Vai zinājāt, ka arī asinsvadiem ir “vecums”?Daudzi cilvēki ārēji var izskatīties jauni, bet ķermeņa asinsvadi jau ir “veci”.Ja netiks pievērsta uzmanība asinsvadu novecošanai, asinsvadu funkcija ar laiku turpinās pasliktināties, kas nesīs daudz ļauna cilvēka veselībai.

Tātad, vai jūs zināt, kāpēc asinsvadi noveco?Kā novērst asinsvadu novecošanos?Asinsvadi jau iepriekš “noveco”, bieži vien jūs neesat izdarījis šīs lietas labi.

(1) Diēta: bieži ēdiet pārtiku ar augstu kaloriju un tauku saturu.Piemēram, bieži ēdot ārpus mājas vai ēdot smago eļļu un sāli, asinsvadu sieniņas var viegli nosprostot ar holesterīnu un citām vielām.

(2) Miegs: ja mēs nepievēršam uzmanību atpūtai, strādājam un atpūtāmies neregulāri, kā arī bieži nomodamies vēlu un strādājam virsstundas, ir viegli izraisīt endokrīnās sistēmas traucējumus, un toksīnus organismā ir grūti izvadīt un uzkrāties asinsvados. , izraisot asinsvadu bloķēšanu un saraušanos.

(3) Vingrojumi: Slodzes trūkuma dēļ asinsvados pamazām uzkrāsies svešķermeņi, kas ietekmēs kapilāru asins piegādi.Turklāt ilgstoša sēdēšana var viegli izraisīt vēnu saspiešanu, trombu veidošanos un ietekmēt asinsriti.

(4) Dzīvesveids: smēķēšana var viegli izraisīt asinsvadu bojājumus un trombozi;regulāra dzeršana var viegli samazināt asinsvadu elastību un sacietēt.

(5) Garīgais un emocionālais: garīgais stress var izraisīt asinsvadu intimas saraušanos un paātrināt asinsvadu novecošanos.Būt saspringtam, īslaicīgam un aizkaitināmam, asinsvadus ir viegli sacietēt.

Šie signāli var parādīties organismā, kad asinsvadi sāk novecot!Ja ir problēmas ar asinsvadu veselību, ķermenis patiešām reaģēs!Pašpārbaude, vai esat nesen veicis?

•Pēdējā laikā ir bijusi emocionāla depresija.

•Bieži vien pārāk spītīgs, lai būtu īstāks.

• Patīk ēst pusfabrikātus, cepumus un uzkodas.

•Daļēji gaļēdāji.

•Fizisko vingrinājumu trūkums.

•Dienā izsmēķēto cigarešu skaits, reizināts ar vecumu, pārsniedz 400.

• Sāpes krūtīs, kāpjot pa kāpnēm.

•Aukstas rokas un kājas, nejutīgums.

•Bieži atstāj lietas aiz muguras.

•Augsts asinsspiediens.

•Paaugstināts holesterīna vai cukura līmenis asinīs.

•Daži no radiniekiem nomira no insulta vai sirds slimības.

Jo vairāk tiek apmierinātas iepriekš minētās iespējas, jo lielāks ir asinsvadu “vecums”!

Asinsvadu novecošanās radīs daudz ļaunuma un palielinās sirds un asinsvadu slimību un pēkšņas nāves risku.Mums pēc iespējas vairāk jāaizsargā asinsvadi.Tātad, ja vēlaties saglabāt asinsvadus “jaunus”, tie ir jāpielāgo no visiem dzīves aspektiem, ieskaitot uzturu, garīgumu un dzīves paradumus, lai aizsargātu asinsvadus un aizkavētu asinsvadu novecošanos!