Ar žinojote, kad kraujagyslės taip pat turi „amžių“?Daugelis žmonių iš išorės gali atrodyti jauni, tačiau kūno kraujagyslės jau „senos“.Nekreipiant dėmesio į kraujagyslių senėjimą, ilgainiui kraujagyslių funkcija ir toliau silps, o tai atneš daug žalos žmonių sveikatai.

Taigi ar žinote, kodėl kraujagyslės sensta?Kaip išvengti kraujagyslių senėjimo?Kraujagyslės „sensta“ iš anksto, dažnai tai daroma netinkamai.

(1) Dieta: dažnai valgykite kaloringą ir riebų maistą.Pavyzdžiui, dažnai valgant arba valgant sunkų aliejų ir druską, kraujagyslių sienelės gali lengvai užsikimšti cholesteroliu ir kitomis medžiagomis.

(2) Miegas: jei nekreipiame dėmesio į poilsį, dirbame ir ilsimės nereguliariai, o dažnai vėluojame ir dirbame viršvalandžius, tai lengvai sukelia endokrininius sutrikimus, o toksinai iš organizmo sunkiai pasišalina ir kaupiasi kraujagyslėse. , todėl kraujagyslės užsikemša ir susitraukia.

(3) Mankšta: Trūkstant mankštos kraujagyslėse pamažu kaupsis svetimkūniai, kurie turės įtakos kapiliarų aprūpinimui krauju.Be to, ilgai sėdint gali lengvai suspausti veną, susidaryti trombai, paveikti kraujotaką.

(4) Gyvenimo būdas: rūkymas gali lengvai pažeisti kraujagysles ir sukelti trombozę;reguliarus gėrimas gali lengvai sumažinti kraujagyslių elastingumą ir sukietėti.

(5) Psichinis ir emocinis: dėl psichinės įtampos gali susitraukti kraujagyslių intima ir paspartinti kraujagyslių senėjimą.Esant stresui, trumpalaikiui ir irzliui, kraujagyslės lengvai sukietėja.

Šie signalai gali pasirodyti organizme, kai kraujagyslės pradeda senti!Jei kyla problemų dėl kraujagyslių sveikatos, kūnas iš tikrųjų sureaguos!Savikontrolė, ar atlikote neseniai?

•Pastaruoju metu buvo emocinė depresija.

•Dažnai per daug užsispyręs, kad būtų tikresnis.

• Mėgsti valgyti pusgaminį, sausainius ir užkandžius.

•Iš dalies mėsėdis.

•Trūksta fizinių pratimų.

•Per dieną surūkomų cigarečių skaičius, padaugintas iš amžiaus, viršija 400.

•Krūtinės skausmas lipant laiptais.

•Šaltos rankos ir pėdos, tirpimas.

•Dažnai palikite daiktus.

•Aukštas kraujo spaudimas.

•Padidėjęs cholesterolio arba cukraus kiekis kraujyje.

•Kai kurie giminaičiai mirė nuo insulto ar širdies ligos.

Kuo labiau tenkinamos aukščiau pateiktos galimybės, tuo didesnis kraujagyslės „amžius“!

Kraujagyslių senėjimas atneš daug žalos ir padidins širdies ir kraujagyslių ligų bei staigios mirties riziką.Turime kiek įmanoma labiau apsaugoti kraujagysles.Taigi, jei norite išlaikyti kraujagysles „jaunas“, turite jas koreguoti visais gyvenimo aspektais, įskaitant mitybą, dvasingumą ir gyvenimo įpročius, kad apsaugotumėte kraujagysles ir atitoltumėte kraujagyslių senėjimą!