"Rusten" av blodårer har 4 store farer

Tidligere tok vi mer hensyn til helseplagene til kroppens organer, og mindre oppmerksomhet til helseplagene til selve blodårene."Rusting" av blodårer forårsaker ikke bare tilstoppede blodårer, men forårsaker også følgende skader på blodårene:

Blodårene blir sprø og harde.Hypertensjon, diabetes og hyperlipidemi vil akselerere herding av blodkar, som igjen vil øke blodtrykket ytterligere ved aterosklerose, og danner en ond sirkel.Arteriosklerose kan føre til lipidavsetning under den arterielle intima og fortykning av intima, noe som resulterer i innsnevring av det vaskulære lumen og forårsaker indre organer eller iskemi i lemmer.

Blokkering av blodårer Blokkering av arterier kan forårsake iskemisk nekrose eller hypofunksjon av blodforsyningsorganer eller lemmer, slik som akutt hjerneinfarkt;kronisk cerebral insuffisiens kan forårsake døsighet, hukommelsestap og manglende evne til å konsentrere seg.

Halspulsåreplakk Carotisarterieplakk refererer hovedsakelig til karotis aterosklerotiske lesjoner, hvorav de fleste er arteriell stenose, som er en lokal manifestasjon av systemisk arteriosklerose.Pasienter har ofte både intrakranielle arterier og koronar arteriosklerose i hjertet, og underekstremitetsarteriosklerose.Tilsvarende symptomer.I tillegg vil det øke risikoen for hjerneslag.

Åreknuter Langtidsarbeidere og de som er pålagt å stå lenge i yrke (lærer, trafikkpoliti, selger, frisør, kokk, etc.) kan forårsake åreknuter på grunn av obstruksjon av venøs blodretur.

Denne typen atferd skader blodårene mest

Dårlige livsstilsvaner er fienden til vaskulær helse, inkludert:

Store olje og kjøtt, blodårer er lette å blokkere.Folk tar for mye næring, og overflødig lipider og næringsstoffer er vanskelig å skille ut fra kroppen og samler seg i blodårene.På den ene siden er det lett å avsette på blodåreveggen for å blokkere blodåren, på den andre siden vil det øke blodviskositeten og forårsake trombe.

Røyking skader blodårene, og det er vanskelig å komme seg etter ti år.Selv om du ikke røyker for mye, vil du oppleve tydelig åreforkalkning etter ti år.Selv om du slutter å røyke, vil det ta 10 år å reparere skaden på det vaskulære endotelet fullstendig.

Å spise for mye salt og sukker gjør at blodkarveggene blir rynkete.Normale blodårer er som et glass fylt med vann.De er veldig tydelige, men når folk spiser søt og salt mat, blir blodåreveggen rynket..Rue blodkarvegger er mer sannsynlig å utvikle seg til høyt blodtrykk og kardiovaskulære og cerebrovaskulære sykdommer.

Ved å være oppe sent, skader hormoner blodårene.Når de er oppe sent eller er for emosjonelle, er folk i en tilstand av stress i lang tid, og utskiller konstant hormoner som adrenalin, som vil forårsake unormal vasokonstriksjon, langsom blodstrøm og blodårer som representerer mye "stress".

Hvis du ikke trener, samler det seg søppel i blodårene.Hvis du ikke trener, kan ikke avfallet i blodet slippes ut.Overflødig fett, kolesterol, sukker osv. vil samle seg i blodet, noe som gjør blodet tykt og skittent, og danner åreforkalkning i blodårene.Plaketter og andre "irregulære bomber".

Orale bakterier skader også blodårene.Giftstoffer produsert av orale bakterier kan komme inn i den systemiske blodsirkulasjonen og skade det vaskulære endotelet.Derfor må du ikke tro at det er trivielt å pusse tennene.Puss tennene morgen og kveld, skyll munnen etter måltider og vask tennene hvert år.

5 resepter for å beskytte blodårenes helse

Akkurat som en bil må gå til "4S-butikken" for vedlikehold, må blodårene sjekkes regelmessig.Folk blir foreslått at man starter med to aspekter av livsstil og medikamentell behandling, implementerer fem resepter for å forhindre "bevegelsesgrøt" - legemiddelresepter, psykologiske resepter (inkludert søvnbehandling), treningsresepter, ernæringsresepter og røykeslutt.

I dagliglivet minner de publikum på å spise mindre mat som inneholder mye olje, salt og sukker, og spise mer mat som renser blodårene, som hagtorn, havre, svertesopp, løk og annen mat.Det kan tømme blodårene og holde blodåreveggene elastiske.Samtidig er eddik også en matvare som myker opp blodårene og senker blodlipider, så det bør tas riktig i det daglige kostholdet.

Å sitte mindre og bevege seg mer vil åpne kapillærene, fremme blodsirkulasjonen og redusere sannsynligheten for vaskulær blokkering.Gå i tillegg tidlig til sengs og stå opp tidlig for å holde humøret stabilt, slik at blodårene får hvile godt, og hold deg unna tobakk, som kan gjøre at blodårene blir mindre skadet.

Mange mennesker har tykt blod fordi de drikker mindre vann, svetter mer og blodkonsentrat.Denne situasjonen vil være mer åpenbar om sommeren.Men så lenge du tilsetter vann, vil blodet "fortynnes" veldig raskt.I den nye versjonen av "Dietary Guidelines for Chinese Residents (2016)" utgitt av National Health and Family Planning Commission, økes gjennomsnittlig daglig anbefalt drikkevann for voksne fra 1200 ml (6 kopper) til 1500~1700 ml, som er tilsvarende 7 til 8 kopper vann.Å forhindre tykt blod er også en stor hjelp.

I tillegg bør du være oppmerksom på tidspunktet for drikkevann.Du bør være oppmerksom på hydrering når du våkner om morgenen, en time før tre måltider, og før du legger deg om kvelden, og du bør drikke kokt vann hvis du vil drikke.I tillegg til å drikke vann om morgenen og kvelden er det mange som våkner mer midt på natten, og det er godt å drikke varmt vann når de våkner midt på natten.Hjerteinfarkt oppstår vanligvis rundt klokken to midnatt, og det er også viktig å fylle på vann på dette tidspunktet.Det er best å ikke drikke kaldt, det er lett å fjerne døsighet.