Zakrzepica jest główną przyczyną śmiertelnych chorób układu krążenia i naczyń mózgowych, takich jak zawał mózgu i zawał mięśnia sercowego, które poważnie zagrażają zdrowiu i życiu człowieka.Dlatego w przypadku zakrzepicy kluczem jest osiągnięcie „zapobiegania przed chorobą”.Zapobieganie zakrzepicy obejmuje głównie zmianę stylu życia i profilaktykę narkotykową.

1.Dostosuj swój styl życia:

Po pierwsze, rozsądna dieta, dieta lekka
Zalecaj dietę lekką, niskotłuszczową i o niskiej zawartości soli dla osób w średnim wieku i starszych oraz spożywaj na co dzień więcej chudego mięsa, ryb, krewetek i innych pokarmów bogatych w nienasycone kwasy tłuszczowe.

Po drugie, ćwicz więcej, pij więcej wody, zmniejsz lepkość krwi
Ćwiczenia mogą skutecznie promować krążenie krwi i zapobiegać powstawaniu zakrzepów krwi.Picie dużej ilości wody może również zmniejszyć lepkość krwi, co jest najłatwiejszym sposobem zapobiegania powstawaniu zakrzepów krwi.Osoby podróżujące samolotem, pociągiem, samochodem lub innym środkiem transportu na duże odległości przez dłuższy czas muszą zwracać uwagę na to, aby w trakcie podróży częściej poruszać nogami i unikać długotrwałego utrzymywania jednej postawy.W przypadku zawodów wymagających długotrwałej pozycji stojącej, np. stewardessy, zaleca się noszenie elastycznych pończoch w celu ochrony naczyń krwionośnych kończyn dolnych.

Po trzecie, rzuć palenie, palenie uszkadza komórki śródbłonka naczyń.

Po czwarte, utrzymaj dobry nastrój, zapewnij dobrą pracę i odpoczynek oraz popraw odporność organizmu

Zadbaj o odpowiednią ilość snu każdego dnia: Utrzymanie pozytywnego i optymistycznego nastawienia do życia oraz dobrego nastroju jest bardzo ważne w zapobieganiu różnym chorobom.

Ponadto wraz ze zmianą pór roku należy z czasem zwiększać lub zmniejszać odzież.Podczas mroźnej zimy osoby starsze są podatne na skurcz naczyń krwionośnych mózgu, co może powodować odkładanie się skrzepliny i powodować objawy zakrzepicy mózgowej.Dlatego utrzymanie ciepła w zimie jest bardzo ważne dla osób starszych, szczególnie tych z wysokimi czynnikami ryzyka.

2. Profilaktyka narkotykowa:

osoby z grupy wysokiego ryzyka zakrzepicy mogą racjonalnie stosować leki przeciwpłytkowe i przeciwzakrzepowe po konsultacji ze specjalistą.

Aktywna profilaktyka przeciwzakrzepowa jest kluczowa, szczególnie u osób z wysokim ryzykiem zakrzepicy.Zaleca się, aby grupy wysokiego ryzyka zakrzepicy, takie jak niektóre osoby w średnim i starszym wieku, osoby po operacjach chirurgicznych, grupy wysokiego ryzyka chorób układu krążenia i naczyń mózgowych, zgłaszały się do szpitalnej poradni zakrzepicy i antykoagulacji lub do specjalisty chorób układu krążenia w celu nieprawidłowe badania przesiewowe czynników krzepnięcia krwi związanych ze skrzepami krwi oraz regularne badania kliniczne na obecność skrzepów krwi. Powstawanie, jeśli wystąpi sytuacja chorobowa, konieczne jest podjęcie działań tak szybko, jak to możliwe.