Na te pikinga ake o te oranga o te tangata, kua whakatakotohia te tiaki hauora ki runga i te kaupapa, me nga take hauora ngakau kua aro nuitia.Engari i tenei wa, ko te rongonui o te mate cardiovascular kei roto tonu i te hononga ngoikore.Ko nga momo "whakatakotoranga o te kainga" me nga korero ka awe i nga whiringa hauora a te tangata, tae atu ki te whakaroa i nga huarahi maimoatanga.
Kia tupato ki te whakautu me te tirotiro tika i te mate ngakau.
Ko nga mate o te ngakau e whakanui ana i te hiranga o te waa, e tika ana kia kitea moata me te wawaotanga moata, tae atu ki nga maimoatanga rongoa i te waa.I te wa ka pa te mate o te ngakau, ka mate te ngakau i muri i te neke atu i te 20 meneti o te ischemia, me te 80% o te myocardium kua mate i roto i te 6 haora.No reira, mena ka pa ki a koe te mamae o te ngakau me etahi atu ahuatanga, me rapu koe i te rongoa i te waa kia kore ai e ngaro te waahi maimoatanga pai.
Engari ahakoa he mate pukupuku koe, kaore koe e tino awangawanga.Ko te maimoatanga tika i te mate he waahanga o te maimoatanga.Ko nga whakahaunga nui e rima mo te mate mate ngakau ko nga whakahaunga kai, nga whakahaunga mahi, nga whakahaunga raau taero, nga whakahaunga whakamutu kai paipa me nga whakahaunga hinengaro.No reira, he mea nui te whakangā o te hinengaro, te whai i nga tohutohu a te taote, te kai tika, me te pupuri i te oranga pai hei whakaora i te mate ngakau.
Ko nga korero me nga pohehe mo nga mate pukupuku
1. Ko te noho moe karekau he mate ngakau.
Kei te huri haere tonu te tu o te tinana o te tangata i te wa e moe ana, a, kare ano i mau i te tuunga ki te moe i nga wa katoa.I tua atu, ko tetahi tuunga kaore e pai ki te tohanga tangata mo te wa roa.Ko te whakararu o te tuunga ka nui ake te awangawanga.
2. Karekau he "rongoa motuhake" mo te mate ngakau, a ko te kai hauora me te kanorau te mea matua.
Ahakoa mai i te tirohanga kai, he hua antioxidant te tea kaariki me etahi painga mo nga oko toto, he punaha matawhānui te tinana o te tangata, ka hono te punaha cardiovascular ki nga whekau maha.He uaua ki te whakarite i te hauora o te punaha cardiovascular ma te kai o tetahi momo kai.He mea nui ake te pupuri i te kai kanorau me te whakatairanga i te whakaurunga o nga huānga maha.
I tua atu, ahakoa kua whakaatuhia e nga rangahau ko te inu o te waina whero ka whakaiti i te mate o te mate pukupuku i raro i etahi tikanga, ka whakaatu ano hoki ko tana whakauru he rite tonu ki te mate o te mate pukupuku.No reira, karekautia kia whakamahia te inu waipiro hei mahere hei aukati me te rongoa i nga mate ngakau.
3. Mena ka pa te ngakau, ko te waea waka mo te awhina tuatahi te kaupapa matua.
Mai i te tirohanga a te rongoa, ko te "Pinching People" e aro ana ki nga tangata kua hemo.Ma te mamae nui, ka taea e ratou te whakatairanga i te oho o te manawanui.Heoi, mo nga tangata e mate ana i te mate ngakau, karekau e whai hua te whakaongaonga o waho.Mena ko te mamae o te ngakau anake, ka taea te whakaora ma te tango i te nitroglycerin, nga pire Baoxin, me etahi atu;ki te mea he paheketanga ngakau, waea tuatahi ki te waka tūroro mo te maimoatanga ohorere, katahi ka kimi i te ahua pai mo te manawanui ki te whakaiti i te kai ngakau.
Kaari pakihi
WeChat Hainamana
English WeChat