Het “roesten” van bloedvaten brengt 4 grote gevaren met zich mee

In het verleden besteedden we meer aandacht aan de gezondheidsproblemen van de organen van het lichaam, en minder aandacht aan de gezondheidsproblemen van de bloedvaten zelf.Het “roesten” van bloedvaten veroorzaakt niet alleen verstopte bloedvaten, maar veroorzaakt ook de volgende schade aan bloedvaten:

Bloedvaten worden broos en hard.Hypertensie, diabetes en hyperlipidemie zullen de verharding van de bloedvaten versnellen, wat op zijn beurt de bloeddruk verder zal verhogen door atherosclerose, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat.Arteriosclerose kan leiden tot afzetting van lipiden onder de arteriële intima en verdikking van de intima, resulterend in vernauwing van het vasculaire lumen en het veroorzaken van inwendige organen of ischemie van ledematen.

Verstopping van bloedvaten Verstopping van slagaders kan ischemische necrose of hypofunctie van bloedtoevoerorganen of ledematen veroorzaken, zoals een acuut herseninfarct;chronische herseninsufficiëntie kan slaperigheid, geheugenverlies en concentratiestoornissen veroorzaken.

Plaque in de halsslagader Plaque in de halsslagader verwijst voornamelijk naar atherosclerotische laesies in de halsslagader, waarvan de meeste arteriële stenose zijn, wat een lokale manifestatie is van systemische arteriosclerose.Patiënten hebben vaak zowel intracraniale slagaders als coronaire arteriosclerose van het hart, en arteriosclerose in de onderste ledematen.Overeenkomstige symptomen.Bovendien verhoogt het het risico op een beroerte.

Spataderen Langdurige handarbeiders en mensen die tijdens hun werk langdurig moeten staan ​​(leraar, verkeerspolitie, verkoper, kapper, chef-kok, enz.) kunnen spataderen veroorzaken als gevolg van obstructie van de veneuze bloedterugvoer.

Dit soort gedrag doet de bloedvaten het meest pijn

Slechte levensstijlgewoonten zijn de vijand van de vasculaire gezondheid, waaronder:

Grote olie en vlees, bloedvaten zijn gemakkelijk te blokkeren.Mensen nemen te veel voedingsstoffen binnen, en overtollige lipiden en voedingsstoffen kunnen moeilijk uit het lichaam worden uitgescheiden en zich ophopen in de bloedvaten.Enerzijds kan het gemakkelijk op de bloedvatwand worden afgezet om het bloedvat te blokkeren, anderzijds zal het de viscositeit van het bloed verhogen en trombus veroorzaken.

Roken beschadigt de bloedvaten en het is moeilijk om na tien jaar te herstellen.Zelfs als u niet te veel rookt, zult u na tien jaar duidelijke atherosclerose ervaren.Zelfs als u stopt met roken, duurt het tien jaar voordat de schade aan het vasculaire endotheel volledig is hersteld.

Als je te veel zout en suiker eet, rimpelen de bloedvatwanden.Normale bloedvaten zijn als een glas gevuld met water.Ze zijn heel duidelijk, maar als mensen zoet en zout voedsel eten, worden de bloedvatwandcellen gerimpeld..Ruwe bloedvatwanden ontwikkelen zich eerder tot hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.

Als je laat opblijft, beschadigen hormonen de bloedvaten.Wanneer mensen te laat opblijven of overdreven emotioneel zijn, verkeren mensen lange tijd in een staat van stress, waarbij ze voortdurend hormonen zoals adrenaline afscheiden, wat abnormale vasoconstrictie, een trage bloedstroom en bloedvaten veroorzaakt die veel “stress” vertegenwoordigen.

Als u niet traint, hoopt afval zich op in de bloedvaten.Als je niet beweegt, kunnen de afvalstoffen in het bloed niet worden afgevoerd.Overtollig vet, cholesterol, suiker enz. hoopt zich op in het bloed, waardoor het bloed dik en vuil wordt en atherosclerose in de bloedvaten ontstaat.Plaquettes en andere “onregelmatige bommen”.

Orale bacteriën beschadigen ook de bloedvaten.Gifstoffen geproduceerd door orale bacteriën kunnen in de systemische bloedcirculatie terechtkomen en het vasculaire endotheel beschadigen.Daarom moet u niet denken dat tandenpoetsen triviaal is.Poets uw tanden 's ochtends en 's avonds, spoel uw mond na de maaltijd en was uw tanden elk jaar.

5 recepten om de gezondheid van bloedvaten te beschermen

Net zoals een auto voor onderhoud naar de “4S shop” moet, moeten de bloedvaten regelmatig gecontroleerd worden.Er wordt mensen voorgesteld om, beginnend met twee aspecten van levensstijl en medicamenteuze behandeling, vijf voorschriften te implementeren ter voorkoming van ‘bewegingspap’: geneesmiddelenvoorschriften, psychologische voorschriften (waaronder slaapmanagement), voorschriften voor lichaamsbeweging, voorschriften voor voeding en voorschriften voor het stoppen met roken.

In het dagelijks leven herinneren ze het publiek eraan om minder voedsel te eten dat rijk is aan olie, zout en suiker, en meer voedsel te eten dat de bloedvaten schoonmaakt, zoals meidoorn, haver, zwarte schimmel, uien en ander voedsel.Het kan de bloedvaten ontstoppen en de bloedvatwanden elastisch houden.Tegelijkertijd is azijn ook een voedingsmiddel dat de bloedvaten verzacht en de bloedlipiden verlaagt, dus het moet op de juiste manier in de dagelijkse voeding worden opgenomen.

Minder zitten en meer bewegen zal de haarvaten openen, de bloedcirculatie bevorderen en de kans op vasculaire verstopping verkleinen.Ga daarnaast vroeg naar bed en sta vroeg op om je humeur stabiel te houden, zodat je bloedvaten goed kunnen rusten, en blijf uit de buurt van tabak, waardoor de bloedvaten minder beschadigd raken.

Veel mensen hebben dik bloed omdat ze minder water drinken, meer zweten en meer bloed concentreren.Deze situatie zal in de zomer duidelijker worden.Maar zolang je water toevoegt, zal het bloed heel snel “uitdunnen”.In de nieuwe versie van de ‘Dietary Guidelines for Chinese Residents (2016)’, uitgegeven door de National Health and Family Planning Commission, is het gemiddelde dagelijks aanbevolen drinkwater voor volwassenen verhoogd van 1200 ml (6 kopjes) naar 1500~1700 ml, wat gelijk is aan 1500~1700 ml. gelijk aan 7 tot 8 kopjes water.Het voorkomen van dik bloed is ook een grote hulp.

Bovendien moet u letten op de tijd van het drinken van water.U moet op hydratatie letten als u 's ochtends wakker wordt, een uur vóór drie maaltijden en' s avonds voordat u naar bed gaat, en u moet gekookt water drinken als u dat wilt.Naast het drinken van water in de ochtend en avond worden veel mensen vaker midden in de nacht wakker, en het is goed om warm water te drinken als ze midden in de nacht wakker worden.Een hartinfarct treedt meestal rond twee uur middernacht op en het is ook belangrijk om op dit moment water aan te vullen.Het is het beste om niet koud te drinken, het is gemakkelijk om slaperigheid te verdrijven.