Tromboze ir viena no nopietnākajām slimībām dzīvē.Ar šo slimību pacientiem un draugiem būs tādi simptomi kā reibonis, vājums rokās un kājās, kā arī sasprindzinājums krūtīs un sāpes krūtīs.Ja tas netiek savlaicīgi ārstēts, tas nodarīs lielu kaitējumu pacientu un draugu veselībai.Tāpēc trombozes slimībai ir ļoti svarīgi veikt parasto profilaktisko darbu.Tātad, kā novērst trombozi?Varat sākt no šādiem aspektiem:
1. Dzeriet vairāk ūdens: izveidojiet labu ieradumu ikdienas dzīvē dzert vairāk ūdens.Dzeramais ūdens var samazināt asins koncentrāciju, tādējādi efektīvi novēršot asins recekļu veidošanos.Katru dienu ieteicams izdzert vismaz ap 1L ūdens, kas ne tikai veicina asinsriti, bet arī samazina asiņu viskozitāti, tādējādi efektīvi novēršot trombozes rašanos.
2. Palieliniet augsta blīvuma lipoproteīnu uzņemšanu: ikdienas dzīvē augsta blīvuma lipoproteīnu uzņemšana galvenokārt notiek tāpēc, ka augsta blīvuma lipoproteīni neuzkrājas uz asinsvadu sieniņām, un tas var izšķīdināt zema blīvuma lipoproteīnus., lai asinis kļūtu gludākas, lai labāk novērstu asins recekļu veidošanos.Biežāk sastopami augsta blīvuma lipoproteīnu pārtikas produkti: zaļās pupiņas, sīpoli, āboli un spināti un tā tālāk.
3. Piedalieties vairāk vingrinājumos: Pareiza vingrošana var ne tikai paātrināt asinsriti, bet arī padarīt asiņu viskozitāti ļoti plānāku, lai nerastos saķere, kas var novērst asins recekļu veidošanos.Visizplatītākie sporta veidi ir: riteņbraukšana, kvadrātveida dejas, skriešana un Tai Chi.
4. Kontrolējiet cukura uzņemšanu: Lai novērstu asins recekļu veidošanos, papildus tauku uzņemšanas kontrolei ir jākontrolē arī cukura uzņemšana.Tas galvenokārt notiek tāpēc, ka cukuri organismā tiek pārvērsti taukos, palielinot asins viskozitāti, kas var izraisīt asins recekļu veidošanos.
5. Regulāras pārbaudes: Ir nepieciešams izveidot labu ieradumu regulāri pārbaudīt dzīvē, jo īpaši daži pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēki ir pakļauti trombozes slimībai.Ieteicams pārbaudīt reizi gadā.Kad atrodat asins recekļu simptomus, varat savlaicīgi doties uz slimnīcu, lai saņemtu ārstēšanu.
Trombozes slimības radītais kaitējums ir samērā nopietns, var ne tikai izraisīt plaušu trombozes rašanos, bet arī izraisīt plaušu infarktu.Tāpēc pacientiem un draugiem papildus aktīvi jāārstējas arī trombozes slimībai.Tajā pašā laikā ikdienas dzīvē pacientiem un draugiem ir ļoti svarīgi veikt iepriekš minētos profilaktiskos pasākumus, lai samazinātu trombozes rašanos.
Vizīt karte
Ķīniešu WeChat
angļu WeChat