Czy wiesz, że naczynia krwionośne również mają „wiek”?Wiele osób może na zewnątrz wyglądać młodo, ale naczynia krwionośne w organizmie są już „stare”.Jeśli nie zwróci się uwagi na starzenie się naczyń krwionośnych, funkcja naczyń krwionośnych z czasem będzie się pogarszać, co przyniesie wiele szkód dla zdrowia ludzkiego.

Czy wiesz, dlaczego naczynia krwionośne się starzeją?Jak zapobiegać starzeniu się naczyń?Naczynia krwionośne „starzeją się” z wyprzedzeniem, często zdarza się, że nie zrobiłeś tego dobrze.

(1) Dieta: często jedz wysokokaloryczne i wysokotłuszczowe potrawy.Na przykład częste jedzenie poza domem lub spożywanie ciężkiego oleju i soli może łatwo zablokować ściany naczyń krwionośnych cholesterolem i innymi substancjami.

(2) Sen: Jeśli nie zwracamy uwagi na odpoczynek, pracujemy i odpoczywamy nieregularnie, często nie kładziemy się spać do późna i pracujemy w nadgodzinach, łatwo o zaburzenia endokrynologiczne, a toksyny z organizmu są trudne do usunięcia i gromadzenia się w naczyniach krwionośnych , powodując blokowanie i kurczenie się naczyń krwionośnych.

(3) Ćwiczenia: Brak ruchu powoduje stopniowe gromadzenie się ciał obcych w naczyniach krwionośnych, co wpływa na ukrwienie naczyń włosowatych.Ponadto długotrwałe siedzenie może łatwo spowodować ucisk żylny, utworzenie się skrzepliny i wpłynąć na krążenie krwi.

(4) Styl życia: Palenie może łatwo spowodować uszkodzenie naczyń krwionośnych i zakrzepicę;regularne picie może łatwo zmniejszyć elastyczność i stwardnienie naczyń krwionośnych.

(5) Psychika i emocje: Stres psychiczny może powodować kurczenie się błony wewnętrznej naczyń i przyspieszać starzenie się naczyń.Będąc zestresowanym, porywczym i drażliwym, łatwo jest stwardnieć naczynia krwionośne.

Sygnały te mogą pojawić się w organizmie, gdy naczynia krwionośne zaczną się starzeć!Jeśli wystąpi problem ze zdrowiem naczyń krwionośnych, organizm faktycznie zareaguje!Samokontrola, czy ostatnio występowałeś?

•Niedawno miała miejsce depresja emocjonalna.

•Często zbyt uparty, aby być bardziej realnym.

•Lubisz jeść dania gotowe, ciastka i przekąski.

•Częściowo mięsożerne.

•Brak ćwiczeń fizycznych.

•Liczba wypalanych dziennie papierosów pomnożona przez wiek przekracza 400.

•Ból w klatce piersiowej podczas wchodzenia po schodach.

•Zimne dłonie i stopy, drętwienie.

•Często zostawiaj rzeczy za sobą.

•Wysokie ciśnienie krwi.

• Poziom cholesterolu lub cukru we krwi jest wysoki.

•Niektórzy krewni zmarli na udar lub chorobę serca.

Im więcej powyższych opcji jest spełnionych, tym wyższy jest „wiek” naczyń krwionośnych!

Starzenie się naczyń przyniesie wiele szkód i zwiększy ryzyko chorób układu krążenia i nagłej śmierci.Powinniśmy jak najbardziej chronić naczynia krwionośne.Tak więc, jeśli chcesz zachować „młode” naczynia krwionośne, musisz dostosować je do wszystkich aspektów życia, w tym diety, duchowości i nawyków życiowych, aby chronić naczynia krwionośne i opóźniać ich starzenie!