"Berkarat" saluran darah mempunyai 4 bahaya utama

Dahulu kita lebih menitikberatkan masalah kesihatan organ badan, dan kurang mempedulikan masalah kesihatan saluran darah itu sendiri."Karat" saluran darah bukan sahaja menyebabkan saluran darah tersumbat, tetapi juga menyebabkan kerosakan berikut pada saluran darah:

Salur darah menjadi rapuh dan keras.Hipertensi, diabetes dan hiperlipidemia akan mempercepatkan pengerasan saluran darah, yang seterusnya akan meningkatkan lagi tekanan darah oleh aterosklerosis, membentuk lingkaran ganas.Arteriosklerosis boleh menyebabkan pemendapan lipid di bawah intima arteri dan penebalan intima, mengakibatkan penyempitan lumen vaskular dan menyebabkan organ dalaman atau iskemia anggota badan.

Penyumbatan saluran darah Penyumbatan arteri boleh menyebabkan nekrosis iskemia atau hipofungsi organ atau anggota badan bekalan darah, seperti infarksi serebrum akut;kekurangan otak kronik boleh menyebabkan rasa mengantuk, kehilangan ingatan, dan ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian.

Plak arteri karotid Plak arteri karotid terutamanya merujuk kepada lesi aterosklerotik karotid, kebanyakannya adalah stenosis arteri, yang merupakan manifestasi tempatan arteriosklerosis sistemik.Pesakit selalunya mempunyai kedua-dua arteri intrakranial dan arteriosklerosis koronari jantung, dan arteriosklerosis bahagian bawah.Gejala yang sepadan.Selain itu, ia akan meningkatkan risiko strok.

Vena Varikos Pekerja manual jangka panjang dan mereka yang diperlukan untuk berdiri lama dalam pekerjaan (guru, polis trafik, jurujual, tukang gunting, tukang masak, dll.) boleh menyebabkan vena varikos kerana halangan pulangan darah vena.

Perlakuan seperti ini paling menyakitkan saluran darah

Tabiat gaya hidup yang buruk adalah musuh kesihatan vaskular, termasuk:

Minyak dan daging besar, saluran darah mudah tersumbat.Orang ramai mengambil terlalu banyak nutrien, dan lebihan lipid dan nutrien sukar untuk dikumuhkan dari badan dan terkumpul di dalam saluran darah.Di satu pihak, ia mudah mendapan pada dinding saluran darah untuk menyekat saluran darah, sebaliknya, ia akan meningkatkan kelikatan darah dan menyebabkan trombus.

Merokok merosakkan saluran darah, dan sukar untuk pulih selepas sepuluh tahun.Walaupun anda tidak merokok terlalu banyak, anda akan mengalami aterosklerosis yang jelas selepas sepuluh tahun.Walaupun anda berhenti merokok, ia akan mengambil masa 10 tahun untuk membaiki sepenuhnya kerosakan pada endothelium vaskular.

Makan terlalu banyak garam dan gula menyebabkan dinding saluran darah berkedut.Salur darah yang normal adalah seperti gelas berisi air.Mereka sangat jelas, tetapi apabila orang makan makanan manis dan masin, sel-sel dinding saluran darah menjadi berkedut..Dinding saluran darah yang kasar lebih berkemungkinan berkembang menjadi tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular.

Berjaga lewat, hormon merosakkan saluran darah.Apabila berjaga malam atau terlalu emosi, orang berada dalam keadaan tertekan untuk masa yang lama, sentiasa merembeskan hormon seperti adrenalin, yang akan menyebabkan vasokonstriksi yang tidak normal, aliran darah yang perlahan, dan saluran darah yang mewakili banyak "tekanan".

Jika anda tidak bersenam, sampah terkumpul di dalam saluran darah.Jika anda tidak bersenam, sisa dalam darah tidak boleh dibuang.Lebihan lemak, kolesterol, gula dan lain-lain akan terkumpul dalam darah, menjadikan darah pekat dan kotor, dan membentuk aterosklerosis dalam saluran darah.Plak dan "bom tidak teratur" lain.

Bakteria mulut juga merosakkan saluran darah.Toksin yang dihasilkan oleh bakteria mulut boleh memasuki peredaran darah sistemik dan merosakkan endothelium vaskular.Oleh itu, anda tidak boleh berfikir bahawa memberus gigi anda adalah remeh.Berus gigi pada waktu pagi dan petang, bilas mulut anda selepas makan, dan basuh gigi anda setiap tahun.

5 preskripsi untuk melindungi kesihatan saluran darah

Sama seperti kereta perlu pergi ke "kedai 4S" untuk penyelenggaraan, saluran darah perlu diperiksa dengan kerap.Orang ramai dicadangkan supaya bermula dengan dua aspek gaya hidup dan rawatan dadah, melaksanakan lima preskripsi untuk mencegah "bubur pergerakan" -preskripsi ubat, preskripsi psikologi (termasuk pengurusan tidur), preskripsi senaman, preskripsi pemakanan dan preskripsi berhenti merokok.

Dalam kehidupan seharian, mereka mengingatkan orang ramai supaya kurang makan makanan yang tinggi kandungan minyak, garam dan gula, dan makan lebih banyak makanan yang membersihkan saluran darah, seperti hawthorn, oat, kulat hitam, bawang dan makanan lain.Ia boleh membuka saluran darah tersumbat dan mengekalkan dinding saluran darah anjal.Pada masa yang sama, cuka juga merupakan makanan yang melembutkan saluran darah dan menurunkan lipid darah, jadi ia harus diambil dengan betul dalam diet harian.

Kurang duduk dan bergerak lebih banyak akan membuka kapilari, melancarkan peredaran darah, dan mengurangkan kebarangkalian penyumbatan vaskular.Di samping itu, tidur awal dan bangun awal untuk memastikan mood anda stabil, supaya saluran darah anda dapat berehat dengan baik, dan jauhi tembakau, yang boleh menyebabkan saluran darah kurang cedera.

Ramai orang mempunyai darah pekat kerana mereka kurang minum air, lebih banyak berpeluh, dan darah pekat.Keadaan ini akan menjadi lebih jelas pada musim panas.Tetapi selagi anda menambah air, darah akan "menipis" dengan cepat.Dalam versi baharu “Garis Panduan Pemakanan untuk Penduduk Cina (2016)” yang dikeluarkan oleh Suruhanjaya Kesihatan dan Perancang Keluarga Kebangsaan, purata air minuman harian yang disyorkan untuk orang dewasa dinaikkan daripada 1200 ml (6 cawan) kepada 1500~1700 ml, iaitu bersamaan dengan 7 hingga 8 cawan air.Mencegah darah tebal juga sangat membantu.

Di samping itu, anda harus memberi perhatian kepada masa minum air.Anda harus memberi perhatian kepada penghidratan apabila anda bangun pada waktu pagi, satu jam sebelum tiga kali makan, dan sebelum tidur pada waktu petang, dan anda harus minum air masak jika anda ingin minum.Selain minum air pada waktu pagi dan petang, ramai orang lebih banyak bangun di tengah malam, dan elok minum air suam apabila bangun di tengah malam.Infarksi miokardium biasanya berlaku sekitar jam dua tengah malam, dan ia juga penting untuk menambah air pada masa ini.Sebaiknya jangan minum sejuk, mudah hilangkan rasa mengantuk.