Zakrzepica odnosi się do tworzenia się skrzepów krwi w krążącej krwi w wyniku pewnych bodźców podczas przetrwania organizmu ludzkiego lub zwierząt lub odkładania się krwi na wewnętrznej ścianie serca lub na ścianie naczyń krwionośnych.

Zapobieganie zakrzepicy:

1. Odpowiednio zwiększone ćwiczenia mogą pobudzić krążenie krwi, np. bieganie, chodzenie, kucanie, podparcie deski itp. Ćwiczenia te mogą sprzyjać skurczowi i rozluźnieniu mięśni kończyn, ściskaniu naczyń krwionośnych i zapobieganiu tworzeniu się krwi zastój w skrzeplinie naczyń krwionośnych.

2. W przypadku zawodów specjalnych, takich jak kierowcy, nauczyciele i lekarze, którzy często długo siedzą i stoją, można nosić medyczne pończochy elastyczne, które wspomagają powrót krwi do kończyn dolnych, ograniczając w ten sposób powstawanie zakrzepów krwi w kończynach dolnych.

3. W przypadku grup wysokiego ryzyka z zawałem mózgu i krwotokiem mózgowym, które muszą długo leżeć w łóżku, można przyjmować doustnie aspirynę, warfarynę i inne leki, aby zapobiec tworzeniu się skrzepliny, a także stosować określone leki pod nadzorem profesjonalnego lekarza.

4. Aktywnie leczcie choroby, które mogą powodować zakrzepicę, takie jak nadciśnienie, hiperlipidemia, hiperglikemia, choroby płuc i serca oraz infekcje.

5. Stosuj naukową dietę, aby zapewnić zrównoważone odżywianie.Możesz odpowiednio zwiększyć ilość produktów zawierających lipoproteiny o dużej gęstości, utrzymywać lekką dietę o niskiej zawartości soli i niskiej zawartości tłuszczu, rzucić palenie i alkohol oraz pić dużo wody.