vaselor de sânge Blocarea arterelor poate provoca necroză ischemică sau hipofuncție a organelor de alimentare cu sânge sau a membrelor, cum ar fi infarctul cerebral acut;insuficiența cerebrală cronică poate provoca somnolență, pierderea memoriei și incapacitatea de concentrare.

Placa arterei carotide Placa arterei carotide se referă în principal la leziunile aterosclerotice carotidiene, majoritatea fiind stenoze arteriale, care este o manifestare locală a arteriosclerozei sistemice.Pacienții au adesea atât artere intracraniene și arterioscleroză coronariană a inimii, cât și arterioscleroză a extremităților inferioare.Simptome corespunzătoare.În plus, va crește riscul de accident vascular cerebral.

Varice Lucrătorii manuali de lungă durată și cei cărora li se cere să stea mult timp în ocupație (profesor, poliție rutieră, vânzător, frizer, bucătar, etc.) pot provoca vene varicoase din cauza obstrucției returului venos al sângelui.

Aceste tipuri de comportamente rănesc cel mai mult vasele de sânge

Obiceiurile proaste ale stilului de viață sunt inamicul sănătății vasculare, inclusiv:

Ulei și carne mare, vasele de sânge sunt ușor de blocat.Oamenii iau prea multe substanțe nutritive, iar excesul de lipide și substanțe nutritive este greu de eliminat din organism și de acumulat în vasele de sânge.Pe de o parte, este ușor să se depună pe peretele vasului de sânge pentru a bloca vasul de sânge, pe de altă parte, va crește vâscozitatea sângelui și va provoca trombi.

Fumatul dăunează vaselor de sânge și este dificil de recuperat după zece ani.Chiar dacă nu fumezi prea mult, după zece ani vei experimenta ateroscleroză evidentă.Chiar dacă te lași de fumat, va dura 10 ani pentru a repara complet deteriorarea endoteliului vascular.

Mâncatul prea multă sare și zahăr face ca pereții vaselor de sânge să se încrețe.Vasele de sânge normale sunt ca un pahar plin cu apă.Sunt foarte clare, dar atunci când oamenii mănâncă alimente dulci și sărate, celulele peretelui vaselor de sânge devin șifonate..Pereții aspri ai vaselor de sânge sunt mai susceptibili de a se dezvolta în hipertensiune arterială și boli cardiovasculare și cerebrovasculare.

Dacă stau până târziu, hormonii dăunează vaselor de sânge.Când stau până târziu sau sunt excesiv de emoționați, oamenii sunt într-o stare de stres pentru o perioadă lungă de timp, secretând constant hormoni precum adrenalina, care va provoca vasoconstricție anormală, fluxul de sânge încet și vase de sânge care reprezintă mult „stres”.

Dacă nu faci mișcare, gunoiul se acumulează în vasele de sânge.Dacă nu faceți exerciții fizice, deșeurile din sânge nu pot fi evacuate.Excesul de grăsimi, colesterol, zahăr etc. se vor acumula în sânge, făcând sângele gros și murdar și formând ateroscleroză în vasele de sânge.Placi și alte „bombe neregulate”.

Bacteriile orale afectează și vasele de sânge.Toxinele produse de bacteriile orale pot intra în circulația sanguină sistemică și pot deteriora endoteliul vascular.Prin urmare, nu trebuie să credeți că spălatul pe dinți este banal.Spălați-vă pe dinți dimineața și seara, clătiți-vă gura după masă și spălați-vă pe dinți în fiecare an.

5 rețete pentru a proteja sănătatea vaselor de sânge

La fel cum o mașină trebuie să meargă la „magazinul 4S” pentru întreținere, vasele de sânge trebuie verificate în mod regulat.Oamenilor li se sugerează că, începând cu două aspecte ale stilului de viață și tratamentului medicamentos, să implementeze cinci prescripții pentru prevenirea „terci de mișcare” - prescripții de medicamente, prescripții psihologice (inclusiv gestionarea somnului), prescripții de exerciții fizice, prescripții nutriționale și prescripții pentru renunțarea la fumat.

În viața de zi cu zi, ei reamintesc publicului să mănânce mai puține alimente bogate în ulei, sare și zahăr și să mănânce mai multe alimente care curăță vasele de sânge, cum ar fi păducelul, ovăzul, ciuperca neagră, ceapa și alte alimente.Poate desfunda vasele de sânge și poate menține pereții vaselor de sânge elastici.Totodata, otetul este si un aliment care inmoaie vasele de sange si scade lipidele din sange, de aceea trebuie luat in mod corespunzator in alimentatia zilnica.

Așezarea mai puțin și mișcarea mai mult va deschide capilarele, va promova circulația sângelui și va reduce probabilitatea blocajului vascular.În plus, culcă-te devreme și trezește-te devreme pentru a-ți menține starea de spirit stabilă, astfel încât vasele de sânge să se odihnească bine și să stai departe de tutun, care poate face vasele de sânge mai puțin rănite.

Mulți oameni au sânge gros deoarece beau mai puțină apă, transpira mai mult și se concentrează în sânge.Această situație va fi mai evidentă în vară.Dar atâta timp cât adăugați apă, sângele se va „subțire” foarte repede.În noua versiune a „Orientărilor dietetice pentru rezidenții chinezi (2016)” emisă de Comisia Națională de Sănătate și Planificare Familială, cantitatea medie zilnică de apă de băut recomandată pentru adulți crește de la 1200 ml (6 căni) la 1500~1700 ml, adică echivalent cu 7 până la 8 căni de apă.Prevenirea sângelui gros este, de asemenea, de mare ajutor.

În plus, ar trebui să acordați atenție momentului de consum al apei.Ar trebui să fii atent la hidratare când te trezești dimineața, cu o oră înainte de trei mese și înainte de culcare seara și ar trebui să bei apă fiartă dacă vrei să bei.Pe lângă apă potabilă dimineața și seara, mulți oameni se trezesc mai mult în miezul nopții și este bine să bea apă caldă când se trezesc în miezul nopții.Infarctul miocardic apare, de obicei, în jurul orei două miezul nopții și este, de asemenea, important să refaceți apă în acest moment.Cel mai bine este să nu bei rece, este ușor să risipiți somnolența.