तुम्हाला माहित आहे का की रक्तवाहिन्यांना देखील "वय" असते?बरेच लोक बाहेरून तरुण दिसू शकतात, परंतु शरीरातील रक्तवाहिन्या आधीच "जुन्या" आहेत.रक्तवाहिन्यांच्या वृद्धत्वाकडे लक्ष न दिल्यास, रक्तवाहिन्यांचे कार्य कालांतराने कमी होत राहते, ज्यामुळे मानवी आरोग्यास अनेक हानी पोहोचते.

मग तुम्हाला माहित आहे का रक्तवाहिन्यांचे वय का होते?रक्तवहिन्यासंबंधी वृद्धत्व कसे टाळावे?रक्तवाहिन्या अगोदरच “वृद्ध” होतात, बहुतेकदा तुम्ही या गोष्टी चांगल्या प्रकारे केल्या नाहीत.

(१) आहार: अनेकदा उच्च-कॅलरी, जास्त चरबीयुक्त पदार्थ खा.उदाहरणार्थ, वारंवार बाहेर खाणे, किंवा जड तेल आणि मीठ खाणे, कोलेस्टेरॉल आणि इतर पदार्थांसह रक्तवाहिन्यांच्या भिंती सहजपणे अवरोधित करू शकतात.

(२) झोप: जर आपण विश्रांती, काम आणि विश्रांतीकडे अनियमितपणे लक्ष दिले नाही आणि अनेकदा उशिरापर्यंत राहिल्यास आणि ओव्हरटाइम काम केले तर अंतःस्रावी विकार होण्यास सोपे जाते आणि शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकणे आणि रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा होणे कठीण होते. , ज्यामुळे रक्तवाहिन्या ब्लॉक होतात आणि आकुंचन होतात.

(३) व्यायाम: व्यायामाच्या अभावामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये हळूहळू परदेशी शरीरे जमा होतील, ज्यामुळे केशिका रक्त पुरवठ्यावर परिणाम होईल.याव्यतिरिक्त, बराच वेळ बसल्याने शिरासंबंधीचा संकुचित होणे, थ्रोम्बस तयार होणे आणि रक्त परिसंचरण प्रभावित होऊ शकते.

(४) जीवनशैली: धुम्रपानामुळे रक्तवाहिन्यांचे नुकसान आणि थ्रोम्बोसिस सहज होऊ शकते;नियमित मद्यपान केल्याने रक्तवाहिन्यांची लवचिकता सहज कमी होते आणि कडक होते.

(5) मानसिक आणि भावनिक: मानसिक तणावामुळे रक्तवहिन्यासंबंधीचा अंतरंग संकुचित होऊ शकतो आणि संवहनी वृद्धत्व वाढू शकते.तणावग्रस्त, कमी स्वभावाचा आणि चिडचिड असल्यामुळे रक्तवाहिन्या कडक होणे सोपे होते.

रक्तवाहिन्यांचे वय वाढू लागल्यावर हे संकेत शरीरात दिसू शकतात!रक्तवाहिन्यांच्या आरोग्यामध्ये समस्या असल्यास, शरीराची प्रत्यक्षात काही प्रतिक्रिया असेल!स्वत: ची तपासणी करा, तुम्ही अलीकडे कामगिरी केली आहे का?

• अलीकडे, भावनिक नैराश्य आले आहे.

•अनेकदा खूप हट्टी असतात जे जास्त खरे असतात.

• सोयीचे पदार्थ, बिस्किटे आणि स्नॅक्स खायला आवडतात.

• आंशिक मांसाहारी.

• शारीरिक व्यायामाचा अभाव.

• वयोमानाने गुणाकार केल्यास दिवसाला सिगारेट पिणाऱ्यांची संख्या ४०० पेक्षा जास्त आहे.

• पायऱ्या चढताना छातीत दुखणे.

• थंड हात पाय, सुन्नपणा.

•अनेकदा गोष्टी मागे ठेवा.

•उच्च रक्तदाब.

कोलेस्टेरॉल किंवा रक्तातील साखरेचे प्रमाण जास्त आहे.

•काही नातेवाईकांचा स्ट्रोक किंवा हृदयविकाराने मृत्यू झाला.

वरील पर्याय जितके अधिक समाधानी असतील तितके रक्तवाहिनीचे “वय” जास्त!

रक्तवहिन्यासंबंधी वृद्धत्व अनेक हानी आणते आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग आणि अचानक मृत्यूचा धोका वाढवते.आपण रक्तवाहिन्यांचे शक्य तितके संरक्षण केले पाहिजे.म्हणून, जर तुम्हाला रक्तवाहिन्या “तरुण” ठेवायच्या असतील, तर तुम्हाला आहार, अध्यात्म आणि राहणीमानाच्या सवयींसह जीवनाच्या सर्व पैलूंमधून समायोजित करणे आवश्यक आहे, जेणेकरून रक्तवाहिन्यांचे संरक्षण होईल आणि रक्तवाहिन्या वृद्ध होण्यास विलंब होईल!