Ny trombose dia iray amin'ireo aretina lehibe indrindra eo amin'ny fiainana.Miaraka amin'io aretina io, ny marary sy ny namany dia hanana soritr'aretina toy ny fanina, fahalemena amin'ny tanana sy tongotra, ary ny fihenjanana amin'ny tratra sy ny fanaintainan'ny tratra.Raha tsy voatsabo ara-potoana dia hitondra fahavoazana lehibe ho an'ny fahasalaman'ny marary sy ny namana izany.Noho izany, ho an`ny aretina ny thrombosis, dia tena zava-dehibe ny manao ny asa fisorohana mahazatra.Ahoana àry no hisorohana ny trombose?Azonao atao ny manomboka amin'ireto lafiny manaraka ireto:
1. Misotroa rano bebe kokoa: amboary ny fahazarana tsara misotro rano betsaka amin'ny fiainana andavanandro.Ny rano fisotro dia afaka mampihena ny fifantohana amin'ny rà, amin'izany dia misoroka tsara ny fiforonan'ny rà.Amporisihina ny misotro rano farafahakeliny 1L isan’andro, izay tsy vitan’ny hoe mampikoriana ny ra, fa mampihena ihany koa ny viscosity ny ra, ka misoroka tsara ny fisian’ny trombose.
2. Ampitomboy ny fihinanana lipoproteine avo lenta: Amin'ny fiainana andavanandro, ny fihinanana lipoproteine avo lenta dia indrindra satria tsy miangona eo amin'ny rindrin'ny lalan-drà ny lipoproteinina avo lenta, ary afaka mamongotra ny lipoproteine ambany., mba hahatonga ny ra ho malama kokoa, mba hisorohana tsara kokoa ny fiforonan`ny ra clots.Ny sakafo avo lenta amin'ny lipoprotein dia mahazatra kokoa: tsaramaso maitso, tongolobe, paoma sy epinara sy ny sisa.
3. Mandray anjara amin'ny fanatanjahan-tena bebe kokoa: Ny fanatanjahan-tena araka ny tokony ho izy dia tsy vitan'ny hoe manafaingana ny fikorianan'ny ra, fa koa mahatonga ny viscosity tena manify, mba tsy hitranga ny adhesion, izay afaka misoroka ny fikorianan'ny ra.Ny fanatanjahantena mahazatra kokoa dia ahitana: bisikileta, dihy kianja, jogging, ary Tai Chi.
4. Fanaraha-maso ny fihinanana siramamy: Mba hisorohana ny fiforonan’ny rà mandriaka, ankoatra ny fifehezana ny fihinanana tavy dia ilaina ihany koa ny mifehy ny fihinanana siramamy.Izany dia satria ny siramamy dia miova ho tavy ao amin'ny vatana, mampitombo ny viscosity ny ra, izay mety hitarika amin'ny fiforonan'ny rà.
5. Fanaraha-maso tsy tapaka: Ilaina ny hanana fahazarana tsara amin'ny fanaraha-maso tsy tapaka eo amin'ny fiainana, indrindra fa ny sasany amin'ireo olona efa antitra sy efa antitra dia mora voan'ny aretina trombose.Aroso ny hanamarina indray mandeha isan-taona.Raha vantany vao mahita soritr'aretin'ny rà mandriaka ianao dia afaka mandeha any amin'ny hopitaly hitsaboana ara-potoana.
Ny fahasimbana ateraky ny aretin'ny trombose dia somary lehibe, tsy vitan'ny hoe miteraka trombose pulmonary, fa mety hitarika amin'ny infarction pulmonary ihany koa.Noho izany, ny marary sy ny namany dia tsy maintsy mitandrina ny aretina ny thrombosis, ankoatra ny fandraisana mavitrika fitsaboana.Mandritra izany fotoana izany, amin'ny fiainana andavanandro, dia tena zava-dehibe ho an'ny marary sy ny namana ny handray fepetra fisorohana etsy ambony mba hampihenana ny fisian'ny thrombosis.
Karatra fandraharahana
Sinoa WeChat
anglisy WeChat