Цусны судаснууд бас "настай" гэдгийг та мэдэх үү?Олон хүмүүс гаднаасаа залуу харагддаг ч биеийн судаснууд аль хэдийн "хуучирсан" байдаг.Судасны хөгшрөлтөд анхаарал хандуулахгүй бол цаг хугацаа өнгөрөх тусам судасны үйл ажиллагаа буурч, хүний ​​эрүүл мэндэд олон хор хөнөөл учруулах болно.

Тэгэхээр цусны судас яагаад хөгширдгийг та мэдэх үү?Судасны хөгшрөлтөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?Цусны судаснууд урьдчилж "хөгширдөг" тул та эдгээр зүйлийг сайн хийгээгүй байх нь олонтаа.

(1) Хоолны дэглэм: ихэвчлэн илчлэг ихтэй, өөх тос ихтэй хоол идээрэй.Жишээлбэл, байнга гадуур хооллох, эсвэл хүнд тос, давс идэх нь цусны судасны ханыг холестерин болон бусад бодисоор амархан хаадаг.

(2) Унтах: Хэрэв бид амралтаа анхаарч, тогтмол бус ажиллаж, амрах, ихэвчлэн оройтож, илүү цагаар ажилладаг бол дотоод шүүрлийн эмгэг үүсгэхэд хялбар, бие дэх хорт бодисууд гадагшлах, цусны судсанд хуримтлагдах нь хэцүү байдаг. , цусны судас бөглөрч, агшихад хүргэдэг.

(3) Дасгал: Хөдөлгөөний дутагдал нь цусны судсанд гадны биетүүд аажмаар хуримтлагдах бөгөөд энэ нь хялгасан судасны цусан хангамжид нөлөөлнө.Үүнээс гадна удаан хугацаагаар суух нь венийн судас шахах, тромбо үүсэх, цусны эргэлтэнд амархан нөлөөлдөг.

(4) Амьдралын хэв маяг: Тамхи татах нь цусны судасны гэмтэл, тромбозыг амархан үүсгэдэг;тогтмол уух нь цусны судасны уян хатан чанарыг амархан бууруулж, хатууруулдаг.

(5) Сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн: Сэтгэцийн стресс нь судасны интима агшиж, судасны хөгшрөлтийг түргэсгэдэг.Стресстэй, түргэн ууртай, цочромтгой тул цусны судсыг хатууруулахад хялбар байдаг.

Эдгээр дохио нь цусны судас хөгширч эхлэхэд биед гарч ирж болно!Хэрэв цусны судасны эрүүл мэндэд асуудал гарвал бие нь ямар нэгэн хариу үйлдэл үзүүлэх болно!Өөрийгөө шалгах, та саяхан хийсэн үү?

•Сүүлийн үед сэтгэл санааны хямралд орсон.

•Илүү бодитой байхын тулд ихэнхдээ хэтэрхий зөрүүд байдаг.

•Тав тухтай хоол, жигнэмэг, хөнгөн зууш идэх дуртай.

•Хэсэгчилсэн махчин.

•Биеийн тамирын дасгал дутмаг.

•Өдөрт татдаг тамхины тоог насаар нэмбэл 400 давсан.

•Шатаар өгсөхөд цээж өвддөг.

•Гар хөл хүйтэн, мэдээ алдана.

•Ихэвчлэн юмаа ардаа орхидог.

•Цусны даралт өндөр байх.

•Холестерин буюу цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр.

•Тэр төрөл төрөгсдийн зарим нь цус харвалт, зүрхний өвчнөөр нас барсан.

Дээрх сонголтууд хэдий чинээ сэтгэл хангалуун байх тусам цусны судас "нас" өндөр болно!

Судасны хөгшрөлт нь олон хор хөнөөлийг авчирч, зүрх судасны өвчин, гэнэтийн үхлийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.Бид цусны судсыг аль болох хамгаалах ёстой.Тиймээс, хэрэв та цусны судсыг "залуу" байлгахыг хүсч байвал цусны судсыг хамгаалж, цусны судасны хөгшрөлтийг удаашруулахын тулд хооллолт, сүнслэг байдал, амьдралын хэв маяг зэрэг амьдралын бүхий л талаас нь тохируулах хэрэгтэй!