Trombose er hovedårsaken til dødelige hjerte- og karsykdommer, som hjerneinfarkt og hjerteinfarkt, som alvorlig truer menneskers helse og liv.Derfor, for trombose, er det nøkkelen å oppnå "forebygging før sykdom".Forebygging av trombose omfatter i hovedsak tilpasning av livsstil og medikamentell forebygging.

1.Juster livsstilen din:

For det første, rimelig kosthold, lett kosthold
Ta til orde for et lett kosthold med lite fett og lite salt for middelaldrende og eldre mennesker, og spis mer magert kjøtt, fisk, reker og annen mat rik på umettede fettsyrer i dagliglivet.

For det andre, tren mer, drikk mer vann, reduser blodets viskositet
Trening kan effektivt fremme blodsirkulasjonen og forhindre blodpropp.Å drikke mye vann kan også redusere blodets viskositet, som er den enkleste måten å forhindre blodpropp.Personer som reiser med fly, tog, bil og annen langdistansetransport over lengre tid, må være oppmerksom på å bevege beina mer under reisen og unngå å opprettholde én holdning over lengre tid.For yrker som krever langvarig stående, som flyvertinner, anbefales det å bruke elastiske strømper for å beskytte blodårene i underekstremitetene.

For det tredje, slutte å røyke, røyking vil skade vaskulære endotelceller.

For det fjerde, opprettholde et godt humør, sikre et godt arbeid og hvile, og forbedre kroppens immunitet

Sørg for tilstrekkelig søvn hver dag: Å opprettholde en positiv og optimistisk holdning til livet og et godt humør er svært viktig for å forebygge ulike sykdommer.

I tillegg, ettersom årstidene endrer seg, øke eller redusere klær over tid.På kald vinter er eldre utsatt for spasmer i cerebrale blodårer, som kan indusere trombeavfall og forårsake cerebrale trombosesymptomer.Derfor er det svært viktig å holde varmen om vinteren for eldre, spesielt de med høye risikofaktorer.

2. Rusmiddelforebygging:

personer med høy risiko for trombose kan rasjonelt bruke blodplatehemmende legemidler og antikoagulerende legemidler etter å ha konsultert en spesialist.

Aktiv tromboprofylakse er avgjørende, spesielt for personer med høy risiko for trombose.Det anbefales at høyrisikogrupper for trombose, som noen middelaldrende og eldre personer eller de som har gjennomgått kirurgiske operasjoner, høyrisikogrupper av hjerte- og karsykdommer, går til sykehusets trombose- og antikoagulasjonsklinikk eller hjerte- og karspesialist for unormal screening av blodproppfaktorer knyttet til blodpropp, og regelmessige kliniske tester for tilstedeværelse av blodpropp Dannelse, dersom det er en sykdomssituasjon er det nødvendig å iverksette tiltak så raskt som mulig.