"Rusty" tal-vini tad-demm għandha 4 perikli kbar

Fil-passat, tajna aktar attenzjoni għall-problemi tas-saħħa tal-organi tal-ġisem, u inqas attenzjoni għall-problemi tas-saħħa tal-vini tad-demm infushom.Is-"sadid" tal-vini tad-demm mhux biss tikkawża vini tad-demm misduda, iżda wkoll tikkawża l-ħsarat li ġejjin lill-vini tad-demm:

Il-vini tad-demm isiru fraġli u iebsin.Pressjoni għolja, dijabete u iperlipidemija se jaċċelleraw it-twebbis tal-vini tad-demm, li mbagħad ikomplu jżidu l-pressjoni tad-demm bl-aterosklerożi, u jiffurmaw ċirku vizzjuż.L-arterjosklerożi tista 'twassal għal depożizzjoni ta' lipidi taħt l-intima arterjali u tħaxxin ta 'l-intima, li tirriżulta fit-tidjiq tal-lumen vaskulari u tikkawża organi interni jew iskemija tar-riġlejn.

Imblukkar tal-vini tad-demm Imblukkar tal-arterji jista 'jikkawża nekrożi iskemika jew ipofunzjoni tal-organi tal-provvista tad-demm jew riġlejn, bħal infart ċerebrali akut;insuffiċjenza ċerebrali kronika tista 'tikkawża ngħas, telf ta' memorja, u inkapaċità li tikkonċentra.

Plakka tal-arterja tal-karotide Il-plakka tal-arterja tal-karotide tirreferi prinċipalment għal leżjonijiet aterosklerotiċi tal-karotide, li ħafna minnhom huma stenosi arterjali, li hija manifestazzjoni lokali ta 'arterjosklerożi sistemika.Il-pazjenti ħafna drabi jkollhom kemm arterji intrakranjali kif ukoll arterjosklerożi koronarja tal-qalb, u arterjosklerożi tal-estremità t'isfel.Sintomi korrispondenti.Barra minn hekk, se żżid ir-riskju ta 'puplesija.

Vini varikużi Ħaddiema manwali fit-tul u dawk li huma meħtieġa joqgħodu għal żmien twil fl-okkupazzjoni (għalliem, pulizija tat-traffiku, salesperson, barbier, chef, eċċ.) Jistgħu jikkawżaw vini varikużi minħabba ostruzzjoni tar-ritorn tad-demm tal-vini.

Dawn it-tipi ta 'mġieba iweġġgħu l-vini tad-demm l-aktar

Id-drawwiet ħżiena tal-istil tal-ħajja huma l-għadu tas-saħħa vaskulari, inklużi:

Żejt u laħam kbar, il-vini tad-demm huma faċli biex jimblukkaw.In-nies jieħdu wisq nutrijenti, u l-lipidi u n-nutrijenti żejda huma diffiċli biex jitneħħew mill-ġisem u jakkumulaw fil-vini tad-demm.Min-naħa waħda, huwa faċli li tiddepożita fuq il-ħajt tal-vini tad-demm biex timblokka l-vini tad-demm, min-naħa l-oħra, se żżid il-viskożità tad-demm u tikkawża trombu.

It-tipjip jagħmel ħsara lill-vini tad-demm, u huwa diffiċli li tirkupra wara għaxar snin.Anke jekk ma tpejjepx wisq, ser tesperjenza aterosklerożi ovvja wara għaxar snin.Anke jekk tieqaf tpejjep, se tieħu 10 snin biex isewwi kompletament il-ħsara lill-endotelju vaskulari.

Tiekol wisq melħ u zokkor jagħmel il-ħitan tal-vini tad-demm imkemmxa.Il-vini tad-demm normali huma bħal tazza mimlija bl-ilma.Huma ċari ħafna, iżda meta n-nies jieklu ikel ħelu u mielaħ, iċ-ċelluli tal-ħajt tal-vini tad-demm isiru mkemmxa..Ħitan mhux maħduma tal-vini tad-demm huma aktar probabbli li jiżviluppaw fi pressjoni tad-demm għolja u mard kardjovaskulari u ċerebrovaskulari.

Li toqgħod sa tard, l-ormoni jagħmlu ħsara lill-vini tad-demm.Meta toqgħod sa tard jew tkun emozzjonali żżejjed, in-nies ikunu fi stat ta 'stress għal żmien twil, kontinwament inixxu ormoni bħall-adrenalina, li se jikkawżaw vażokostrizzjoni anormali, fluss tad-demm bil-mod, u vini tad-demm li jirrappreżentaw ħafna "stress".

