थ्रोम्बोसिस हे घातक हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि सेरेब्रोव्हस्कुलर रोगांचे मूळ कारण आहे, जसे की सेरेब्रल इन्फेक्शन आणि मायोकार्डियल इन्फेक्शन, ज्यामुळे मानवी आरोग्य आणि जीवनास गंभीरपणे धोका आहे.म्हणून, थ्रोम्बोसिससाठी, "रोगापूर्वी प्रतिबंध" साध्य करणे ही गुरुकिल्ली आहे.थ्रोम्बोसिसच्या प्रतिबंधामध्ये प्रामुख्याने जीवनशैलीचे समायोजन आणि औषध प्रतिबंध समाविष्ट आहे.

1.तुमची जीवनशैली समायोजित करा:

प्रथम, वाजवी आहार, हलका आहार
मध्यमवयीन आणि वृद्ध लोकांसाठी हलका, कमी चरबीयुक्त आणि कमी मीठयुक्त आहार घ्या आणि दैनंदिन जीवनात अधिक दुबळे मांस, मासे, कोळंबी आणि असंतृप्त फॅटी ऍसिड असलेले इतर पदार्थ खा.

दुसरे म्हणजे, अधिक व्यायाम करा, अधिक पाणी प्या, रक्ताची चिकटपणा कमी करा
व्यायामामुळे रक्ताभिसरण प्रभावीपणे वाढू शकते आणि रक्ताच्या गुठळ्या रोखू शकतात.भरपूर पाणी प्यायल्याने रक्ताची चिकटपणा कमी होऊ शकतो, जो रक्ताच्या गुठळ्या होण्यापासून रोखण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे.जे लोक विमान, ट्रेन, कार आणि इतर लांब पल्ल्याच्या वाहतुकीने दीर्घकाळ प्रवास करतात त्यांनी प्रवासादरम्यान त्यांचे पाय अधिक हलवण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे आणि दीर्घकाळ एक मुद्रा ठेवणे टाळले पाहिजे.ज्या व्यवसायांना दीर्घकाळ उभे राहण्याची आवश्यकता असते, जसे की फ्लाइट अटेंडंट, खालच्या बाजूच्या रक्तवाहिन्यांचे संरक्षण करण्यासाठी लवचिक स्टॉकिंग्ज घालण्याची शिफारस केली जाते.

तिसरे, धूम्रपान सोडा, धुम्रपान रक्तवहिन्यासंबंधीच्या एंडोथेलियल पेशींना नुकसान करेल.

चौथे, चांगला मूड राखणे, चांगले काम आणि विश्रांती सुनिश्चित करणे आणि शरीराची प्रतिकारशक्ती सुधारणे

दररोज पुरेशी झोप सुनिश्चित करा: विविध रोगांपासून बचाव करण्यासाठी जीवनाबद्दल सकारात्मक आणि आशावादी दृष्टीकोन आणि आनंदी मूड राखणे खूप महत्वाचे आहे.

शिवाय, ऋतू बदलत असताना, वेळेत कपडे वाढवा किंवा कमी करा.थंड हिवाळ्यात, वृद्धांना सेरेब्रल रक्तवाहिन्या उबळ होण्याची शक्यता असते, ज्यामुळे थ्रोम्बस शेडिंग होऊ शकते आणि सेरेब्रल थ्रोम्बोसिसची लक्षणे दिसू शकतात.म्हणून, वृद्धांसाठी, विशेषत: उच्च जोखीम घटक असलेल्यांसाठी हिवाळ्यात उबदार राहणे खूप महत्वाचे आहे.

2. औषध प्रतिबंध:

थ्रोम्बोसिसचा उच्च धोका असलेले लोक एखाद्या तज्ञाशी सल्लामसलत केल्यानंतर तर्कशुद्धपणे अँटीप्लेटलेट औषधे आणि अँटीकोआगुलंट औषधे वापरू शकतात.

सक्रिय थ्रोम्बोप्रोफिलॅक्सिस महत्त्वपूर्ण आहे, विशेषत: थ्रोम्बोसिसचा उच्च धोका असलेल्या लोकांसाठी.थ्रोम्बोसिसचा उच्च-जोखीम गट, जसे की काही मध्यमवयीन आणि वृद्ध लोक किंवा ज्यांनी शस्त्रक्रिया केल्या आहेत, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि सेरेब्रोव्हस्कुलर रोगांचे उच्च-जोखीम गट, हॉस्पिटलच्या थ्रोम्बोसिस आणि अँटीकोएग्युलेशन क्लिनिक किंवा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी तज्ञांकडे जाण्याची शिफारस केली जाते. रक्ताच्या गुठळ्यांशी संबंधित रक्त गोठण्याच्या घटकांची असामान्य तपासणी आणि रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्याच्या उपस्थितीसाठी नियमित क्लिनिकल चाचण्या, रोगाची परिस्थिती असल्यास, शक्य तितक्या लवकर उपाययोजना करणे आवश्यक आहे.