Trombozė yra pagrindinė mirtinų širdies ir smegenų kraujagyslių ligų, tokių kaip smegenų infarktas ir miokardo infarktas, priežastis, kuri kelia rimtą pavojų žmonių sveikatai ir gyvybei.Todėl trombozės atveju tai yra raktas į „prevenciją prieš ligą“.Trombozės prevencija daugiausia apima gyvenimo būdo koregavimą ir narkotikų prevenciją.

1.Koreguokite savo gyvenimo būdą:

Pirma, racionali mityba, lengva dieta
Palaikykite lengvą, mažai riebalų ir druskos turinčią dietą vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms, o kasdieniniame gyvenime valgykite daugiau liesos mėsos, žuvies, krevečių ir kito maisto, kuriame gausu nesočiųjų riebalų rūgščių.

Antra, daugiau sportuokite, gerkite daugiau vandens, sumažinkite kraujo klampumą
Pratimai gali veiksmingai skatinti kraujotaką ir užkirsti kelią kraujo krešulių susidarymui.Geriant daug vandens, taip pat gali sumažėti kraujo klampumas, o tai yra lengviausias būdas išvengti kraujo krešulių susidarymo.Ilgą laiką lėktuvu, traukiniu, automobiliu ir kitu tolimojo susisiekimo transportu keliaujantys žmonės turi atkreipti dėmesį į tai, kad kelionės metu daugiau judintų kojas ir vengti ilgai laikytis vienos pozos.Profesijose, kurioms reikalingas ilgalaikis stovėjimas, pavyzdžiui, stiuardesės, rekomenduojama dėvėti elastines kojines, apsaugančias apatinių galūnių kraujagysles.

Trečia, mesti rūkyti, rūkymas pakenks kraujagyslių endotelio ląstelėms.

Ketvirta, palaikyti gerą nuotaiką, užtikrinti gerą darbą ir poilsį, gerinti organizmo imunitetą

Užtikrinkite pakankamą miegą kiekvieną dieną: Teigiamas ir optimistiškas požiūris į gyvenimą bei džiugi nuotaika yra labai svarbu norint išvengti įvairių ligų.

Be to, keičiantis metų laikams, laiku padidinkite arba sumažinkite drabužius.Šaltą žiemą vyresnio amžiaus žmonės linkę į galvos smegenų kraujagyslių spazmus, kurie gali paskatinti trombų išsiskyrimą ir galvos smegenų trombozės simptomus.Todėl pagyvenusiems žmonėms, ypač turintiems didelių rizikos veiksnių, žiemą šildytis labai svarbu.

2. Narkotikų prevencija:

žmonių, kuriems yra didelė trombozės rizika, pasitarę su specialistu, racionaliai gali vartoti antitrombocitus ir antikoaguliantus.

Aktyvi trombozės profilaktika yra labai svarbi, ypač žmonėms, kuriems yra didelė trombozės rizika.Didelės trombozės rizikos grupėms, pvz., kai kuriems vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms arba tiems, kuriems buvo atlikta chirurginė operacija, didelės rizikos grupėms, sergantiems širdies ir smegenų kraujagyslių ligomis, rekomenduojama kreiptis į ligoninę trombozės ir antikoaguliacijos klinikoje ar širdies ir kraujagyslių ligų specialistams. nenormalus kraujo krešėjimo faktorių, susijusių su kraujo krešuliais, patikra ir reguliarūs klinikiniai kraujo krešulių susidarymo tyrimai, jei yra liga, būtina kuo greičiau imtis priemonių.