Ko te Thrombosis te putake o nga mate o te ngakau me te cerebrovascular mate, penei i te paheketanga o te roro me te mate miocardial, e tino whakawehi ana i te hauora me te oranga o te tangata.Na reira, mo te thrombosis, ko te matua ki te whakatutuki i "te aukati i mua i te mate".Ko te aukati i te thrombosis ko te whakarereketanga o te noho me te aukati i nga raau taero.

1.Whakatikatika to oranga:

Tuatahi, te kai whaitake, te kai mama
Whakahauhia he kai mama, iti te ngako me te iti te tote mo nga tangata takawaenga me te hunga kaumātua, me te kai atu i nga miiti hiroki, ika, kōeke me etahi atu kai e whai kiko ana i te waikawa ngako kore i roto i te oranga o ia ra.

Tuarua, kia kaha ake te korikori tinana, inu wai, whakaiti i te poiketanga o te toto
Ka whai hua te korikori ki te whakatairanga i te tohanga toto me te aukati i te toto.Ma te inu nui i te wai ka whakaitihia te poiketanga o te toto, koinei te huarahi ngawari ki te aukati i te paheketanga o te toto.Ko nga tangata e haere ana ma runga waka rererangi, tereina, waka me etahi atu waka mo te wa roa, me aro nui ki te neke ake o ratou waewae i te haerenga me te karo i te pupuri i tetahi tuunga mo te wa roa.Mo nga mahi e hiahia ana kia tu mo te wa roa, penei i nga kaitarai waka rererangi, ka tūtohu kia mau totika rapa hei tiaki i nga oko toto o nga pito o raro.

Tuatoru, Whakamutua te kai paipa, ka kino te kai paipa i nga pūtau endothelial vascular.

Tuawha, kia mau te ngakau pai, kia pai te mahi me te okiokinga, me te whakapai ake i te mate o te tinana

Me whakarite kia tika te moe i ia ra: Ko te pupuri i te ahua pai me te whakaaro pai ki te oranga me te ngakau harikoa he mea tino nui hei aukati i nga tini mate.

I tua atu, ka huri te taima, ka piki, ka whakahekehia ranei nga kakahu i te waa.I te takurua makariri, ka kaha te hunga kaumātua ki te mokowhiti o nga oko toto o te roro, tera pea ka heke te thrombus me te puta he tohu thrombosis cerebral.No reira, he mea tino nui te whakamahana i te takurua mo nga kaumātua, ina koa ko te hunga he nui te mate.

2. Te aukati tarukino:

Ka taea e te hunga e mate nui ana ki te thrombosis te whakamahi i nga raau taero antiplatelet me nga raau anticoagulant i muri i te korero ki tetahi tohunga.

He mea tino nui te thromboprophylaxis kaha, ina koa mo nga tangata e tino tupono ana ki te thrombosis.E taunaki ana kia haere nga roopu morearea nui o te thrombosis, penei i etahi taangata pakeke me nga taangata kua pa ki nga mahi pokanga, nga roopu morearea nui o te mate ngakau me te cerebrovascular, kia haere ki te hohipera thrombosis me te whare haumanu anticoagulation, te tohunga mate ngakau ranei mo te tirotiro rereke o nga mea whakaheke toto e pa ana ki te toto toto, me nga whakamatautau haumanu auau mo te aroaro o nga toto toto Te hanga, ki te mea he mate mate, me mahi wawe tonu.