Jekk ma teżerċitax, iż-żibel jakkumula fil-vini tad-demm.Jekk ma teżerċitax, l-iskart fid-demm ma jistax jiġi mormi.Xaħam eċċessiv, kolesterol, zokkor, eċċ se jakkumulaw fid-demm, jagħmlu d-demm ħoxnin u maħmuġ, u jiffurmaw aterosklerożi fil-vini tad-demm.Plakki u "bombi irregolari" oħra.

Il-batterji orali wkoll jagħmlu ħsara lill-vini tad-demm.Tossini prodotti minn batterji orali jistgħu jidħlu fiċ-ċirkolazzjoni sistemika tad-demm u jagħmlu ħsara lill-endotelju vaskulari.Għalhekk, m'għandekx taħseb li t-tfarfir ta 'snienek huwa trivjali.Aħsel snienek filgħodu u filgħaxija, laħlaħ ħalqek wara l-ikel, u aħsel snienek kull sena.

5 riċetti biex jipproteġu s-saħħa tal-vini tad-demm

Eżatt bħal karozza trid tmur fil-"ħanut 4S" għall-manutenzjoni, il-vini tad-demm jeħtieġ li jiġu ċċekkjati regolarment.In-nies huma ssuġġeriti li jibdew b'żewġ aspetti ta 'stil ta' ħajja u trattament tad-droga, jimplimentaw ħames preskrizzjonijiet għall-prevenzjoni ta '"porridge tal-moviment" - preskrizzjonijiet tad-droga, preskrizzjonijiet psikoloġiċi (inkluż il-ġestjoni ta' l-irqad), preskrizzjonijiet ta 'eżerċizzju, riċetti ta' nutrizzjoni, u preskrizzjonijiet ta 'waqfien mit-tipjip.

Fil-ħajja ta’ kuljum, ifakkru lill-pubbliku biex jiekol inqas ikel b’ħafna żejt, melħ u zokkor, u jiekol aktar ikel li jnaddaf il-vini tad-demm, bħal ħawthorn, ħafur, fungu iswed, basal u ikel ieħor.Jista 'jħoll il-vini tad-demm u jżomm il-ħitan tal-vini tad-demm elastiċi.Fl-istess ħin, il-ħall huwa wkoll ikel li ttaffi l-vini u jnaqqas il-lipidi tad-demm, għalhekk għandu jittieħed sew fid-dieta ta 'kuljum.

Bilqiegħda inqas u tiċċaqlaq aktar se tiftaħ il-kapillari, tippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, u tnaqqas il-probabbiltà ta 'imblukkar vaskulari.Barra minn hekk, mur torqod kmieni u qum kmieni biex iżżomm il-burdata tiegħek stabbli, sabiex il-vini tad-demm tiegħek ikunu jistgħu jistrieħu sew, u toqgħod 'il bogħod mit-tabakk, li jista' jagħmel il-vini tad-demm inqas midruba.

Ħafna nies għandhom demm oħxon għax jixorbu inqas ilma, għaraq aktar, u jikkonċentraw id-demm.Din is-sitwazzjoni se tkun aktar ovvja fis-sajf.Imma sakemm iżżid l-ilma, id-demm "irqaq" malajr ħafna.Fil-verżjoni l-ġdida ta ' "Linji Gwida tad-dieta għar-Residenti Ċiniżi (2016)" maħruġa mill-Kummissjoni Nazzjonali tas-Saħħa u l-Ippjanar tal-Familja, l-ilma tax-xorb medju rakkomandat ta' kuljum għall-adulti jiżdied minn 1200 ml (6 tazzi) għal 1500 ~ 1700 ml, li huwa ekwivalenti għal 7 sa 8 tazzi ilma.Il-prevenzjoni tad-demm oħxon huwa wkoll ta 'għajnuna kbira.

Barra minn hekk, għandek tagħti attenzjoni għall-ħin tal-ilma tax-xorb.Għandek tagħti attenzjoni lill-idratazzjoni meta tqum filgħodu, siegħa qabel tliet ikliet, u qabel tmur torqod filgħaxija, u għandek tixrob ilma mgħolli jekk trid tixrob.Minbarra l-ilma tax-xorb filgħodu u filgħaxija, ħafna nies iqumu aktar f'nofs il-lejl, u huwa tajjeb li tixrob ilma sħun meta jqum f'nofs il-lejl.L-infart mijokardijaku normalment iseħħ madwar is-sagħtejn ta' nofs il-lejl, u huwa wkoll importanti li timtela l-ilma f'dan il-ħin.Huwa aħjar li ma tixrobx kiesaħ, huwa faċli li tneħħi n-ngħas.