„Рѓосаните“ крвни садови има 4 големи опасности

Порано повеќе внимававме на здравствените проблеми на органите на телото, а помалку на здравствените проблеми на самите крвни садови.„Рѓосувањето“ на крвните садови не само што предизвикува затнување на крвните садови, туку ги предизвикува и следните оштетувања на крвните садови:

Крвните садови стануваат кршливи и тврди.Хипертензијата, дијабетесот и хиперлипидемијата ќе го забрзаат стврднувањето на крвните садови, што пак дополнително ќе го зголеми крвниот притисок поради атеросклероза, формирајќи маѓепсан круг.Артериосклерозата може да доведе до таложење на липиди под артериската интима и задебелување на интимата, што резултира со стеснување на васкуларниот лумен и предизвикување на внатрешни органи или исхемија на екстремитетите.

Блокирање на крвните садови Блокирањето на артериите може да предизвика исхемична некроза или хипофункција на органите или екстремитетите за снабдување со крв, како што е акутен церебрален инфаркт;хроничната церебрална инсуфициенција може да предизвика поспаност, губење на меморијата и неможност да се концентрира.

Плоча на каротидна артерија Плочата на каротидната артерија главно се однесува на каротидни атеросклеротични лезии, од кои повеќето се артериска стеноза, која е локална манифестација на системска артериосклероза.Пациентите често имаат и интракранијални артерии и коронарна артериосклероза на срцето и артериосклероза на долните екстремитети.Соодветни симптоми.Покрај тоа, ќе го зголеми ризикот од мозочен удар.

Проширени вени Долготрајните физички работници и оние од кои се бара да стојат долго време во занимање (наставник, сообраќајна полиција, продавач, бербер, готвач итн.) може да предизвикаат проширени вени поради опструкција на враќање на венската крв.

Ваквите однесувања најмногу ги повредуваат крвните садови

Лошите животни навики се непријател на васкуларното здравје, вклучувајќи:

Големо масло и месо, крвните садови лесно се блокираат.Луѓето земаат премногу хранливи материи, а вишокот на липиди и хранливи материи тешко се излачуваат од телото и се акумулираат во крвните садови.Од една страна, лесно е да се таложи на ѕидот на крвниот сад за да го блокира крвниот сад, од друга страна, ќе ја зголеми вискозноста на крвта и ќе предизвика тромб.

Пушењето ги оштетува крвните садови, а по десет години тешко се опоравува.Дури и ако не пушите премногу, после десет години ќе доживеете очигледна атеросклероза.Дури и ако се откажете од пушењето, ќе бидат потребни 10 години за целосно да се поправи оштетувањето на васкуларниот ендотел.

Ако јадете премногу сол и шеќер, ѕидовите на крвните садови се збрчкани.Нормалните крвни садови се како чаша исполнета со вода.Тие се многу јасни, но кога луѓето јадат слатка и солена храна, клетките на ѕидот на крвните садови стануваат збрчкани..Грубите ѕидови на крвните садови се со поголема веројатност да се развијат во висок крвен притисок и кардиоваскуларни и цереброваскуларни заболувања.

Останувајќи до доцна, хормоните ги оштетуваат крвните садови.Кога остануваат будни до доцна или се премногу емотивни, луѓето се во состојба на стрес долго време, постојано лачат хормони како што е адреналин, што ќе предизвика абнормална вазоконстрикција, бавен проток на крв и крвни садови кои претставуваат многу „стрес“.

Ако не вежбате, ѓубрето се акумулира во крвните садови.Ако не вежбате, отпадот во крвта не може да се испушти.Вишокот маснотии, холестерол, шеќер и слично ќе се акумулира во крвта, што ќе ја направи крвта густа и валкана и ќе формира атеросклероза во крвните садови.Плакети и други „неправилни бомби“.

Оралните бактерии ги оштетуваат и крвните садови.Токсините произведени од оралните бактерии можат да навлезат во системската циркулација на крвта и да го оштетат васкуларниот ендотел.Затоа, не смеете да мислите дека миењето заби е тривијално.Мијте ги забите наутро и навечер, исплакнете ја устата после јадење и мијте ги забите секоја година.

5 рецепти за заштита на здравјето на крвните садови

Исто како што автомобилот мора да оди во „продавницата 4S“ за одржување, така и крвните садови треба редовно да се проверуваат.На луѓето им се предлага, почнувајќи од два аспекта на начин на живот и третман со лекови, да имплементираат пет рецепти за спречување на „каша за движење“ - рецепти за лекови, психолошки рецепти (вклучувајќи управување со спиењето), рецепти за вежбање, рецепти за исхрана и рецепти за откажување од пушење.

Во секојдневниот живот, тие ја потсетуваат јавноста да јаде помалку храна богата со масло, сол и шеќер и да јаде повеќе храна која ги прочистува крвните садови, како што се глог, овес, црна габа, кромид и друга храна.Може да ги отпушти крвните садови и да ги одржува еластични ѕидовите на крвните садови.Истовремено, оцетот е и храна која ги омекнува крвните садови и ги намалува липидите во крвта, па затоа треба правилно да се внесува во секојдневната исхрана.

Помалку седење и повеќе движење ќе ги отвори капиларите, ќе ја промовира циркулацијата на крвта и ќе ја намали веројатноста за васкуларна блокада.Дополнително, легнете рано и станувајте рано за да го одржите вашето расположение стабилно, за да можат добро да се одморат крвните садови и да се држат настрана од тутунот, кој може да ги направи крвните садови помалку повредени.

Многу луѓе имаат густа крв затоа што пијат помалку вода, повеќе се потат и се концентрира крв.Оваа ситуација ќе биде поочигледна во текот на летото.Но, додека додавате вода, крвта многу брзо ќе се „разреди“.Во новата верзија на „Упатства за исхрана за жителите на Кина (2016)“ издадена од Националната комисија за здравје и семејно планирање, просечната дневна препорачана вода за пиење за возрасни е зголемена од 1200 ml (6 чаши) на 1500-1700 ml, што е еквивалентно на 7 до 8 чаши вода.Спречувањето на густата крв е исто така голема помош.

Покрај тоа, треба да обрнете внимание на времето на пиење вода.На хидратацијата треба да внимавате кога ќе се разбудите наутро, еден час пред три оброци и навечер пред спиење, а ако сакате да пиете треба да пиете зовриена вода.Освен што пијат вода наутро и навечер, многу луѓе повеќе се будат среде ноќ, а добро е да пијат топла вода кога ќе се разбудат среде ноќ.Миокарден инфаркт обично се случува околу два часот по полноќ, а исто така е важно да се надополнува водата во тоа време.Најдобро е да не се пие ладно, лесно се отстранува поспаноста.