A trombose é a causa raiz de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares fatais, como infarto cerebral e infarto do miocárdio, que ameaçam seriamente a saúde e a vida humana.Portanto, para a trombose, é a chave para conseguir a “prevenção antes da doença”.A prevenção da trombose inclui principalmente o ajuste do estilo de vida e a prevenção de medicamentos.

1.Ajuste seu estilo de vida:

Primeiro, dieta razoável, dieta leve
Defenda uma dieta leve, com baixo teor de gordura e baixo teor de sal para pessoas de meia-idade e idosos, e coma mais carne magra, peixe, camarão e outros alimentos ricos em ácidos graxos insaturados na vida diária.

Em segundo lugar, faça mais exercícios, beba mais água e reduza a viscosidade do sangue
O exercício pode efetivamente promover a circulação sanguínea e prevenir coágulos sanguíneos.Beber muita água também pode reduzir a viscosidade do sangue, que é a maneira mais fácil de prevenir coágulos sanguíneos.Pessoas que viajam de avião, trem, carro e outros meios de transporte de longa distância por muito tempo devem prestar atenção em movimentar mais as pernas durante a viagem e evitar manter uma postura por muito tempo.Para ocupações que exigem permanência prolongada, como comissários de bordo, é recomendado o uso de meias elásticas para proteger os vasos sanguíneos das extremidades inferiores.

Terceiro, pare de fumar, fumar danificará as células endoteliais vasculares.

Quarto, mantenha o bom humor, garanta um bom trabalho e descanso e melhore a imunidade do corpo

Garanta um sono adequado todos os dias: Manter uma atitude positiva e otimista perante a vida e um bom humor é muito importante para prevenir diversas doenças.

Além disso, conforme as estações mudam, aumente ou diminua as roupas com o tempo.No inverno frio, os idosos são propensos a espasmos dos vasos sanguíneos cerebrais, o que pode induzir a eliminação de trombos e causar sintomas de trombose cerebral.Portanto, manter-se aquecido no inverno é muito importante para os idosos, principalmente aqueles com fatores de risco elevados.

2. Prevenção de drogas:

pessoas com alto risco de trombose podem usar racionalmente medicamentos antiplaquetários e anticoagulantes após consultar um especialista.

A tromboprofilaxia ativa é crucial, especialmente para pessoas com alto risco de trombose.Recomenda-se que grupos de alto risco de trombose, como algumas pessoas de meia-idade e idosos ou que foram submetidos a operações cirúrgicas, grupos de alto risco de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, procurem a clínica de trombose e anticoagulação do hospital ou o especialista cardiovascular para triagem anormal de fatores de coagulação sanguínea relacionados a coágulos sanguíneos e exames clínicos regulares para presença de formação de coágulos sanguíneos, se houver situação de doença, é necessário tomar medidas o mais rápido possível.