ਥ੍ਰੋਮਬਸ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਜਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਬਚਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਪ੍ਰੇਰਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੰਚਾਰਿਤ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਧ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਕੰਧ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣਾ।

ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ:

1. ਉਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧ ਰਹੀ ਕਸਰਤ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੌੜਨਾ, ਤੁਰਨਾ, ਬੈਠਣਾ, ਪਲੈਂਕ ਸਪੋਰਟ, ਆਦਿ। ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗਠਨ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਥ੍ਰੋਮਬਸ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰਤਾ.

2. ਖਾਸ ਕਿੱਤਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਰਾਈਵਰਾਂ, ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਲਈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਡੀਕਲ ਲਚਕੀਲੇ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ.

3. ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਹੈਮਰੇਜ ਵਾਲੇ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਥ੍ਰੌਮਬਸ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਐਸਪਰੀਨ, ਵਾਰਫਰੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰ ਦੇ.

4. ਉਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰੋ ਜੋ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਹਾਈਪਰਲਿਪੀਡਮੀਆ, ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ, ਪਲਮਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਲਾਗ।

5. ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ।ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ-ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਘੱਟ ਲੂਣ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਹਲਕਾ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।