I mohio koe he "tau" ano nga oko toto?He maha nga tangata kei te ahua taiohi o waho, engari kua "tawhito" nga oko toto i roto i te tinana.Mena kaore e arohia te koroheketanga o nga oko toto, ka heke haere tonu te mahi o nga oko toto i roto i te waa, ka nui te kino ki te hauora o te tangata.

Na kei te mohio koe he aha te pakeke o nga oko toto?Me pehea te aukati i te koroheketanga vascular?Ko nga oko toto "kei te tawhito" i mua, he maha tonu kaore koe i mahi pai i enei mea.

(1) Te kai: he maha nga wa ka kai i nga kai ngako nui, ngako.Hei tauira, ko te kai i nga wa katoa, ko te kai hinu nui me te tote ranei, ka ngawari te aukati i nga pakitara o nga oko toto ki te cholesterol me etahi atu matū.

(2) Moe: Ki te kore tatou e aro ki te okiokinga, ki te mahi me te okioki heehe, he maha nga wa e moe roa ana me te mahi i nga wa roa, he ngawari te mate o te endocrine, he uaua ki te whakakore me te whakaemi i roto i nga oko toto. , ka aukati i nga oko toto ka pakaru.

(3) Korikori: Ko te kore o te korikori tinana ka whakaemi haere nga tinana ke i roto i nga oko toto, ka pa ki te tuku toto o nga capillaries.I tua atu, ko te noho mo te wa roa ka ngawari te paheketanga o te venous, te hanga o te thrombus, ka pa ki te tohanga toto.

(4) Te oranga: Ka taea e te kai paipa te kino o nga oko toto me te thrombosis;Ko te inu i nga wa katoa ka ngawari te whakaiti i te elasticity o nga oko toto me te whakapakeke.

(5) Te Hinengaro me te Kare-a-roto: Ka taea e te ahotea o te hinengaro te whakapataritari i nga uaua totoka me te whakatere ake i te koroheketanga o nga uaua.I te mea he taumaha, he pukuriri me te pukuriri, he ngawari ki te whakapakeke i nga oko toto.

Ka puta pea enei tohu i roto i te tinana ka timata te koroheketanga o nga oko toto!Mena he raruraru kei te hauora o nga oko toto, ka whai hua te tinana!Takitaki whaiaro, kua mahi koe ina tata nei?

•No tata nei, kua paheke te ngakau pouri.

•He nui rawa te pakeke kia noho pono.

He pai ki te kai i nga kai pai, nga pihikete me nga paramanawa.

•He kaikiko te wahanga.

•Te kore o te korikori tinana.

•Ko te maha o nga hikareti e kai paipa ana i te ra ka whakareatia ki te tau kua neke ake i te 400.

•Te mamae o te uma ina piki i te arawhata.

•Maeke ringa me nga waewae, matemate.

•He maha nga wa ka waiho nga mea ki muri.

•Te toto toto tiketike.

•He nui te cholesterol, te huka toto ranei.

•I mate etahi o nga whanaunga i te mate pukupuku, i te mate ngakau ranei.

Ko te nui ake o nga whiringa i runga ake nei ka makona, ko te teitei ake o te toto toto "tau"!

Ko te koroheketanga o te toto ka nui te kino ka nui ake te mate o te mate ngakau me te mate ohorere.Me tiaki e tatou nga oko toto ka taea.Na, ki te hiahia koe ki te pupuri i nga oko toto "he taitamariki", me whakarereke koe i nga waahanga katoa o te oranga, tae atu ki te kai, te wairua, me nga tikanga ora, kia tiakina ai nga oko toto me te whakaroa i te koroheketanga o nga oko toto!